Ilm võib mõjutada meeleolu

February 07, 2020 17:48 | Varia
click fraud protection

Igale tujule on aastaaeg

Kas olete kunagi märganud oma meeleolude mustrit? Kas nad järgivad täiskuud? Või vihma? Kas saate talvine bluus või tunnete end suvel hüperlikumalt? Paljud inimesed näevad kalendri ja ilmaga tsüklit. Minu kolmanda klassi õpetaja ütles, et lapsed on vihmasemad, sest õhus on rohkem ioone. Ma ei tea, kas see vastab tõele või oli sellel midagi pistmist sisemise süvendiga, kuid miski näitas käitumise muutumist. Ja kui asjad tunduvad meie ümber imelikud, mitu korda te kuulete: "peab olema täiskuu"?

Mitte ainult talvine bluus

Ilm võib mõjutada meeleoluTalvedepressioon on laialt levinud kui päikesevalguse ja D-vitamiini puudumise talvine probleem ja seda kogetakse sageli. Kuid mida ei teata, on suurenenud maania esinemissagedus suvel. Viha, raev ja vägivald kaasnevad sageli intensiivse kuumusega. Inimestel läheb ebamugavalt ja neil on raskem oma meeleolu kontrollida. Teine levinud tsükkel on uimastite kuritarvitamise retsidiivid hooaja muutuste korral, näiteks uue aasta alguseks, suve alguseks või suve lõppemiseks. Üks klient ütles mulle kord, et ta puhkeb igal jaanuaril, kuna tema puhkuse aeg tööl on alanud. Samuti arvan, et hooajavahetusel ilmnevad mõned ägenemised, kuna inimestel on muutuste ja üleminekuga raskusi.

instagram viewer

Aja muutmine, une muutus, meeleolu muutumine

Suveaeg on Ameerika traditsioon muuta kevadet tund ette kevadel ja tund tagasi sügisel. See loodi selleks, et põllumehed saagikoristust saaksid rohkem päikesevalgust. Ei osanud oodata, kuidas tunni muutmine segab unetsükleid ja kuidas unetsükli häirimine võib meeleolu muuta. Kui olete oma laste jaoks järjepideva ajakava edukalt koostanud, võib see neid tõepoolest visata. Rajale tagasi jõudmiseks ja taas normaalseks muutmiseks võib kuluda nädalaid. Kui Indias tabas tsunami, öeldi, et häiring nihutas Maad oma teljele pisikese summa, mis muutis aega millisekundi võrra. Ehkki see võiks olla linnalegend, on mõte, et planeedi muutmine võib muuta meie kehasid ja meeleolu, kindlasti teostatav, sõltumata sellest, kas selle põhjuseks on toidu lisaained, reostus või täiskuu, mis mõjutab meie vee tasakaalu kehad.

Igaüks on erinev selles osas, mis neid mõjutab ja kuidas. Tähelepanu pööramine ja oma mustrite tundmine võib aidata retsidiivide ennetamisel ning teie enda vaimse tervise ravi ja stabiilsuse proaktiivsuse suurendamisel. Hoides a meeleolu ajakiri aasta võiks pakkuda teavet selle kohta, milliseid sisemisi ja väliseid käivitajaid tuleb jälgida ja mis aitavad teil olla saate eest vastutava maailma asemel teie eest vastutavad.