Väljalangemine, kes selle ümber pööras

2001. aasta sügisel läksin pärast keskkooli ja ülikooli lõpetamist tagasi ülikooli. Olin 28-aastane ega olnud kunagi püsivalt kogenud akadeemiline edu, kuid seekord oleks asjad teisiti, sest mul oli juba neli olulist tööriista valmis:

1. Usk

Kuigi ma polnud seda kunagi saavutanud, teadsin ma sellega akadeemilist edu ADHD oli võimalik. Minu koolikogemused olid olnud enamasti negatiivsed, aga mul olid vanemad, kes uskusid minusse. Nad olid istutanud minusse usu, et olen võimeline, ja osutasid korduvalt anekdootlikele edusammudele, mida mul oli vaja julgustamiseks. See võib olla klišee, kuid vastab ka tõele: selleks, et inimene õnnestuks, peab ta uskuma, et edu pole mitte ainult võimalik, vaid ka tõenäoline.

1. Otsus

Kell on 21:00 ja ma olen halvasti planeerinud. Lõpetasin just 10-tunnise vahetustega ootelaudade töö ja minu ingliskeelse kompositsiooniklassi lõputöö on valmis 11 tunni pärast. Unustasin puhkepäeva küsida ja kuigi uurimistöö paberi kohta on valmis, on vaja veel palju kirjutada. Arvuti ees istudes tulevad vanad ideed tagasi: võiksin paberi hilja keerata ja lihtsalt magama minna. See tunneks end hästi.

Kuid siis teen otsuse: ma ei kavatse alla anda! Hakkan kirjutama ja jätkan kirjutamist. Selle asemel, et ratsionaliseerida oma impulssi loobuda, jätkan tööd. Ma tunnen kogu öö tung loobuda mis on mind aastaid vaevanud. Ma jätkan kirjutamist. Tunnid mööduvad. Öösel koidikul saab krõmpsud linnud säutsuma. Mul on vaevalt aega oma tööd korrektuuriks muuta, kuid paber on tehtud. Salvestan selle disketile (see on 2001) ja sõidan kooli. Olen arvutilaboris, kui see avaneb, ja prindin asja välja. Paber on endiselt pisut soe, kui ma selle oma õpetajale üle annan. See pole minu parim töö, kuid on õigel ajal käes! Saan paberil B ja klassis B.

Minu edasilükkavad impulsid olid alles ja see ei olnud kaugel viimasest kõikvõimsast, mida ma paberi lõpetamiseks tõmbaksin. Kuid sel ööl tappisin impulsi loobuda.

[Enesetest: kas mul on ADHD?]

1. Struktuur

Kõrgkooli struktuur sobis mulle keskkooli omast palju paremini. Sain oma tunde valida ja mul oli tundide vahel alati vähemalt 15 minutit, mis andis mulle aega uuesti keskenduda. Kuid lõpuks ajendas mind edu saavutama see struktuur, mille lõin enda jaoks väljaspool klassi.

Esimene samm oli otsustamine kursis koolitööga nagu see oli määratud ja alati osaleda tunnis. Klassis istusin esireas ja tegin ohtralt märkmeid, mis aitas mul keskenduda. Sain aru, et töötasin raamatukogus hästi. Raamatukogul oli vähem tähelepanu hajutamist, lisaks sobisid selle suured lauad mulle hästi, kuna sain oma materjale laiali jagada. Eksamiteks õppides või paberitöid tehes mõistsin, et saan keskenduda tööle 45 minutit korraga. 45 minuti pärast teeksin 15-minutise pausi, et raamatukogus ringi jalutada (või rulluisutada). Iga teine ​​paus oleks 30 minutit. Ajasin kõik oma telefoni. See oli see struktuur, mis võimaldas mul saada ülikooli lõpetajaks.

1. Tulevik

Nagu paljudel inimestel ADHD, Hindasin lühiajalist rahuldust pikaajaliste tagajärgede üle. Lõpetasin kooli, sest mulle meeldis klasside vahelejätmine rohkem kui kõrgete klasside teenimine. Ma mõtlesin harva ette ja ma ei mõelnud kunagi sellele, kuidas minu keskkoolis tehtavad tegevused või tegevusetus minu tulevikku mõjutavad.

Eesmärk võib aidata meil keskenduda käsil olevatele ülesannetele ja see võib muutuda motivatsiooni allikaks. Nooremana polnud mul koolitööga seotud eesmärke. Aastaid hiljem leian, et töötan mitu ummikseisulist tööd lihtsalt selleks, et mööda saada - ja alles 26-aastaseks saamisel hakkasin hoolima, kui piiratud on minu võimalused koolipuuduse tõttu. Inimesed ei komista tavaliselt õnnestumise ees; edu saavutamiseks on vaja tegevuskava.

[Tasuta allalaadimine: tootlikkust parandavad õppevahendid, lugemis- ja kirjutamisoskused]

Uuendatud 14. novembril 2019