Feldenkraise meetod psühholoogiliste seisundite raviks
Siit saate teada Feldenkraise meetodi ja selle kohta, kuidas Feldenkraise meetod aitab ravida depressiooni, ärevust, söömishäireid ja muid vaimse tervise häireid.
Enne mis tahes täiendava meditsiinitehnikaga tegelemist peaksite olema teadlik, et paljusid neist tehnikatest pole teaduslikes uuringutes hinnatud. Sageli on nende ohutuse ja tõhususe kohta vaid piiratud teave. Igas osariigis ja igal erialal on oma reeglid selle kohta, kas praktiseerijatelt nõutakse ametialast litsentsi. Kui plaanite külastada praktiseerijat, on soovitatav valida üks, kellel on tunnustatud riikliku organisatsiooni litsents ja kes järgib organisatsiooni standardeid. Enne uue terapeutilise tehnika kasutamist on alati kõige parem rääkida esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujaga.
- Taust
- Teooria
- Tõendid
- Tõestamata kasutusviisid
- Võimalikud ohud
- Kokkuvõte
- Ressursid
Taust
Feldenkraisi meetodi töötas välja Venemaal sündinud Iisraeli füüsik Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), kellel oli põlvevigastuse tõttu puue. Dr Feldenkrais kutsus oma ametlikku teaduse ja võitluskunstide väljaõpet välja töötama lähenemisviisi, mille eesmärk oleks aidata kehal liikuda loomulikumal ja mugaval viisil.
Tehnika hõlmab kehahoia venitamist, jõudmist ja konkreetsete mustrite muutmist. Mõnel juhul hõlmab see massaaži vormi. Üldiselt on Feldenkraise meetodi rõhuasetus toetava teraapia või kehalise rehabilitatsiooni pakkumisel. Feldenkraisi meetodit ei ole ajalooliselt peetud enamiku haiguste raviviisiks. Hiljuti on Feldenkraisi meetodit uuritud kui vahendit lihaste ja liigeste valu parandamiseks parandada elukvaliteeti kroonilistes haigustes nagu sclerosis multiplex ja vähendada ärevust taset. Nendes valdkondades on uuringuid veel vara, ilma lõplike vastusteta.
Feldenkraise meetodit saavad pakkuda ainult akrediteeritud programmides koolitanud praktikud. Harjutajad on registreeritud Feldenkraisi gildides kogu maailmas. Ameerika Ühendriikides ja Kanadas ei ole Feldenkraise meetodi rakendamine riiklikult reguleeritud.
Teooria
Feldenkraisi meetod põhineb kontseptsioonil, et liikumisharjumuste parandamine võib parandada üldist füüsilist ja psüühilist võimekust või puudest tingitud seisunditest taastumist. Feldenkraisi meetodil on kaks põhikomponenti: teadlikkus liikumisest ja funktsionaalne integratsioon. Neid lähenemisviise võib kasutada üksi või koos.
Teadlikkus liikumise kaudu on lähenemine keha liikumisele, mida õpetavad Feldenkraisi praktikud rühmasessioonidena. Harjutajad viivad osalejaid verbaalselt läbi aeglaste liikumiste jadade, mis võivad hõlmata igapäevased liikumised, näiteks püsti tõusmine, istumine või käeulatus, kuid võivad hõlmata ka abstraktseid tegusid liigutused. Need sessioonid kestavad sageli 30–60 minutit ja neid võib kohandada vastavalt üksikute osalejate võimetele. Teadlikkuse liikumise mudeleid on sadu, nende keerukus ja raskus on erinev. Liikumise kaudu teadlikkuse tõstmise eesmärgid on suurendada teadlikkust sellest, millised liikumisviisid a jaoks kõige paremini sobivad osaleja, et leida liikumisjärjestused ebamugavate või harjumuspäraste mustrite asendamiseks ning paindlikkuse ja koordineerimine.
Funktsionaalne integreerimine hõlmab praktilist privaatsessiooni Feldenkrais praktikuga. Osalejad on täielikult riietatud ja võivad olla lamavas, istuvas või seisvas asendis. Nagu liikumise teadvustamise puhul, on rõhk osalistel abistamisel tõhusate ja mugavate liikumisharjumuste väljatöötamisel. Harjutaja võib osalejat puudutada ning liigutada lihaseid ja liigeseid õrnalt normaalse liikumisulatuse piires. Liikumisjärjestused on kohandatud vastavalt isikule ja puudutuse kaudu võib harjutaja näidata uusi liikumisharjumusi. Nende sessioonide eesmärk on aidata tuvastada loomulikke ja mugavaid liikumisharjumusi. Arvatakse, et juhtides keha funktsionaalsemate liikumismustrite kaudu, võib keha õppida liikuma kasulikel viisidel, parandades igapäevaseid toiminguid või meditsiinilistega seotud sümptomeid tingimusi. Seansid kestavad tavaliselt 30–60 minutit.
Teadlikkus liikumisest ja funktsionaalsest integratsioonist on Feldenkraisi praktikute arvates samaväärsed ja täiendavad vahendid liikumisharjumuste parandamiseks.
Tõendid
Teadlased on uurinud Feldenkraisi meetodit järgmiste terviseprobleemide osas:
Füüsiline taastusravi
Feldenkraisi meetodit on soovitatud kasutada võimaliku lisandina rehabilitatsiooni või taastumise ajal pärast vigastust või operatsiooni (eriti ortopeediliste vigastustega patsientidel). Enamik uuringuid on olnud madala kvaliteediga ja enne kindla järelduse tegemist on vaja täiendavaid uuringuid.
Hulgiskleroos
Varasemad tõendid näitavad, et püsivus ja mugavus igapäevaste liikumiste, depressiooni, ärevuse, enesehinnangu ja üldise tervisekvaliteedi osas elu võib hulgiskleroosiga patsientidel paraneda, kui nad kasutavad Feldenkraisi kere või osalevad teadlikkuse tõstmises liikumise kaudu seansid. Tulemused pole liiga veenvad ja vaja on rohkem uurida.
Ärevus, depressioon ja meeleolu
Varased uuringud viitavad sellele, et osalemine ühel teadlikkuse tõstmise seansil võib vähendada ärevuse taset, suurendades mõju pärast kuut kuni kaheksat seanssi. Need toimed võivad kesta kuni ühe päeva pärast ravi. Uuringus, milles osales 147 naise üldõppekava ja kehalise kasvatuse õpetajat, kes õppisid kehalise kasvatuse kolledžis üheaastaseks rikastumisprogrammiks, selgus pärast Feldenkraisi paranenud meeleolu. Kere näib parandavat hulgiskleroosiga patsientide depressiooni, ärevust ja enesehinnangut, kuid mitte olulisel määral. Selge järelduse tegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Lihas-skeleti kahjustused
Väikeses uuringus, milles osalesid mittespetsiifilised luu- ja lihaskonna vaevused, näisid keha teadlikkuse teraapia ja Feldenkrais parandavat tervisega seotud elukvaliteeti. Pole selge, kas Feldenkrais on parem või võrdne teiste lihasluukonna haiguste üldiste kehaliikumisteraapiatega. Uuringuid on vähe.
Düstoonia
Spetsiifiliste täiendavate alternatiivmeditsiini meetodite kasutajate hulgas on hingamisteraapia, Feldenkrais, massaažid ja lõõgastusmeetodid näivad düstoonia korral kõige tõhusamad (180 sakslase uuringu kohaselt) Düstoonia Selts). Terapeutiliste soovituste koostamiseks on vaja täiendavaid andmeid.
Tasakaaluprobleemid, ebastabiilne kõndimine
On väidetud, et Feldenkraisi meetod võib aidata parandada ebastabiilset tasakaalu või funktsiooni, kuid uurimistöö kohta on vähe.
Alaselja valu
Väike uurimistöö osutab, et Feldenkraisi seanssidest võib abi olla, kui neid lisada teistele seljavalu ravimeetoditele, ja üksi kasutamisel võivad need olla kerged.
Kaela- ja õlavalu
Üks uuring viitab sellele, et 16-nädalased Feldenkraisi seansid võivad kaela- ja õlavalu vähendada, ehkki enne kindla järelduse tegemist on vaja täiendavaid uuringuid.
Söömishäired
Esialgsed uuringud näitavad, et teadlikkus liikumise kaudu võib söömishäiretega patsientide enesekindlust parandada, ehkki pole selge, kas söömisharjumused mõjutavad. Täiendavad uuringud on vajalikud, enne kui saab teha järelduse Feldenkraise meetodi kasutamise kohta multimodaalses programmis söömishäiretega patsientide jaoks.
Fibromüalgia
Varasemad tõendid viitavad sellele, et Feldenkraisi meetodist ei pruugi fibromüalgiaga patsientidele kasu olla.
Eakate tervise paranemine
Vanadekodus läbi viidud uuringus analüüsiti Feldenkraise mõju pikkusele, kehakaalule, vererõhule, pulsile, tasakaalule, painduvusele, moraalile, enese tajutav tervislik seisund, igapäevaste toimingute soorituse tase ja raskesti liikuvate või valu põhjustavate kehaosade arv eakad. Tulemused ei näidanud statistiliselt olulist mõju.
Tõestamata kasutusviisid
Feldenkraisi meetodit on soovitatud paljudeks muuks otstarbeks, tuginedes traditsioonidele või teaduslikele teooriatele. Neid kasutusviise pole inimestel siiski põhjalikult uuritud ning ohutuse või efektiivsuse kohta on teaduslikke tõendeid vähe. Mõned neist soovitatud kasutusviisidest on ette nähtud potentsiaalselt eluohtlike seisundite jaoks. Enne Feldenkraisi meetodi kasutamist mis tahes otstarbel pidage nõu tervishoiuteenuse pakkujaga.
| Krooniline valu Täiustatud sportlik jõudlus Parem koordineerimine Eakate tervise paranemine Parem jõudmine Suurenenud liikumisulatus kaelas Keeleõpe Hamströöpide pikendamine |
Mootori jõudlus Muusikariistade õppimine Taastusravi pärast insuldi Neuroloogiliste häirete taastusravi Reumatoidartriit Toetav ravi tserebraalparalüüsi korral Temporomandibulaarne liigesehaigus Häälehäired |
Võimalikud ohud
Puuduvad usaldusväärsed teaduslikud uuringud ega aruanded Feldenkraise meetodi ohutuse kohta. Näib, et nii teadlikkus liikumisest kui ka funktsionaalne integratsioon toimivad keha enda liikumisulatuses. Neid tehnikaid kohandatakse vastavalt osaleja füüsilistele võimalustele. Seetõttu on Feldenkraisi meetod tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu. Inimesed, kellel on lihaste või luude vigastused või kroonilised haigused, näiteks südamehaigused, peaksid enne uue raviprogrammi alustamist rääkima tervishoiuteenuse pakkujaga. Kui kaalute Feldenkraise meetodit vigastuse või operatsiooni järgselt taastusravi ajal, rääkige enne oma esmatasandi tervishoiuteenuse pakkuja või kirurgiga. Enne seansi alustamist tuleks Feldenkraisi praktikut teavitada kõigist tervislikest seisunditest.
Varastes uuringutes ei leitud mingeid erinevusi lihaste või kõõluste pikkuses, vererõhus ega pulsis patsiendid, kes osalevad Feldenkraisi seanssidel, kuigi selle kohta pole kvaliteetseid uuringuid ala.
Kokkuvõte
Feldenkraise meetodi eesmärk on parandada liikumisharjumusi, et parandada elukvaliteeti ja mugavust. Feldenkraisi seansid võivad mängida rolli luu-lihaskonna valu, ärevuse ja kehalise taastusravi ravis. Selles valdkonnas on aga vähe teaduslikke uuringuid ja selgemate vastuste saamiseks on vaja rohkem uuringuid. Kuigi ohutuse uuringuid ei ole läbi viidud, on Feldenkraisi seansid tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutud. Krooniliste haigustega, hiljuti vigastustega või operatsioonist taastunud isikud peaksid enne mis tahes teraapiaprogrammi alustamist rääkima oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Selle monograafia teabe koostasid Natural Standardi professionaalsed töötajad, tuginedes teaduslike tõendite põhjalikule süstemaatilisele ülevaatamisele. Materjalid vaatas läbi Harvardi meditsiinikooli teaduskond koos lõpliku toimetamisega, mille on kinnitanud Natural Standard.
Ressursid
- Looduslik standard: Organisatsioon, mis koostab teaduslikult põhjendatud ülevaateid täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) teemadest
- Riiklik täiendava ja alternatiivse meditsiini keskus (NCCAM): USA tervishoiu ja inimteenuste osakonna osakond, mis on pühendatud teadusuuringutele
Valitud teaduslikud uuringud: Feldenkraisi meetod
Natural Standard vaatas üle 75 artikli, et koostada professionaalne monograafia, millest see versioon loodi.
Allpool on loetletud mõned uuemad uuringud:
- Buchanan PA, Ulrich BD. Feldenkraisi meetod: dünaamiline lähenemine motoorse käitumise muutmisele. Res Q Exerc Sport 2003; 74 (2): 116-123; arutelu, 124-126.
- Emerichi KA. Ebatraditsioonilised tööriistad, mis on abiks teatud tüüpi häälehäirete ravis. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003; 11 (3); 149-153.
- Huntley A, Ernst E. Täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid sclerosis multiplex'i sümptomite raviks: süstemaatiline ülevaade. Täiendus Ther Med 2000; 8 (2) 97-105.
- Ives JC. Kommentaar: Feldenkraisi meetod: dünaamiline lähenemine motoorse käitumise muutmisele. Res Q Exerc Sport 2001; 72 (2): 116-123.
- Kommentaar: Res Q Exerc Sport 2001; 72 (4) 315-323. Johnson SK, Frederick J, Kaufman M, Mountjoy B. Kontrollitud uuring sclerosis multiplex'i korral. J Altern Complement Med 1999; 5 (3); 237-243.
- Junker J, Oberwittler C, Jackson D, Berger K. Täiendava ja alternatiivse meditsiini kasutamine ja tajutav efektiivsus düstooniaga patsientidel. Mov Disord 2004; 19 (2): 158-161.
- Kendall SA, Ekselius L, Gerdle B jt. Feldenkraisi sekkumine fibromüalgiaga patsientidel: pilootuuring. J Musculoskel Pain 2001; 9 (4): 25-35.
- Kerr GA, Kotynia F, Kolt G Feldenkraise teadlikkus liikumise ja riikliku ärevuse kaudu. J Kere Mov Ther 2002; 6 (2): 102-107.
- Kolt GS, McConville JC. Feldenkraise (TM) teadlikkuse mõju liikumisprogrammi kaudu riigi ärevusele. J Kere Mov Ther 2000; 4 (3): 216-220.
- Laumer U, Bauer M, Fichter M jt. [Feldenkraisi meetodi "teadlikkus liikumise kaudu" ravitoime söömishäiretega patsientidel]. Psychother Psychosom Med Psychol 1997; 47 (5): 170-180.
- Lundblad I, Elert J, Gerdle B. Kaela-õla kaebustega naissoost töötajate juhuslik kontrollitud füsioteraapia ja Feldenkrais-sekkumiste uuring. J Tööalane Rehab 1999; 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB, Branholmi IB. Kolme füsioteraapia lähenemisviisi võrdlus tervisega seotud tegurite osas mittespetsiifiliste luu- ja lihaskonna vaevustega patsientidel. Disabil Rehabil 2002; 24 (6): 308-317.
- Netz Y, Lidor R. Meeleolu muutused mõistlikes ja aeroobsetes treeningrežiimides. J Psychol 2003; 137 (5): 405-419.
- Smith AL, Kolt GS, McConville JC. Feldenkraise meetodi mõju kroonilise alaseljavaluga inimeste valu ja ärevuse tekkele. NZ, J Physiother, 2001; 29 (1): 6-14.
- Stephens J, Call S, Glass M, et al. Kümne Feldenkraise teadlikkuse vastused nelja hulgiskleroosiga naise liikumistundide kaudu: paranenud elukvaliteet. Phys Ther Case Rep 1999; 2 (2): 58-69.
tagasi: Alternatiivmeditsiini kodu ~ Alternatiivmeditsiini ravi
