Kümme viisi üldistest ärevuse sümptomitest vabanemiseks

Oktoober, 11 2018 kell 11:17

Mul on depressioon kümme aastat tagasi. Nüüd on kõige rohkem kannatusi ärevus, näiteks kui saadame sõbrale e-kirja, kuna kardan arusaamatust ja siis mõelge, mis juhtuks, kui mind väärib arusaamatus vihkamine, nii et meilisõnum tekitab minus ärevust, kuid saan seda nüüd teha, kuid olen endiselt ärevuses arvasin. Mida ma peaksin tegema? Kuidas peaks sellist mõtteviisi ravima hakkama?

• Vasta

Märtsil 9 2018 kell 6:39

Vau, ma arvasin, et vajan abi, sest iga kord, kui midagi sellist teen, nagu ma söön magada või isegi kõndida, käivitub see ja see on minu armukese osa rinnast ma ei tea miks, aga on tunne, et lähen viskama, aga tänu nüüd, kui ma tean uut, et seda rahustada, ei juhtu nii sageli

• Vasta

24. detsember 2017 kell 11:29

palved on parim vahend depressiooni ja ärevuse raviks ka pideva ravi korral. Mõned operaatorid võtavad mõnda aega ravimeid ja siis tunnevad end paremini, kui nad end paremini tunnevad. .meditsiinimist ei tohiks lõpetada korraga, kuni sümptom pole täielikult kadunud.kui me peaksime olema optimistlikud bcoz elu muutub alati mitte alati sama täna ur masen homme u ole õnnelik.

• Vasta

November, 14 2017, kell 10:33

Olen kannatanud ärevuse all peaaegu 3mos ja see on viimasel ajal aina süvenenud. Eelmisel reedel oli mul paanikahoog, järgmisel õhtul tekkisid tõmblemised ja eile tekkis õhupuudus ja minestamise tunne.. Halvemaks läheb siis, kui mul oli kontroll, kus ma olen oodanud südaööni ja mul oli sel päeval unepuudus.. Minu vereanalüüsid ja EKG on normaalsed. Ma ei tea, mida teha. Ive konsulteeris juba 3 arstiga ja nad ütlesid, et tegemist on lihtsalt ärevuse ja OKH-ga.

• Vasta

8. november 2017 kell 5:07

Tere, kannatan viimase 3 nädala jooksul ärevuse all, olen tõesti tundnud, et olen läinud peaga tagasi, et arstide vereanalüüs teha kõik normaalne täna diagnoositi mul üldine ärevushäire Mõnel päeval ei taha ma voodist tõusta, sest mul on hirm, et mul on 3 last ja ma vihkan seal mind nähes, et mu partner toetab mind sellega, et tunnen neile kõigile liiga palju, liiga paludes neil palju. Im propononlol 80mg, et peatada südamepekslemine, hakkan hiljem mediteerima proovima. Selle leidmine on pannud mind tundma, et olen tegelikult vaimne

• Vasta

9. september 2017 kell 12:09

Olen tegelenud ärevusega juba aastaid ja minu jaoks isiklikult see muudkui süveneb, ma ei saa isegi oma majast lahkuda ega minge sünnipäevale / toidupoodi. Mul on tunne, nagu ma needa viskan ja mul on kõik need halvad mõtted, mida me juhtuda

• Vasta

7. september 2017 kell 19:52

minu jaoks aitas see palju raamatuid, mitte ainult ravimeid, lugeda. Mark Hymani dieediraamatud ja Victor Hageni raamat „Kuidas olla õnnelik aastatel 2010/2020” olid minu jaoks kõige olulisemad. Lugege, mis iganes teie jaoks töötab
https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0748JDJJR/ref=mp_s_a_1_1?ie=UTF8&qid=1504799036&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=victor+eckhart&dpPl=1&dpID=41hqTXyAI1L&ref=plSrch

• Vasta

13. august 2016 kell 14:23

Tere, Jodi,
Minu nimi on Samantha ja praegu lõpetan magistrikraadi nõustamispsühholoogias. Olen jõudmas lõpule oma nurgakiviprojektiga, mis koosneb arstide ressursiraamatust, mis hõlmab CBT sekkumisi, strateegiaid, infolehti jne. Seda juhendit ei avaldata, vaid seda kasutatakse lihtsalt ressursikirjana meie kliinikus 5-10 muud arsti, kes otsustavad seda kasutada terapeutilisteks sekkumisteks ja tehnikateks koos omaga kliendid. Samuti on minu professoril juurdepääs ressursikirjale, kuna ta hindab projekti.
Kirjutan teid selle artikli kasutamiseks loa taotlemiseks. Märkasin seda artiklit järgmisel veebisaidil. Minu nimi on Samantha ja ma lõpetan praegu oma psühholoogia magistriõpet. Olen jõudmas lõpule oma nurgakiviprojektiga, mis koosneb arstide ressursiraamatust, mis hõlmab CBT sekkumisi, strateegiaid, infolehti jne. Seda juhendit ei avaldata, vaid seda kasutatakse lihtsalt ressursikirjana meie kliinikus 5-10 muud arsti, kes otsustavad seda kasutada terapeutilisteks sekkumisteks ja tehnikateks koos omaga kliendid. Samuti on minu professoril juurdepääs ressursikirjale, kuna ta hindab projekti.
Kirjutan teid, et taotleda luba artikli "11 tegevust ärevusest vabanemiseks" kasutamiseks.
Kui teile luba antakse, lisan selle artikli oma kaptenite projekti käsiraamatusse koos kasutatud artikli all viidatud õige APA-viitega. Mul oleks au lisada teie välja töötatud ressursid väikesesse käsiraamatusse, mille kokku panen, et aidata paremini kliente, keda me teenindame.
Jään su vastust ootama.
Soojade soovidega,
Samantha

• Vasta

26. juuli 2016 kell 11:17

Olen kannatanud aastaid depressiooni, ärevuse ja hiljem massiivsete paanikahoogude all. Olen käinud Lexapros depressiooni ja Clonazapanis ärevuse pärast. Olen viimased paar aastat vähendanud annust (soovitatav DR). Asjad sujusid kuni 2 ööd tagasi, kui mind tabas massiivne paanikahoog. Mu süda peksis nii kiiresti, mu keha läks tuimaks ja ma olin ülekuumenenud ning higistasin seda, mis tundus gallonitena. Olen alati suutnud oma rünnakuid kontrolli all hoida ja rahulikult meeles hoida. Mitte sel ööl. Pidin abi saamiseks helistama 911 ja lõpuks sattusin haiglasse. Kõik testid osutusid ootuspäraselt negatiivseks. Täna hakkasin kõndima, et pingeid vabastada ja olen tagasi meditatsiooni kaks korda päevas. Ma tean, et kõik algab minu meelest ja see on minu jätkuva taastumise lähtepunkt. Ma komistasin sellel saidil tõesti ja leian abi teistelt, kes elavad seda elu, mida ma elan. Tänan teid selle teema eest.

• Vasta

Aprill, 11 2016 kell 11:55

Armastan seda! Tänan teid väga selle, et jagasite seda tõeliselt hästi määratletud kogu rahulikku teavet veebidisaini kohta, mulle see tõesti meeldib, armastan seda- ärevusnõustamine Notting Hill

• Vasta

4. oktoober 2015 kell 13:14

Lahe! Leidsin veel ühe meetodi stressist ja muidugi ärevusest vabanemiseks... siin, kui soovite seda kontrollida: https://www.youtube.com/watch? v = u6pcmw0EJIM

• Vasta

Juuli, 5 2015, kell 9:46

Tere, päev pärast 2014. aasta tänupäeva, lahkusin isa ja oma lastega. Ta pettis mind ja oli väga verbaalselt vägivaldne nii endast väljas kui ka 13 aastat. Ta on väga negatiivne inimene. Ta hellitas mind... Nüüd on ta koos oma tüdruksõbra ja tütrega koos minu lastega maja ostnud ja käinud väga teisel nädalavahetusel, et külastada, tulla tagasi ja rääkida mulle sellest kõigest. Olen kaks aastat koduõppinud oma lapsi ja üritanud ise kooli lõpetada... Olen nüüd sunnitud rohkem enda peale mõtlema.. Mul on tunne, et olen end kaotanud ja see hirmutab mind... Kooli lõpetamata jätmine hirmutab mind... Mul pole tegelikult ühtegi sõpra ega kedagi, kellega rääkida... Nii et ma tõesti ei lahku majast. Ma elan koos emaga, et jälle jalga saada... Selle tagajärjel süveneb ärevus poodi minnes või mõnikord duši all käies. Ma märkasin, et allergia puhkes koos ärevusega... mäletan, et olin tugev ja olin mitmekordne tegija... Ma ei saa seda nüüd teha... Ma tean, et ma ravin... Kas on üldse nii, et saaksin oma elu kiiremini tagasi? Ma tean, et ma muutun paremaks, sest nädalaid oli mul sõna otseses mõttes voodis imeda... Ma liigun majas ringi... Ma jätan nüüd pooleli, ei saanud seda jaanuaris teha... Pole midagi hullu, et ma nüüd õnnelik olen, et saan oma lastega naerda... Mul on vaja sellest ärevusest lahti saada ...

• Vasta

22. jaanuar 2015 kell 15:05

Hea teave. Õnneks leidsin teie veebisaidi hiljuti juhuslikult (stumbleupon).
Ma salvestasin selle hilisemaks!

• Vasta

22. jaanuar 2015 kell 02:50

Sellel veebisaidil on tõeliselt kena ja utilitaarne teave, samuti arvan, et sellel disainil on suurepärased omadused.

• Vasta

29. oktoober 2014 kell 2:56

Selleks, et te kõigist üle saaksite, on elus vaja palju positiivset väljavaadet ja lähedaste tugevat tuge ärevus mida koged praegu. Mulle meeldivad siin teie näpunäited. Väga informatiivne, aitäh sellise kasuliku artikli jagamise eest.

• Vasta

31. oktoober 2014 kell 8:40

Olen silmitsi viimase kahe aasta ärevuse probleemiga ja võin öelda, et see on nii, nagu te surete iga päev, kuna teil ei õnnestu korralikult hingata ja isegi te ei saa magada õigesti, seetõttu arvan, et see muudab teid väsinumaks ja haigemaks ning kui te ei maga täielikult und, muutub see automaatselt üha ohtlikumaks ja tegi mu elu põrgu ja tänaseni seisan selle probleemiga silmitsi ja pean ütlema, et keegi ei puutu sellise kindda probleemiga silmitsi isegi siis, kui soovin, et mul oleks kunagi hea olla, sest see on nagu midagi imemiseks teie elu tähtpäeval ja automaatselt tunnete, et olete väsinud raskest hingetõmbest ja mõnikord hingestatud olekust ning pean ütlema, et otsin kedagi, kes saaks mind sellest välja tuua probleem Olen kulutanud nii palju raha, et mõtlesin, et mul on probleeme südame, mao, aju jne jne abil, kuid miski polnud selles, see oli lihtsalt paanikahoog, mis teeb teid nii paljuks paanika. Ma tahan oma elu tagasi

• Vasta

20. oktoober 2014 kell 5:22

See on suurepärane nõuanne! Strateegiakomplekti omamine mis tahes vaimse tervise probleemide korral on väga oluline. Ärevusrünnakute korral võib olla keeruline teada, mida teha, ja taktikate loendi omamine võib toimuvat leevendada. Samuti on oluline teada päästikuid ja hoiatavaid märke, millal ärevushoog võib aset leida, et saaksite valmistuda. Minu jaoks on meditatsioon ja sõnum ärevusega toimetulemisel tohutult palju abi olnud. Muidugi on igal inimesel oma viis oma ärevustega toimetulemiseks ja nendega toimetulemiseks ning ärevuse ilmnemisel on vaja leida teile sobiv strateegia.

• Vasta

Juuli, 23 2014, kell 8:35

Tere,
Ma võitlen oma ärevusega iga päev. Hommikud on tavaliselt kõige halvemad ja märkasin, et hea öö magamata jätmine teeb minu jaoks halvemaks. Tore on teada, et on ka palju teisi, kes võitlevad igapäevaselt ärevusega. Näib, et lugemine aitab mind ärevuse vastu sama palju kui trenni tehes. On ka päevi, kus mu ärevus läheb nii hulleks, et mul on kõigist pingetest ja muretsemisest krooniline valu. Pean tunnistama, et ärevus võib olla tõeline koormus, kuid loodan, et aja jooksul suudan seda paremini toetada.

• Vasta

30. juuni 2014, kell 12:27

Tere, avastasin täna selle ajaveebi ja palusin oma ärevusprobleemi lahendamist.
Olen 40-aastane naine ja sean silmitsi tõsise ärevusega alati, kui puutun kokku uute olukordadega või kohtun uute inimestega. Kui ma otsustan osaleda mõnel tööintervjuul, tunnen, et olen ärev ja proovin vältida vestlusele minekut. Nii ei saa ma oma karjääris edasi liikuda nagu teised.
Palun soovitage mul muid ravimeid peale ravimite. Kas meditatsioon aitab mul oma ärevusest vabaneda.
Tänan teid väga,
Shobha

• Vasta

Mai 2, 2014 kell 18:18

Fantastiline veebisait. Siin on palju kasulikku teavet. Saadan selle mõnele sõbrale, kes jagab ka maitsvat. Ja loomulikult tänan teid higistades! ckagfdkedgab

• Vasta