Kuidas Beth ta rõõmu tagasi sai (või miks ma jõulud vähendasin)

Minu lapsepõlve jõulumälestuste hulka kuuluvad küpsiste küpsetamine, puude kaunistamine ja caroli laulmine. Jah, tõesti - see oli täiuslik.

Ma mäletan, et kõik seitse me kirjutasime alla kümnetele sõpradele ja perele saadetud kaartidele ning avasime advendikalendris iga päev kordamööda. Kingitused olid alati väga oodatud - ja tavaliselt suurepärased. Mu ristiema hummeeris jõululaule ja tal oli alati kallis või lahke sõna, mida jagada. Ta ei kaotanud kordagi karastust.

Võib-olla oli tempo siis aeglasem - üks palgasaaja, üks auto, meie, lapsed, lõbustasime end kogu päeva - või võib-olla mäletan seda lihtsalt valesti. Mõlemal juhul investeerisin paljude aastate jooksul oma pere jaoks selle puhkusemaagia reprodutseerimiseks liiga palju aega ja ärevust.

Pidasin ostunimekirjade arvutustabeleid (rohkem kui 100 kingitusega). Ma kartsin krediitkaardiarvete tasumise üle. Küpsetasin pärast tööd küpsiseid, püüdes kõvasti mitte midagi visata, kui need välja tulid. Kritseldasin meie nimed jõulukaartidele inimestele, kellega mul polnud aasta jooksul aega rääkida. Ärkasin mõned ööd paanikas, muretsedes selle pärast, mille olin unustanud.

Ma kasvasin kogu detsembrikuu pärast hirmu tunda. Pühad olid minu niigi ülekoormatud jaoks liiga palju ADHD aju. Kaalusin retseptiravimit hooajaline ärevus seotud minu ADHD-ga ja ravida eggnogiga ise.

[Tasuta juhend: kuidas seda puhkusehooaega tähtsuse järjekorda seada]

Siis ühel aastal juhtus midagi maagilist. Töökaaslane küsis häbematult, kas saaksime lõpetada kingituste vahetamise. Ma olin ülev! See pani mind mõtlema: kui paljudel inimestel oleks puhkusekoormuse vähendamiseks kergendust? Järgmisel aastal tutvustasin seda ideed mitme valgustatud sugulasega. Jah, nad ütlesid, et ka nemad leidsid, et kingituste andmine oleks stressi tekitav. "Täname, et küsisite!"

Täna olen ma juuli tähistamise minimalist. Teen ainult selliseid puhkuse asju, mis mulle tõeliselt rõõmu pakuvad.

Ma ei kaunista naabrite eest, ma ei saada kaarte ja ma ei arvesta sellega, et ka mind pole palju. Ma ei küpseta (see saboteerib minu pingutusi jääda ADHD-sõbralikele söögikavadele, milles on palju valku, köögivilju ja täisteratooteid). Isegi mitte jõulupuu (ick, need nõelad!), Kuigi mul on söögitoa laual armas roosa poinsettia. Minu kingituste vahetuse nimekiri on hallatav: üks inimene. Tal on lõbus poes käia, nii et hoian teda selles nimekirjas.

Selle kõige mõte? Meil kõigil on oma lapsepõlvest, televiisorist nähtudest ja sõprade ja naabrite tegevusest lähtuvalt ideed, kuidas puhkust tähistada tuleks. Kuid kui suurt osa sellest meile tegelikult meeldib? Kui palju sellest meie pered naudivad? Tõenäoliselt EI naudi nad meie suurenenud pettumuse saajaid, see on kindel. ADHD-ga igapäevase elamise stressiga toimetulemiseks on see piisavalt raske. Kas teate kedagi, kes tunneb vähem stress pühade ajal? Ma ei arvanud seda.

Nii et kui me ei naudi seda, siis milleks me seda teeme?

Kutsun teid üles kaaluma omaenda traditsioone järgmisel aastal. Mis tundub kohustuslik? Mis tundub hullumeelsus? Mida te pigem teeksite ilma? Mida saate mõistlikult teha ja kas tunnete end endiselt hästi? Seda peaksite tegema. Andke endale luba puhata. Siis teate pühade ajal rõõmsat tunnet. Ja see, ma usun, on kogu idee.

[Holiday Bluesi peksmine]

Uuendatud 20. detsembril 2019