Pole okei: nõuanded emotsionaalsetes raskustes õpilastele

Üles kasvades olin tavaline, aktiivne laps, kes armastas kooli ning osales paljudes spordialades ja tegevustes. Mulle meeldis kool ja see tuli mulle kergesti! Kui olin 15-aastane, muutus mu elu, kui juhtusin ratsutamisega õnnetusse. Sündmust ennast ma absoluutselt ei mäleta, aga tean, et sattusin pähe.

Pärast umbes 45-minutilist teadvusetust, millele järgnes veel 5 tundi, mil ma ei suutnud enam midagi meenutada – mul ei olnud lühi- ega pikaajalist mälu –, "ärkasin" haiglas. "Ärkas" tähendab, et suutsin säilitada piisavalt teavet, et pidada vestlust, mis kestis kauem kui 5 minutit.

Pärast mõnda päeva haiglas, kus vastasin ikka ja jälle samadele küsimustele (Mis su nimi on? Mis aasta see on? Kes on president?) Mind saadeti teele. Kuid hoolduse ajal ja ka hiljem kuulsin ma pidevalt variatsioone sõnadest "Sinu on kõik korras" ja "Sinuga on kõik korras", mis häiris mind, sest ma ei tundnud end hästi ega hästi. Mul oli enne õnnetust raske midagi meenutada. Ja ma ei pea silmas ainult tunde või päeva enne, vaid kogu oma elu enne sündmust. Kui ma neid muresid jagasin, kinnitas arst mulle, et on normaalne, et ei mäleta "eelseid päevi". peapõrutusest ja et mu mälu peaks paari nädala pärast taastuma, "aga te ei pruugi seda kõike saada tagasi. Sul läheb hästi!”

Pärast juhtunut suunati mind optometristi juurde, kes aitaks mu topelt- ja kolmiknägemist selgitada. Täna oleks see ilmselge märk sellest, et midagi on valesti mu ajuga, mitte silmadega. Aga me ei teadnud siis, mida teame praegu.

Mälukaotusest hullem oli aga minu impulsi kadumine ja emotsionaalne kontroll. Tundus, et keegi minu sees kontrollib – ja rikub – kõike. Sellegipoolest öeldi mulle: "Sinuga on kõik korras" ja "Kõik on korras!" nii palju kordi, et ma ei küsinud enam, mis minuga toimub, kuigi ma ei tundnud end iseendana. Ülejäänud keskkooliaastad veetsin vaikselt rabeledes. Ma unustasin, kuidas õppida, ega suutnud oma emotsioone ega käitumist kontrollida – ometi läksin varsti ülikooli.

[Loe: 11 strateegiat, mis parandavad emotsionaalset kontrolli koolis ja kodus]

Ma ei olnud kellegagi rääkinud sellest, mida läbi elan, sest mulle öeldi, et minuga on kõik korras – arutelu lõpp. Kuid kord ülikoolis rääkisin oma kogemustest oma uue parima sõbraga. Ta oli esimene, kes ütles mulle: "Kutt, sinuga pole kõik korras." Ta rääkis mu toakaaslasele, kes oli neuropsühholoog major, kes viis mind siis oma psühholoogiaprofessori juurde, kes pani mind siis oma sõbra a neuroloog. Ta kinnitas, et minu “põrutus” oli tegelikult a traumaatiline ajukahjustus ja et ma ei olnud saanud mingit vigastusjärgset abi, mida vajasin.

Ma olin alguses eitav. Kuid see, kui mulle öeldi, et minuga pole kõik korras, tegi mulle midagi: see andis mulle kindlustunde lõpuks enda eest seista. Lõpuks hakkasin kohtuma nõustajaga, kes aitas mul selle probleemiga toime tulla häbi ja enesevihkamine oli minus kõige juhtunu tõttu tekkinud. Ta aitas mul mõista, et pole okei, ja ta julgustas mind keskenduma edasiliikumisele ja kujundama endast kellekski, keda saan armastada ja austada.

Täna olen ma õpetaja ja õppespetsialist kaks korda erakordsed õpilased — need, kellel on särav mõistus ja kellel on ka tingimused, mis mõjutavad õppimist, emotsioone ja käitumist.

Miks ma jagan seda sügavalt isiklikku lugu? Sest õpetajana arvan, et see on suurepärane näide kahjust, mida saame teha, kui ütleme õpilastele, kes on võitlevad suurte emotsioonidega või muul viisil, et nendega on kõik korras või hästi, kui me teame – ja nad teavad –, et nad pole kumbagi.

[Loe: "Kas täna koolis juhtus midagi?"]

Ma tean, et me mõtleme hästi, kuid sageli on neil sõnadel tahtmatu mõju, mis eitab lapse tundeid, nagu see juhtus minu puhul pärast vigastust. Kui ütleme õpilastele pidevalt, et nendega on kõik korras, kui nad ei ole, paneme nad endas küsimärgi alla ning hoidume abi otsimast ja enda eest seismast.

Kuidas peaksime siis reageerima, kui õpilasel ei lähe hästi?

Mida vajavad emotsionaalsetes raskustes õpilased

1. Tunnistage nende tundeid. Isegi kui teate, et teie õpilast ei ähvarda oht, tõeline valu ega emotsionaalne segadus, on oluline kinnitada, kuidas ta end tunneb. See ei tähenda, et peate nendega nõustuma või isegi uskuma, et nende reaktsioon on olukorrale sobiv. Sellel märkmel…

2. Pidage meeles, et tunded on keerulised. Kõik noored õpilased ei suuda alati oma emotsioone kõige paremini ära tunda, kuid see on neile eriti raske neurodivergentsed õpilased. Neil võib olla raskusi, et tuvastada, mis nende emotsioone vallandas, mis põhjustab sageli ebausutavaid selgitusi, mis tunduvad tähelepanu nõudvad. Teie õpilane võib näiteks karta, et teda jälitab hiiglaslik uss. Selle asemel, et neid vallandada, mõistke, et teie õpilasel võib olla raskusi tegelikult toimuva tuvastamisega ja sõnalise sõnaga väljendamisega. Austage seda hirmu emotsiooni, öeldes: "See tundub tõesti hirmutav" või "See kõlab hirmutavalt!"

3. Pakkuge võimalusi rahustamiseks. Me ei saa hakata probleeme lahendama emotsionaalse düsregulatsiooni seisundis. Nagu öeldud – ja see peaks olema ütlematagi selge – ärge öelge oma õpilastele rahuneda. Kui saaks, siis teeks. Selle asemel pakkuge neile tööriistu ja strateegiaid, mis aitavad neil emotsionaalset kontrolli taastada.

Mul on õpilane, kes (praktiliselt) tormab vähemalt korra nädalas mu klassiruumi. Lasin tal väljendada oma tundeid, tunnistan, et näen tema pettumust, ja ütlen midagi sellist: "Ma tõesti tahaksin seda teiega arutada, aga kas me võiksime kõigepealt natuke aega võtta mäletate, kus me oleme?" Sellega palun ma õpilasel öelda mulle viis asja, mida ta näeb, neli asja, mida ta tunneb, kolm asja, mida ta kuuleb, kaks asja, mida ta teab, et suudab teha, ja üks asi, mida ta kavatseb. tegema. Siinkohal (ja tavaliselt pärast pikka silmade pööritamist) saame liikuda edasi probleemide lahendamise juurde.

4. Aidake õpilastel tundeid nimetada ja vaadata pinnalt mööda, et tuvastada tegelik probleem. Emotsionaalset sõnavara arendades aitate õpilastel täpselt kindlaks teha, kuidas nad end tunnevad – kõike alates pettunud ja tüdinud kuni murelike ja ärrituvateni – mis võimaldab neil kontrolli haarata ja aru saada, mis on taga nende tundeid.

Kui õpilane on tuvastanud, mis tema tundeid põhjustas, andke talle võimalusi probleemide lahendamiseks (ja kuidas saate oma rolli mängida), nt „vestlus õpilaste vahel” (eeldusel, et siin on mõni konflikt), „arutlege emotsioonide juhtimise meetodite üle” (nt mida teha, kui klassimaterjali vaidlustamine tekitab frustratsiooni) ja „rääkige vanematega õpilaste vajadustest” valikuid. Üheksa korda kümnest tahavad õpilased lihtsalt, et neid ära kuulataks ja et nende probleeme tunnustataks. Kui annate oma õpilastele võimaluse kindlaks teha, millist abi nad soovivad ja vajavad, saavad nad järgmisel sarnase olukorra tekkimisel sobivaid ressursse otsida.

Nagu ma pärast aastaid vaikselt kannatamist õppisin, on okei, kui pole kõik korras. See mentaliteet ei tähenda, et me julgustaksime õpilasi lüüasaamist aktsepteerima. Tegelikult on see vastupidi. Kui saame tunnistada, et meil on raskusi – vähe või palju –, suunab see meid asjade paremaks muutmiseks abi leidmisele. Järgmine kord, kui õpilasel ei lähe hästi, tunnistage seda. Uskuge neid, et nad ei seaks end kahtluse alla, kui nad avavad ukse vastupidavusele ja enesekaitsele. Kui me ei paku neile tõeliselt toetavat ja turvalist ruumi oma emotsioonide väljendamiseks, teeme neile aktiivselt haiget vastupidavus ja enesekaitse.

Pole okei: järgmised sammud emotsionaalse kontrolli saavutamiseks

• Tasuta allalaadimine: 5 emotsionaalse kontrolli strateegiat ADHD-ga lastele
• Loe: "Ära püüdke kõike parandada!" Skriptid peegeldavaks kuulamiseks
• Loe: "Ma olen see, kelleks valin saada!"

---

TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest