Vastutustundlik otsuste tegemine: küsimused, mida küsida ADHD-ga teismelistelt

K: "Kuidas saan aidata oma teismelisel, kellel on ADHD, teha paremaid otsuseid ilma üle pingutamata või soovimatut nõu andmata?"

Üks osa teismelise edukast lapsevanemaks olemisest on üleminek teie lapse tegevjuhi kohalt tema nõunike koguks. See on keeruline üleminek, eriti kui teismelise prefrontaalne ajukoor on ADHD tõttu küpsusest maha jäänud ja see ei ole alati kõige targem otsuseid. Aga kui teie eesmärk on kasvatada täiskasvanut, kes suudab kriitiliselt mõelda, lahendada oma probleeme ja elada edukalt iseseisvalt, on tee iseseisvus algab nüüd.

Peegeldav kuulamine

Kui leiate, et igatsete oma teismelisele öelda, mida teha, lõpetage. Selle asemel küsige: "Kas soovite minu abi?" Selle asemel, et sekkuda, laske end kutsuda nende lahendusprotsessiga liituma. Kui sa oled, esitada küsimusi mis aitab teil nende probleemi mõista. Mis on nende eesmärk? Nende vajadus? Mis võiks nende arvates olla esimene samm selle lahendamiseks? Kuidas nad teavad, kui neil on hea lahendus? Kas on alternatiive?

[e-raamat: juhend vanematele ADHD-ga teismelise kasvatamiseks]

Seiske vastu soovile hinnata nende vastuseid. Selle asemel küsige neilt, mis teeb hea vs. halb lahendus ning määratleda iga valiku väljakutsed ja eelised. Kui nad koostavad võimaluste loendi, aitavad teie juhised välja selgitada parima võimaluse.

Avatud küsimused

Oletame, et teie teismelisel on sõber, kes on varem olnud agressiivne ja ebasõbralik, ning ta kaalub sõprus — otsus, mille eest olete pikka aega olnud. Teil on kiusatus öelda: "Jah, lõpetage see! Nad on kohutavad sõbrad!" Selle asemel proovige pärast protsessi kutsumist selliseid küsimusi esitada:

• "Mis on teie jaoks sõpruses oluline?"
• "Kes on teie head sõbrad ja mis teeb neist head?"
• "Kuidas [see sõber] nende heade sõpradega sarnaneb/erineb?"
• "Kuidas nad on minevikus olnud head/halvad sõbrad?"
• "Millest te nende juures puudust tunneksite?"
• "Mis võiks olla teie elus parem, kui te poleks sõbrad?
• "Kujutage ette, et olete sõpruse lõpetanud – kuidas te end nüüd tunnete?"

Kasvu mõtteviis

Kasvatades a kasvu mõtteviis tähendab, et lasete oma teismelisel teha oma loomulikud järeldused. Annate juhiseid, kuid hoiduge nende järelduste dikteerimisest. Kui nad näevad teie usaldust oma suutlikkuses oma probleeme lahendada – isegi kui need lahendused on ei ole teie silmis parimad valikud – need arendavad enesekindlust, et tulla toime väljakutsetega tulevik.

See enesekindlus, eriti ADHD-ga teismelised kes võisid end sageli tunda vähem võimekana kui nende eakaaslased, on nende arengu jaoks hädavajalik. Vastuste andmise asemel küsimusi esitades valgustate nende teed täiskasvanuks saamiseni.

Otsuste tegemine ADHD-ga teismeliste jaoks: järgmised sammud

• Lae alla: Eisenhoweri maatriks prioriteetide seadmiseks
• Lugege: Ärge püüdke oma ADHD teismelise jaoks asju parandada!
• Lugege: 5 elutähtsat oskust, mis suurendavad iseseisvust ja enesekindlust

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, is on litsentseeritud abielu- ja pereterapeut ning ADHD-sertifikaadiga kliiniliste teenuste pakkuja. Ta on lasteraamatute autor, Minu keerlev, keerlev mootor, minu ekslemine, unistav meel, ja Häda Pisikese t.

---

TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest