Kuidas hoida oma ADHD maja korras: ohutus ja korraldus

Kõik vanemad teavad oma kodu väikelaste jaoks. Kuid ADHD-laste vanemad peavad võtma lisameetmeid, et hoida oma energiaallikas kahjulike võimaluste eest.

Üks seiklushimulise nelja-aastase perega on mures ohtlikud olukorrad ta võib sattuda enne, kui nad on ärkvel ja valve all. Vastus? Nad paigaldasid tema tuppa hollandi ukse - luku taga. Alumine uks lukustati, kui nad magama läksid, nii et nende juhuslik maadeavastaja piirdus ohutult tema toaga. Ülemine uks, mis oli liiga kõrge, et ta üle ronida saaks, jäeti lahti, nii et ta ei tundnud end perest ära lõigatuna.

Küsige ükskõik millise ema käest hüperaktiivne koolieelikut ja ta ütleb teile, et on püsivalt hämmingus. “Nutmine, müra, tõsiasi, et nad on alati kohal. Ta läheb magama, kui mina, ja sageli ärkab ta minu ees. Ma ei saa kunagi piisavalt puhata. Ta jookseb päeva jooksul kogu maja. Ma vihkan ennast selle üle, et ma tema peale karjuksin. Ma ei tunne end lapsevanemana kunagi hästi. ”

Kas teie majapidamist juhib teie kolme- kuni viieaastane laps? Esiteks tehke endale puhkust. Eelkooliealised aastad on vanematele kõige intensiivsemad. Teiseks proovige neid kodus tehtavaid näpunäiteid, et laps ei saaks haiget - ja ka ise hulluks minna.

Osta lastekindlat sisustust

Valige hõlpsasti puhastatavad ja mustust varjavad põrandakatted nendeks aegadeks, kui teie laps otsustab Rice Krispies ja neile piima tühjendada.

Plekikindel, vastupidav mööbel - kõvast plastikust või vaigust - võib püsti ronida, tantsida ja raskepärane. Mõtle IKEA, mitte antiigikauplus.

Ärge kaunistage virnastatava mööbli ega kõrgete raamatukappidega, millel on kiusatus ronida. Asetage libisemisvabad padjad vaipade alla. Serveeri söögikorrad plastist plaatidele, tassidele ja riistadele.

Mõelge nagu koolieelik!

Lõpetage majapidamise segadus, paigaldades madalad, reguleeritavad riiulid, kus on palju hoiuruume ja -kaste.

Selgitage siltide või fotodega selgelt välja, kus asjad asuvad. Nii lihtsustatakse puhastamist olenemata sellest, kas koristate teie või teie laps.

Piira mänguasju

Ärge laske saatusel ega impulssil teie lapsel mänguasjade arvu kindlaks teha.

Kui leidub mänguasju või mänge, mis ajavad teid hulluks põrandale või vaipade alla jäävate tükkide arvu tõttu, pange need eemale, kuni teie laps on piisavalt vana, et abi majapidamistöödest ja korja enda järele.

Luua rutiin

Oluline on seatud ajakava aega riietumiseks, hommikusöögi söömiseks ja päeva alustamiseks.

Kasutage telerit või DVD-sid mõistlikult, et võimaldada endale aega omaendaga toimetulemiseks hommikune rutiin. Pange hommikuetendusele või lemmikfilmi, et oma laps hõivata, kui pärast hommikusööki dušši all käite ja riietute.

Kui olete mures selle pärast, et teie väikelaps ei pääse silma alt, laske lapsel kleidi ajal oma magamistoas telerit vaadata. See töötab.

Omaks vaikne aeg

Kui teie koolieelik on väsinud, kohmakas ja äärel kokkuvarisemine, öelge talle, et ta tunneb end paremini, kui tal on vaikne aeg.

Ärge pagendage last oma tuppa, justkui teda karistataks. A parem lapsevanemate strateegia on muuta see seisakuid meeldivaks. Torka ta peretuba diivanile, tõmba rulood ja lase tal mõni minut vaikset muusikat kuulata.

Uuendatud 4. aprillil 2017