Elate nädalavahetusel? Mitte mina! Liiga palju valikuid teha

Ma vihkan nädalavahetusi. Tegelikult pole see päris tõsi. Ma ei vihka kogu nädalavahetust; Ma vihkan nädalavahetuse pärastlõunaid - neid pikki, jõudeolekuaegu planeerimata, planeerimata aega. Mulle meeldivad laupäevahommikud. Laupäeva hommikuti ärkame, joome kohvi ja läheme põllumehe turule, kus lapsed söövad praetud banaane ja mina vaatan käsitsi valmistatud ehteid. Mulle meeldivad pühapäevahommikud. Ärkame üles, kohvime, riietame lapsed ülikondadesse ja suundume kirikusse. Pärast kirikut peatume Publixis ja seejärel brunchi sõbra majas. Siis hommikud - koos oma ajakava - on möödas ja käes on pärastlõuna. Laupäeva ja pühapäeva pärastlõunal pole paika pandud plaane. Ma vihkan laupäeva ja pühapäeva pärastlõunaid.

Ennui astub sisse. Ma ei tea, mida teha. Võimalusi on liiga palju, mis tähendab liiga palju valikuid, nii et ma paanitseksin. Ja oma paanikas ma kõverdan end ja võtan uinaku. Sest noh, miski ei lahenda ärevust nagu Xanax ja uinak.

Mul läks kaua aega, et aru saada, miks ma nädalavahetusi vihkan. Ma mõtlen, et nad on

nädalavahetused. Me peaksime elama nädalavahetusel. Ma armastan oma meest ja need on päevad, mil näen teda terve päeva kodus. Terve mu pere on koos tööpäeva lõpus enam kui paar tundi varastatud. Ma peaksin seda armastama. Ma peaksin seda ihaldama. Selle asemel leian end seda juhtimas. Lõpuks koitis see mind: ma vihkan nädalavahetusi, kuna neil on liiga palju kõrgeid valikuid pakkuvaid valikuid, ja ma sattun paanikasse, kui üritan neid kõiki läbi rääkida.

[Tasuta eksperdiressurss: jälgige oma aega]

Minu argipäevad on väga erinevad. Ärkame üles. Ma joon kohvi ja kirjutan, aeg-ajalt oma vanemaid kasvatades kuni kella üheksani hommikul kell üheksa või kümme või isegi üksteist kui oleme maganud erakordselt hilja, alustame kooli: esimene lugemine, siis matemaatika ühe lapsega ja lugemine muud; siis ühiskonnaõpetus, siis kirjutamine ja lõpuks tavaliselt teadus. Järgmisena panen laste riided selga. Ma valmistun, siis harangue lapsed valmistub. Teen lõunat. Hiljem on meil plaanid: mängupäev, sihtjooks, võimlemistund. Püüan neid asju venitada, kuni mu mees koju jõuab. Siis ei jäta mind kaua planeerimata, planeerimata aeg. Isegi idee sellest teeb mind ärevaks.

Minu arvates on see rutiinne tase lohutav. Nii ka minu vanimatel ja keskmistel poegadel, kellel on ka ADHD (me ei tea veel kolmeaastastest, kuigi kahe ADHD vanema ja kahe ADHD vennaga saame diagnoosida tõenäoliselt ainult geneetika põhjal). Muidugi on meil varieerumist. Mõnikord loeme palju, mõnikord loeme vähe. Mõnikord kipub mu noorem poeg mängima ja ta ei taha üldse lugeda. Mõnikord lüheneb kool üldiselt, kuna meie pärastlõunased plaanid algavad varem. Kuid üldiselt peame kinni oma ajakavast. Kõik teavad, mida me peaksime tegema, ja keegi ei ütle kunagi: “Noh, mida sa nüüd teha tahad?” Aeg möödub kiiresti, väga kiiresti. Minu seitsmeaastane ütleb, et seda tüüpi rutiin on lõbus. Olen temaga nõus.

Muidugi on see, et kõik, kui mu abikaasa koju tuleb, lagunevad kõik, sest meil pole veel plaani, kuidas ta ukse taha jalutaks. Tavaliselt võtab ta enda jaoks natuke aega ja kui ma seda veel sisse ei lülita, lülitan teleri sisse. Siis heitsin pikali. Ma laman ma seetõttu, et olen väsinud, aga ka seetõttu, et olen üsna välja ajanud ja minu vastus veidrusele on tavaliselt uinak. Siis võtab ta lapsed. Kui ärkan, küsib ta, mida ma õhtusöögiks tahan. ADHDerikaaslasena peaks ta teadma paremini, kuid alati on ta halvustavama halva valikuga kui minu vanim poeg ja mina. Kui ta küsib, mida ma süüa tahan, suunan end sarja „umm… umm“ ja hakkan jälle veidraid välja ajama, sest mul pole plaani ega saagi olla võimalik valida nende asjade vahel, mis ta minust välja ajab.

Öö lõpp on alati OK, aga vaatame televiisorit pärast laste magamist. Ma saan meie noorimad voodisse ja toidan koeri. Ta viib vanemad poisid magama. Ja me vaatame telekat. Minu arvates on see lohutav, see voodis kaisutamine, see virvendav ekraan, see meie lihtne rutiin. Me oleme tavaliselt sarja keskel, nii et me ei pea isegi midagi vaatamiseks valima. See on juba olemas, õnnistatud vormis, vaba ja valikuvaba.

Nüüd, kui me teame, miks ma nädalavahetustel voodisse taandan, töötame selle kallal. Näib, et konkreetsete plaanide olemasolu, mis on esitatud järjestikku, aitab tõesti. Mul ei saa olla valikuid. Vajan selle asemel ajakava. Ehk siis saan välja tulla ja süsta, selle asemel, et jääda sisse ja napsutada. Asjade loendi koostamine, mida tahan teha, aitab tõesti malemängust, kus on minu vanim. Mulle meeldivad ajad. Mulle meeldib kord. Kuid kõige rohkem põrnitsen ma valikuid.

[10 viisi tervisliku rutiini loomiseks]

Uuendatud 18. märtsil 2019