“Minu ADHD-diagnoos ühendas täpid mu elus.”

Keskkooli nõustajana töötas 39-aastane Marni Pasch. Töö oli tempokas ja ta armastas õpilastega aega veeta, kuid oli küll võitles sammu pidada paberimajandusega. Teda võis sageli leida oma töölaua tagant hilisõhtul projekte tegemas. Lihtsam oli töötada ilma tüüpilise koolipäeva häireteta. Pasch võttis oma tööd tõsiselt - lõppude lõpuks lootsid õpilased temaga. "Minu suurim hirm oli pisikese detaili libisemine, mis võib mõjutada teismeliste tulevikku," sõnas naine.

Töökoormuse haldamiseks kirjutas Pasch endale meeldetuletusi, kuni tema töölaud „nägi välja nagu elav postikiri.“ Pärast ühte rasket päeva viskas ta käed üles. "Ma armastasin oma tööd, isegi nädalavahetustel töötades, et olla kindel oma tööülesannete tasakaalus hoidmises ja tudengites näitamises, kuid hüvedest ei piisanud."

Sel õhtul ütles ta oma mehele, et tema arvates on tal tähelepanu puudulikkuse häireADHD või ADD). Ta ütles: „Ma olen teile seda juba mõnda aega rääkinud.“ Ta oli aastaid kommenteerinud kommentaare, nagu ka tema võõrasema, kuid Pasch ei pööranud neile tähelepanu. ADHD oli midagi teise klassi poisse, mitte naised.

Lõppude lõpuks oli Paschil magistrikraad. Tõsi, ta oli koolis palju vaeva näinud ja sageli öeldi, et ta ei "kasutanud oma potentsiaali" või oli laisk. Kuid ta jätkas oma haridusteed ja jätkas seda. Kolledžis pandi ta akadeemilisele katseajale ning kandis endaga silte “laisk” ja “mitte nii särav”. Magistriõppesse astudes keskendus ta ja lõpetas peaaegu 4,0 GPA-ga. Kuid tema haridus tuli hinnaga. Temast sai depressioon ja ärevusja arendas välja söömishäire.

Pasch õppis rohkem ADHD sümptomid, ja tunnistas, et võib-olla tal see ka oli. Ta läks oma esmatasandi arsti juurde ja täitis küsimustiku. “Tundus, nagu oleks küsimustik kirjutatud minu ja minu jaoks!” Kui arst ütles, et tal on ADHD, nuttis ta, kuid mitte depressioonist ega pettumusest. "See oli nagu vaadates, kuidas mu elutükid kokku saavad, et teha selget pilti."

[Enesetest: ADHD sümptomid naistel]

Kui Pasch jagas oma diagnoosi sõpradele, üllatas teda nende reaktsioon. Paljud sõbrad arvasid, et tal on juba diagnoositud, ja ütlesid talle: “Ma arvasin, et sa lihtsalt otsustas mitte ravimeid võtta. “Tundus, et kõik peale tema teadsid, et tal on ADHD.

Pärast tema diagnoosi teenis Pasch ta ära Rahvusvaheline treeneriföderatsioon tunnistus. Nüüd töötab ta akadeemilise treenerina, aidates õpilastel parandada oma organisatsiooni, ajajuhtimist ja õppimisoskusi. “Mulle öeldi, et ma ei kasutanud oma potentsiaali ja olin laisk. Mul oli depressioon ja ärevus, samuti söömishäired. Nüüd ma tean, et neid asju saab seostada ADHD-ga, eriti kui see on diagnoosimata. Minu diagnoos ühendas täpid mu elus. ”

---

47-aastaselt õppis edukas komöödiakirjanik, näitleja ja lavastaja Rick Green ADHD-d tundma õppides, kui ta poega hinnati. Kui tema poeg astus talendikavasse kuuendasse klassi, oli tal a koduste tööde pidamise ja täitmise raske aeg. Kinnitati, et ta on andekas ja tal on ADHD. Kui arst need sümptomid linnukese määras, oli Green üllatunud ja segaduses. "Arvasin, et kõik on sellised," sõnas ta, eeldades, et muu maailm on hädas viivituse, unustuse, raskuste järgimise ja tähelepanu pööramisega.

Varsti pärast seda tegi Green perearsti juures kohtumise, et rääkida tema sümptomitest. Arst kinnitas oma diagnoosi. Green imestas: “Kas see tähendab, et mul on vaimuhaigus? Kas see tähendab, et olen vigastatud? ”Ta oli alati arvanud, et ta pole särav, kuigi tal on füüsika kraad. Aga ADHD? Temaga polnud kunagi juhtunud, et oleks olnud mingi seisund, mis tema põhjustas lagunemine ja see kohutav tunne, et ta oli saavutanud ebavõrdse olukorra.

[Kuidas ADHD diagnoositakse? Teie tasuta juhend]

Arusaamine, et ta elas diagnoosimata ADHD-ga, tõi kaasa kergenduse ja hirmu. Green selgitas: “Diagnoosist tekkinud emotsionaalne tornaado oli häiriv. Liikusin teemast „Milline kergendus“ jaotiseni „Nüüd sa ütled mulle!“ Kuni „Lõpuks on lootust!“ “Mõeldes selle üle mõtiskles ta, miks keegi pole tema ADHD-d märganud. Siis läks ühel päeval põlema lambipirn: “Pole ime, et ma suutsin kirjutada tuhandeid lühikesi laike, kuid ei suutnud kunagi ühtegi stsenarist. ”Hiljem tuli„ Vau, ravimid tõesti aitavad! ”, mis pöördus kiiresti teemani:„ Kurat, kui ma oleksin vaid varem teada saanud, oleksin võinud kirjutatud filmid! ”

Diagnoosiga leppides tundis ta end rohkem rahus: "Minu ebaõnnestumiste ja võitluste ümbritsev emotsioon hakkas aurustuma," rääkis ta. “See on neuroloogia, mitte moraalse kiu puudumine.” Tema perekond lükkas ta diagnoosi tagasi. Vaatamata nende eitamisele proovis Green ravimid ja käitumisvõtted tema sümptomite haldamiseks. Tema ärevuse tase langes ja ta suutis keskenduda senisest paremini.

Green leidis, et selgitas teistele pidevalt ADHD-d ja võitleb häirega seotud müütide vastu, mille tõttu ta tegi häire faktide selgitamiseks videoid. Kui ta sai tagasisidet selle kohta, kuidas tema videod aitasid inimestel diagnoosiga leppida ja leida viise oma elu parandamiseks, muutus tema vaatenurk. Kui tema videod said alguse vihast, teeb ta neid nüüd armastuse vaatenurgast. Ta soovib, et teised teaksid, et ADHD-ga elamine ja õitseng on võimalik. "Isegi kui teete kõik hästi, saaksite hakkama suurepäraselt."

---

New Jerseys asuvas Maplewoodis diagnoositi Hilary Andreini tähelepandamatu ADHD kaheksa aastat tagasi, 40-aastaselt. Tema täiskasvanuaastaid oli iseloomustanud ärevus. "Tundsin, et hõljusin sihitult ringi, püüdes välja näha vastutustundlik täiskasvanuna ja teesklen, et olen tugev," sõnas ta. Ta teadis, et midagi on väljas, kuid ta ei teadnud, mida. Võib-olla polnud ta nii särav. Võib-olla tähendas tema suutmatus oma karjääris inimressursside juhina edasi liikuda ebaõnnestumiseks. Võib-olla oli ta luuser. "Ma ei saanud aru, miks mu elu oli nii raske, miks tundus, et kõigil teistel on see lihtsam," räägib naine.

Siis soovitas tütre lasteaiaõpetaja, et tema tütart hinnataks tähelepanematute ADHD suhtes. Andreini polnud tähelepanematust ADHD-st kunagi kuulnud. Ta arvas: kas ADHD ei tähendanud, et olete hüper? Kui haigusest rohkem teada sai, mõtles ta oma elule tagasi: "Mõistsin, et olin kogu oma elu vaevanud samade sümptomitega."

Pärast ADHD diagnoosimist läks Andreini terapeudi juurde, kes kinnitas teda ADHD ja ärevuse diagnoosimine. Aastad, mil sa oled olnud raske, kaotasid. Selle aja jooksul oli Andreini sõnul tema päevad täis negatiivset enesevestlust ja häbi. “Ma jooksin mõnikord, et leevendada survet, mis tunne oleks nagu ebaõnnestumine. Joomine pole probleemiks muutunud, kuid alkoholi suhtes pean siiski olema väga ettevaatlik. “

Mida rohkem ta ADHD-d tundma õppis, seda enam oli kõik loogiline. On meditsiiniline põhjus, miks tal on probleeme asjade meeldejätmisega ja miks ta tunneb emotsioone nii intensiivselt. Ta sai teada, miks hirm teda mõnikord haaras ja miks ei tundunud, et ta võiks seda kokku saada. Hilary lõi koos oma terapeudiga strateegiaid, mis töötasid tema jaoks.

Andreini ütleb: „Olen ​​õppinud endale andestama. Ma tundsin end peaaegu kõige ees, mida tegin, süütunnet ja häbi. Minu diagnoos tõstis selle raskuse. Diagnoosimisest alates läksin murelikust 40-aastasest naisest ja emast rahulikumaks, mõistvamaks inimeseks. Ma pole kunagi end paremini tundnud kui praegu. On asju, mida saan teha selleks, et aidata mul saada selliseks, kelleks olen alati teadnud, et võiksin olla.

Kuna ta on õppinud elama ADHD-ga, on ta „õppinud lahti laskma proovida sammu pidada kõigi teistega. Ma ei mäleta sünnipäevi. Olen selle endale endale andestanud. Olen see, kes ma olen, ja olen muul moel väärtuslik oma sõpradele ja perele. "

Täna on Hilary ADHD treener, kes “aitab teistel õppida endale andestama ja aru saama, mis neil vaja on nende parimatest iseenesest. ”Ta on tänulik, et tema lapsed kasvavad ajal, mil nende kohta on rohkem teavet tüdrukud ja ADHD. "Ma võin teile öelda, et 70- ja 80-ndad polnud lahked vaiksetest tüdrukutest, kellel on ADHD."

---

Tagasi vaatama, Shell Mendelson kes on San Antonios asuv karjääri treener, on üllatunud, et ta tegi selle läbi keskkooli. Ta joonistas ja unistas palju sagedamini kui õpetajatele tähelepanu pööras. Kolledž ja magistrikool olid paremad, kuna ta sai oma klassid valida. Ta rääkis, et ta oli edukas, kuna leidis peamisi ettevõtteid, mis talle meeldisid - kõnesuhtlus alakõrgkoolis ja kutsealane rehabilitatsiooninõustamine põhikoolis. Ta internis teisel kursusel ja pärast kooli lõpetamist pakuti talle tööd ettevõttes.

Mendelson on alati olnud ettevõtjal süda, nii et ta lahkus oma esimesest töökohast, et asutada oma ettevõte - karjäärinõustamisettevõte. Siis ühel päeval ärkas ta ja tal oli idee uue ettevõtte loomiseks. See oli koolijärgne programm, mis tutvustas lastele joonistamist ja kunsti. Ta nimetas seda Kidz Artiks. See oli nii edukas, et ta hakkas programmi frantsiisima ja peagi olid tema kunstiprogrammid paljudes osariikides ja kogu maailmas.

Ehkki ettevõte oli edukas, on tema desorganiseerimine ja raskused eesmärkide seadmisel ja saavutamisel raskendas selle jooksmise kõigi igapäevaste ülesannetega sammu pidamist. “ADHD-ga inimesed on ideeinimesed. Oleme asjade alustamisega suurepärased, kuid mitte nii suurepärased, et neid säilitada. ”

Mendelson astus tegevjuhina tagasi. Ettevõttest lahkumine oli laastav. Ta oli masenduses ja armetu. Ainuüksi kodus tundis ta end läbikukkununa. Suure osa oma elust tundis Mendelson, nagu teeks ta endaga kaasa minnes asjad korda ja et tal polnud aimugi, mida ta teeb. Tema suurim hirm oli, et keegi saaks teada, et ta on pettur.

Kõige madalamal kohal tuli talle meelde raamat, mille üks sõber oli talle mõni aasta varem saatnud. See oli Ned Hallowelli raamat täiskasvanute ADHD kohta. Omal ajal tundis ta end solvatuna, et sõber saadab selle talle, kuid nüüd, lüüasaamise ajal, võttis ta selle kätte ja luges sissejuhatust. See oli kõik, mida Mendelson mõistis, et tal oli tähelepandamatu ADHD. Ta oli õnnelik, et leidis väljakutsetele põhjuse, kuid tundis ka leina- ja kaotustunnet. „Milline oleks olnud mu elu, kui ma oleksin varem teadnud? Mis mul silma on jäänud? ”Imestas naine.

Aastaid eeldas Mendelson, et sõbrad ja perekond kogesid elu nii, nagu ta tegi: “Miks ma ei saa haarata mõttest kinni ja seda läbi viia. Miks mu mõtted lihtsalt tulevad ja lähevad? ”Nüüd teadis ta vastust: ADHD.

Mendelson alustas ravimid, kuid ei meeldinud kõrvaltoimetele. Ta tundis end juhtmega ja vererõhk tõusis üles. Nüüd tegeleb ta ise kofeiiniga, kuid arvab, et ADHD mõistmine on tema kõigi parim ravi. Ta teab, et asjade tegemine võtab kauem aega, kui teistel inimestel võib kuluda, nii et ta planeerib kliendi kohtumiste vahele palju aega. See võimaldab tal töödelda äsja öeldut ja valmistuda järgmiseks kliendiks.

Ütleb Mendelson: “Olen ikka veel segaduses. Ma pole ikka veel organiseeritud. Kuid ma olen oma diagnoosi aktsepteerinud ja see on see, kes ma olen. Selle vastuvõtmisega tuleb rahulikkus ja rahu. ”

[Teie tasuta juhend ADHD toimetulekumehhanismide kohta]

Uuendatud 11. septembril 2019