Kuidas töödelda ja aktsepteerida oma lapse neurodiversiteeti

See on 5-osalise sarja artikkel 2 selle kohta, kuidas igapäevase perspektiivi muutused võivad aidata vanemal omaks võtta ja toetada neurodiversiivset last. Sissejuhatava artikli "Lõpetage oma lapse neurodiversiteediga võitlemine" klõpsake siin.

Teie laps on neurodiventne

Kui teie laps sai tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) diagnoosi või diagnoositi autism, ärevus, sensoorse töötluse häire või õpiraskused, hüppasite tegutsema - ravimeetodite või ravimite uurimine, mis võiksid aidata, ja kõigi võimalike tundmaõppimine kodust ja kodust kool toetab. Mida te ei teinud: andke endale mõni aeg, et teha paus ja mõelda oma keerulistele emotsioonidele - kergendusele, hirmule, üleolemisele ja silmanähtavale segadusele.

Vähesed vanemad peatuvad ja leiavad selle järelemõtlemiseks aega ning see on tõsine probleem, mida tasub alati parandada - isegi kui diagnoos leidis aset aastaid tagasi.

Lapsega positiivsemalt edasi liikumiseks võtke esmalt aega mõelda, kuidas ADHD diagnoosvõi mõne muu haiguse diagnoosimine mõjutas teid ja mida te kardate, tähendab see teie lapsele või perele:

• Kas olete mures või kardate?
• Kas võitlete tegelikkusega ja eitate, et teie lapsega on midagi valesti?
• Kas süüdistate ennast seetõttu, et rasedus oli pingeline, teil on sarnane diagnoos või lugesite Internetis midagi, mis ütles, et see on kogu teie süü?

[Tasuta allalaadimine: teie ülim ADHD diagnoosimisjuhend]

Ma nägin vaeva oma pojaga ADHD diagnoos. Arvasin, et olen selle aktsepteerinud, kuid siis juhtub midagi, mis tuletaks mulle meelde: “Mul on veel palju tööd teha.” Pidin peatuma ja mõtlema: “Miks see diagnoos mind häirib? Mida see minu jaoks tähendab? Kuidas see minu enda küsimusi käivitab? ”

Refleksiooniküsimused neurodvergentsete laste vanematele

Kasutage neid peegeldamisküsimusi, et alustada oma lapse neurodiversiaalse diagnoosi sügavaimate tunnete töötlemist:

1. Milliste oma lapse tõelise identiteedi aspektidega ma ei nõustu täielikult?
2. Millised kaudsed eelarvamused võivad mul olla neurodiversiteedi osas?
3. Kuidas, kui üldse, loodan salaja, et minu lapse probleem või tunnusjoon / aspekt hakkab lõpuks ära minema või et ta lõpuks muutub normaalseks?

Oluline on olla enda vastu aus, sest see, kui ütlete, et nõustute oma lapsega, kuid ei tunne seda tegelikult, võib põhjustada probleeme.

[„Minu lapsel on ADHD ja see on see, mida oleme õppinud”]

Selle kõige lõppeesmärk on muuta oma vaatenurka kahel peamisel viisil:

1. Lõpetage võitlus selle üle, kes teie laps on
2. Vaadake oma last tugevuspõhise läätse kaudu

Lõpetage võitlus selle üle, kes teie laps tegelikult on

Nii hakkate oma lapse diagnoosi aktsepteerima ja töötlema.

Andke endale aega leinata. Paljuski on diagnoos sageli õnnistus, kuid see ei tähenda, et see ei muudaks ka teie lapse tulevikuvisiooni. Oluline on seda teadvustada ja anda endale aega oma keeruliste emotsioonide töötlemiseks. Kurbust kogedes tunnistage ausalt, et tee, mille oma lapse jaoks ette kujutasite, on nüüd ümber joonistatud. Teadvustage neid tundeid, et vabastada need teie suhtes.

Tunnistage, kui võitlete tegelikkusega. Byron Katie ütleb: „Tegelikkusega vaieldes kaotate - kuid ainult 100% ajast.“ lapsel teatud viisil käituda või lootes, et tema sümptomid kaovad, ignoreeritakse a diagnoosimine. Kui te seda tunnete, pidage silmas neid „võitluse reaalsuse” näpunäiteid: peaks ja ei peaks. Näiteks: „Ta ei tohiks nii reageerida.“ „Ta peaks olema rohkem organiseeritud.“

Mu abikaasa ütles mulle tavaliselt: "Tema ei peaks vihastage, kui on aeg see mängimine lõpetada ”või„ Ta peaks lihtsalt kuula mind. ”Ma ütleksin järjekindlalt:„ Jah, aga tema on vihastamine ”või“ Ta ei kuula sind. See on tõde. ”Tuvastage lahtiühendatud piirkonnad ja püüdke teadlikult lõpetada toimuvaga võitlemine, kuna see ei vasta teie ideaalile, kuidas elu peaks olema.

Vaadake oma last tugevuspõhise läätse kaudu

Diagnoos ilmneb tavaliselt seetõttu, et midagi on valesti - teie või koolitaja märkasite lapses nõrkuse piirkonda, mida polnud kerge kõrvaldada. Neurodifferentsioone kui defitsiiti on lihtne mõelda. Kuid on ülioluline keskenduda selle asemel valdkondadele, kus teie laps võib edu saavutada.

Pange tähele, kui rõhutate puudujääke on arutelud teie lapse kohta teistega. Ma tutvustasin oma poega, loetledes tema raske käitumise: “Asher võib mängude ajal tõesti ärrituda.” Rõhutasin puudujääkidel põhinevat viisi teda näha ja seda, kuidas ta reageerib maailmale. See mõjutab seda, kuidas teised inimesed teie last tajuvad, ning takistab tal ära tunda ja turgutada tema tugevusi.

Töötage välja selline helihammustus, mis teie last ümber kujundab. Õppige, kuidas rääkida oma lapsest tema tugevate külgede osas, ja juhtige sellega kaasa. Ütle: “Asher on tõesti entusiastlik. Ta toob mängudesse oma loovuse, mis on tõesti huvitav. ”Soovitan kirjutada skript välja ja harjutada seda, et saaksite selle enesekindlalt edastada. See muudab teie lapse nägemist algusest peale.

Saage selgeks, kui palju soovite jagada ja teie kavatsus seda jagada. Rääkides sellest, kes on teie laps, ja sellest, mis temaga toimub, võib vähendada häbimärgistust selliste tingimuste nagu ADHD korral. Kui teie jagamise eesmärk on toetada teie lapse eest hoolitsevat inimest, on see tore. Raamige oma lapse seisund positiivsesse valgusesse ja jagage strateegiaid, mis on varem vaeva näinud, et ta uuesti teele saada. Kui jagate lihtsalt käitumise selgitamiseks ja te ei tunne end teise inimesega emotsionaalselt turvaliselt, ei pruugi diagnoosi selgitada.

Pöörake tähelepanu sellele, kui palju energiat kulutate defitsiidi “parandamiseks” mitte tugevdada ja tugevdada. Saage teadlikuks kavatsustest ja motiividest, mille taga olete oma lapsega koos. Kas töötate asjadega, mis aitavad tal olla „normaalsemad”? Või pakute talle teraapiat ja tööriistu, mida ta vajab erinevuste õnnestumiseks? Lapsed sisestavad need sõnumid sisemusse. Kui keskendume nende mahajäänud oskustele, hakkavad nad tundma, et nendega on midagi valesti. Veenduge, et kulutaksite rohkem aega tugevustele. Hea mõõdupuu, mida tuleks meeles pidada, on anda igale negatiivsele kommentaarile üks positiivne tugevdus.

[„Lõpetage lapse ADHD parandamise proovimine”]

See nõuanne tuli „Teie lapse diagnoosi kinnitamine: muutke oma mõtteviisi, mõtteid ja toiminguid“ Deborah Reberi juunis 2018 korraldatud ADDitude veebiseminar, mis on nüüd saadaval tasuta kordusmänguna.

Uuendatud 6. juunil 2019