Täiskasvanuna ADHD-ga uute sõprade leidmine

Me elame maailmas, mida iseloomustab „Kaasaegne paradoks”. Ehkki kommunikatsioonitehnoloogia ühendab meid elektrooniliselt, oleme inimestevaheliselt lahti ühendatud. Paljud inimesed on üksildased, hoolimata nende LinkedIni ühendustest ja Facebooki sõpradest.

Kui lisate tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) segule, probleem süveneb. ADHD-ga inimestel võib olla rohkem raskusi kui teistel sõprade tegemine ja hoidmine. Selle põhjuseks on asjaolu, et peame pingutama struktuuride loomise ja protokollide järgimise üle, millest sõltuvad sõprussuhted: õigel ajal olemine ja kohtumine õiges kohas; nimede meeldejätmine; inimeste lugude meeldejätmine; mitte suu suhu panemine; kuulamine - ei sega; ei pääse liiga kiiresti liiga lähedale; suutma taluda pettumust.

Kasu saavad sõbrad

Me ADHD-ga oleme mitmes mõttes andekad sõprussuhetes - oleme soojad, helded, andestavad, intuitiivsed. Kuid sageli ei ole meil võimalust neid omadusi näidata, kuna takistusi on meie sõprussuhete säilitamisel.

[Tasuta jaotus: Saage Small-Talk Superstaariks]

Miks siis vaeva näha sõprade leidmisega? Sest kui teil on häid sõpru, kaaluvad teie probleemid vähem. Teil on inimesi, kellega saate muretseda, naerda, kurvastada, tähistada ja kelle poole saate pöörduda abi saamiseks. Sõprus ei maksa muud kui aega ja tähelepanu ning see annab peaaegu kõik, mis elus oluline.

Kui teate, kui palju sõprust huvitab, võib järgmine küsimus olla järgmine: „Kuidas saada uusi sõpru ja kuidas hoida juba olemasolevaid sõpru?“

Oma praegustele sõpradele suhtlemine on ülioluline. Sõprussuhted on nagu lilled aias. Ilma nõuetekohase kasvatamise, söötmise ja üleraputamiseta ei õitse nad õitsema ja varem või hiljem surevad. Sa pead registreeruge regulaarselt inimesega et suhe püsiks võimalikult hea tervise juures.

Enamiku jaoks uute sõprade leidmine on raskem. Peame selle nimel vaeva nägema, oma mugavustsoonist välja minema ja riskima tagasilükkamisega.

["Miks mul pole sõpru?"]

Siin on minu parimad soovitused uute sõprade leidmiseks:

• Valige kohad, kus võite kohtuda inimestega, keda tõenäoliselt soovite. Näiteks kui teile meeldib treenida, siis liituge spordisaaliga. Kui teil on sügavad vaimsed juured, liituge kiriku, sünagoogi või muu vaimse keskusega. Kui teile meeldib kokkamine, viige täiskasvanute koolituskeskuses läbi kokandusklass. Minge kohtadesse, kus saate kohtuda inimesega, kellega soovite kohtuda.
• Tutvusta endvõi paluge kellelgi teid tutvustada. Võtke kokku julgus ja minge inimese juurde ning öelge: “Tere, minu nimi on Ned. Proovin kohtuda uute inimestega. Olen pisut häbelik, aga… ”Teine inimene segab teid peaaegu kindlasti, laiutab käe ja järgmine asi, mida teate, on teil vestlus pooleli.
• Paluge sugulastel, praegustel sõpradel ja ärikaaslastel aidata teil uute inimestega kohtuda. See erineb kohtingutest, kuid kehtivad sarnased põhimõtted. Laiendage oma praegustest võrkudest ja mugavustsoonist kaugemale.
• Ärge oodake täiuslikkust. Kui sõber või potentsiaalne sõber teile pettumuse valmistab, ärge jooksege teises suunas. Ärge asuge ettekujutatud kerge üle. Lõigake teisele inimesele see lõtvus, mida soovite lõigata.
• Hoia seda. Uute sõprade saamine võtab küll tööd, kuid see on üks tähtsamaid töid, mida te kunagi teinud olete. Kui olete saanud uue sõbra, kasvatage seda suhet.

Kui loete endiselt, pole kahtlust, et saate praegusi sõprussuhteid süvendada ja uusi luua, sest olete motiveeritud. Sa tahad seda teha. Sa saad sellega hakkama. Nüüd tee seda.

[Öelge Tere sotsiaalsele edule]

Uuendatud 25. septembril 2019