K: Miks mu teismeline käitub minu ümber teistmoodi ja halvemini?
K: “Miks on mu ADHD-ga 16-aastasel pojal rohkem puhangud ümber - ja vähem austust selle vanema vastu, kellega ta on kõige rohkem? ” —Almomof3
Lugupeetud Almomof3:
Teie küsimus hämmastab paljusid vanemaid. Miks käitub ADHD-ga teismeline oma esmatasandi hooldajaga kõige halvemini? Ehkki võimalikke vastuseid on palju, on ühine jutt ühenduse ja turvalisuse tunne.
Miks teismelised loovad distantsi?
Noorukieas on aeg küsida: „Kes ma olen?“ ja „kuhu ma kuulun?“. Seni on meie lapsed end perekonnaliikmena identifitseerinud. Vananedes nihkub nende fookus eakaaslaste rühmadesse, etnilistesse või usulistesse rühmadesse ja nende seotusesse selliste tegevustega nagu sport, muusika, kunst või draama. Nad proovivad uusi rolle ja näevad, millised neist meeldivad neile kõige paremini. Vanematest eraldamine on loomulik, kuid harva sujuv, isegi lastele, kellel pole ADHD-d. Teismeliste tantsides eraldatuse ja läheduse vahel proovivad nad määratleda teiega suhte, mis sobib nende kasvava identiteediga.
Teismeliste jaoks on normaalne testida piire
Teismelised lükka tagasi kui nad tunnevad end turvaliselt. Nad seavad väljakutse ja panevad proovile vanema õigused, mida nad kõige paremini tunnevad ja mõistavad. Kuigi see lapsevanemana olemine pole lõbus, annab see käitumise tunnistust lapsepõlvest alates koos moodustatud kindlale sidemele. Uskuge või mitte, teie poeg tunneb end piisavalt turvaliselt, et teid vaidlustada, sest ta teab, et olete tema jaoks olemas. Konflikt, kuigi väga ebameeldiv, on intensiivne ühendusvorm.
Tuntus võib kasvatada teismeliste põlgust
Vanem, kes on kõige lähemal, teeb lõviosa distsiplineerimisest ja piiride seadmisest. Vanem, kes pole alati kohal, ei pruugi olla teadlik igapäevastest kuuma nupuga seotud probleemidest ja võib lasta asjadel libiseda. Teismeline raiskab vähem oma väärtuslikku ja piiratud aega vaidledes selle vanemaga. Selle asemel võib ta rahu säilitamiseks ja asjade positiivseks hoidmiseks teha kergemini koostööd. Praegu võib tunduda ebaõiglane, et pärast kogu oma poja nimel tehtavat tööd ja kogu koos veedetud aega käitute halvimalt, mida tal pakkuda on. See pettumus võib aidata kaasa ka mõnele raskusele oma pojaga.
[Tasuta allalaadimine: muutke oma teismeliste apaatiat kaasamiseks]
Ühendage rahulikult lehega, mis on teie teismelistest hea
Kõik positiivne panus, mille olete oma pojale andnud, on ikka veel seal peidus. Trikk on selle ühenduse kasutamine suurema koostöö ja vähem karjumise alusena. Vean kihla, et ka teie pojale ei meeldi negatiivne toon majas. Ta lihtsalt ei tea, kuidas oma soove ja vajadusi nõuetekohaselt kinnitada. Selle asemel kaotab ta selle eraldatuse loomiseks ja tärkava autonoomia rakendamiseks.
Proovige oma tundeid hallata ja pidage oma poja shenaniganite ees rahulik. Mida vähem reageerite, seda rohkem saate läbimõeldult reageerida ja katkestada draamatsükli ja pahameele tsükli. Keskendudes keskusele ja sõlmides teemadel koostöölepinguid, saate vähendada tema puhanguid ja julgustada lugupidavat käitumist.
Viis viisi konfliktide hajutamiseks teismelisega:
- Valige vaikne aeg ja koht, kus saate rahulikult oma konflikte arutada. Võib-olla räägite pärast õhtusööki või enne magamaminekut. Alustage sellega, et ütlete talle, et tahaksite teha koostööd, et leida teie kahe jaoks parem viis argumentide lahendamiseks ja nende lahendamiseks.
- Küsige tema arvamust asjade kohta, mida teete, mis teda häirib. Korrake talle täpselt seda, mida ta ütleb, ja kirjutage see üles. Seejärel küsige: “Kas on veel midagi?” Kui ta oma nimekirja lõpetab, siis jaga ühte või kahte asja, mida ta teeb, mis su naha alla satub. Kirjutage need ka üles.
- Vaadake oma nimekirja ja vaadake, kas mõni probleem kattub või on üksteisega seotud. Kui nad seda teevad, siis vali need kaks asja, mille poole pöördud kõigepealt. Kui nad seda ei tee, siis minge kogu loend läbi ja valige igast loendist üks probleem.
- Nõustuge konkreetsete toimingutega.
- Teete kumbki siiralt jõupingutusi, et muuta käitumist, mis ajab teise inimese kõige hullemaks.
- Kuigi käitumise kaotamine oleks ideaalne, pole see praegu kuigi realistlik. Selle asemel laske selle vähendamiseks.
- Looge süsteem oma edusammude mõõtmiseks. Kui soovite, et ta lõpetaks teie needuse ja ta tahab, et te lõpetaksite temaga oma toa kallal nokitsemise, siis mõelge välja, milliseid sõnu ta oskab öelda ja milliseid meeldetuletusi saate anda, mis on vastastikku vastuvõetavad kompromissid.
- Kui keegi teist rikub lepingut, leppige kokku tagajärg. Võib-olla panite dollari purki või kaotate väärtuslikku stseeniaega või teete teise inimese valitud proovitöö.
Mõne nädala pärast kohtuge uuesti, et hinnata teie edusamme suurema rahulikuse suunas. Püsige selle plaaniga paar kuud. Kui asjad lähevad hästi, liikuge loendi teise punkti juurde. Pidage meeles, et teie poeg tegelikult armastab ja austab teid või ei tegutseks ta teie poole.
Kas teil on küsimusi ADDitude’s Dear Teen Parenting Coachi kohta? Esitage oma küsimus või väljakutse siin.
[Teie teismeliste ADHD meeles]
Ülaltoodud arvamused ja ettepanekud on mõeldud ainult teie üldiste teadmiste jaoks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist ega ravi konkreetsete haigusseisundite korral. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemide või haiguste diagnoosimiseks või raviks ilma kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidamata. Kui teil on oma või lapse seisundi kohta küsimusi, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Uuendatud 17. aprillil 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
