Nad on siin Outta! Minu ADHD otsib potentsiaalseid sõbrannasid taga

Olen 21-aastane diagnoosiga ADHD. Mul pole kunagi olnud naisega suhet, mis kestis üle kuu. Kas ADHD sümptomid lühistavad mu suhteid? Kas ADHD võib seda mõju avaldada?

Wes: Leian, et enamus psühhoteraapiast hõlmab õppimist, kuidas armastada ja olla armastatud. Paljud teismelised või noored täiskasvanud, kellega ma töötan, tahavad õppida teistega ühendust võtma ja nendega koostööd tegema. ADHD-ga inimeste jaoks on suhted pereliikmete, eakaaslaste või romantiliste partneritega keerulised ja täis konflikte.

Sellel on põhjused. Kui teil on ADHD või kui armastate kedagi, kes seda teeb, on kõige tavalisemad need kolm:

• Igavus. Uuesti ja sama asja tegemine on ADHD-ga isiku piinamise määratlus. Kuna kestvad suhted on oma olemuselt stabiilsed, pole nad nii lõbusad kui iga päev kellegi teisega - ja pühapäeval kaks korda. ADHD-ga inimestel on oma põhirühm, keda nad läheduses hoiavad. Kuid need suhted on sageli vähem püsivad ja üksteisega seotud kui teised võiksid meeldida. Kuigi suhete hoidmine on väljakutse nii lapsepõlves kui ka hilisemas elus, on see kriitiline teismelised ja noored-täiskasvanud, sest suhted on selle kasvu ja õnne jaoks olulised periood.
  instagram viewer
• Psühholoogiline terviklikkus. ADHD-ga inimesed võivad esmaspäeval tunda ja mõelda ühte asja, kolmapäeval midagi teisiti ja reedel midagi täiesti erinevat. See jätab vanemate ja partnerite pead keerutama. Ärge ajage psühholoogilist terviklikkust moraalse terviklikkusega segamini. Psühholoogiline terviklikkus on pigem järjepidevus kui otsustusvõime või ausus. Kui teie sõbrad ja pereliikmed ei oska öelda, mida kavatsete järgmisena teha, muutuvad nad ebamugavaks, hoolimata sellest, kas nad tunnistavad seda või mitte.
• Meele kaardistamine. Ehkki see kõlab psühhedeelselt, on see lihtsalt uhke viis kirjeldada, kuidas õpime tundma teiste inimeste ootusi, perspektiive ja toimimisviise. Mõtete kaardistamine aitab meil mõista, kuidas inimene mõtleb ja tunneb ning mida ta võiks teatud olukorras teha. ADHD-ga inimesed näevad selle vaeva nägemise nimel sageli vaeva. Ilma selleta nad teha palju sotsiaalseid faux pas.

[Tasuta ressurss: saate hallata ADHD mõju teie suhetele]

ADHD-ga inimeste jaoks on raske õppida, kuidas armastada ja olla armastatud. Selleta inimeste jaoks on ADHD-ga inimestega suhtlemise saladus õppimine, millal oma käitumist taluda ja ignoreerida ning millal nõuda vastutust ja vastutust. ADHD-ga inimeste jaoks on saladus õppida, kui maksate teistele ja kuidas asju muuta nii et te seda ei tee. Kui kõik saavad selle valemi alla, on teie armastus, perekond ja töösuhted paremad.

See ei ole lihtsam kui mul see kõlavaks teeb, kuid olen aastate jooksul palju suhteid päästnud, õpetades inimestele ADHD-le mõtlema ja sellele reageerima.

Kanarbik: Veetsin suurema osa oma elust mõtlesin, miks tundus, et kellelgi on mind raske armastada ja miks ma ei suutnud teda armastada, kui leidsin kellegi, kes seda tegi. Mõne aasta jooksul pärast diagnoosi määramist olen õppinud, kui palju raskem on ADHD-ga inimestel teha asju, mida Wes eelpool mainis. Õnneks on minu elus olnud palju kannatlikke inimesi õpeta mulle, mida tähendab sotsiaalses käitumises asjakohane.

Suhte hoidmise üks raskemaid osi on inimeste lugemise ja lugemise õppimine kasutage nende mõistmiseks sotsiaalseid näpunäiteid. Kui me tõlgendame teiste kavatsusi valesti, võime oma suhteid kahjustada, mõistmata, mida tegime valesti. Tavaliselt pean küsima, mida ma tegin, et asju segamini ajada, sest kuigi ma tunnen, et olen kedagi ärritanud, ei tea ma, mida tegin. Avatud suhtluse pidamine selle kohta, kuidas ma tõlgendan inimesi ja olukordi - ja kuidas teised tõlgendavad minu vastuseid - on minu suhetes suuresti muutunud.

[10 viisi oma suhte päästmiseks]

Jah, tüdimus ohustab suhteid. Mul on igav olnud vähem kui aastaga sõprussuhetest ja mõne nädala või kuuga tutvumissuhetest. Nüüd on mul sõpru, kellest hoolin ja kes hoolivad minust, ja nad on olnud mu elus juba üle kahe aasta. Mõned, ma tean, on seal igavesti. Olen armastanud sama meest nüüd juba üle aasta, mis on minu jaoks rekord. Igavus oli probleem, kuni leidsin õiged sõbrad, kellega sõbraks saada. Nüüd on need suhted mind huvitavad.

Armastus võib olla kellelegi keeruline, kuid kui ADHD on pildil, on see raskem. Wesi mainitud psühholoogilise terviklikkuse puudumine võib panna meid armastavaid inimesi tundma nagu nad on emotsionaalsel mägisõidul. Kui olete armunud mõnda ADHD-ga inimest, pidage meeles, et oleme ka sellel mäesõidul, ja see ajab meid veelgi pettuma, teades, et me ei saa siit minema.

Märkus. Lisateave ADHD ja suhete kohta. Kuulake doktor Wesi ja Melissa Orlovi hiljutist podcasti ADHD mõju abielule, saates "Up to Date" koos Steve Kraske'iga Kansas City avalikust raadios www.dr-wes.com. Eksperdid võtavad kõnesid ja arutavad, kuidas ADHD-ga inimesed saaksid oma suhetest maksimumi saada.

["Ma ei ürita teid tegelikult hulluks ajada"]

Uuendatud 14. juunil 2018