Minu bipolaarse häire ja ADHD diagnooside aktsepteerimine

Minu jaoks oli raske oma tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsushäire (ADHD) ja bipolaarse häire diagnoosiga nõustuda. Eelarvamused ADHD ja bipolaarne häire ei ole alati väga positiivsed. Minu taastumise teekonnal oli mulle kasulik nimi, mis hõlmas emotsioone, mis olid minu kannatusi põhjustanud. Oma bipolaarse häire ja ADHD diagnoosiga nõustumine aitas mul sellest taastuda vaimuhaigus.

Minu ADHD diagnoosi aktsepteerimine

Esimest korda tõi mu psühhiaater ADHD-d esile pärast seda, kui olin hiljuti kõnelenud enesetapumõtted. Olin algselt omistanud need rahutuks tegevad mõtted a depressiivne episood. Jagasin, et ma ei ole iseenesest kurb, kuid tundsin sageli igavust ja nagu miski ei pakuks kunagi rahuldust.

Suureks saades arvasin, et ADHD on silt, mis antakse kellelegi, kes ei suuda paigal istuda või on segaduses. Kui mu psühhiaater ütles mulle, et ta arvab, et mul on ADHD, olin ma segaduses. Mul ei olnud halb tööeetika. Ma ei kasvanud üles seintelt põrgatades ega klassiruumis tähelepanu hajutades. Minu arvates ei vastanud pakutud diagnoos.

Ma olin vastumeelne, kuid läbisin ulatusliku ADHD-sõeluuringu. Vaata ja ennäe, ADHD oli olnud mõne minu sümptomi süüdlane. Arvasin, et olen vihane, kuid salamisi tundsin kergendust. Seejärel töötasin oma ADHD diagnoosi aktsepteerimise nimel.

Minu bipolaarse häire diagnoosiga nõustumine

Kui ma kuulen inimesi rääkimas bipolaarsest häirest, kuulen seda sageli sõnadega "Oh, ilm on olnud nii bipolaarne" või "Ta on nii bipolaarne, et ta ei suuda otsustada." Mulle, bipolaarne oli seotud negatiivsete tunnustega. Minu meelest oli bipolaarsus halb. See oli sõna, mida kasutati, kui nimetati midagi ebamugavaks, masendavaks või ebausaldusväärseks.

Mitmed arstid olid mulle diagnoosinud bipolaarse häire. Kui ma võtsin oma ADHD hindamine, mind hoiatati, et mu tulemused olid samuti bipolaarsed. See jõudis punktini, kus minu bipolaarne diagnoos oli tõeline ja ma pidin sellega leppima.

Stereotüüpide õppimine minu ADHD ja bipolaarse diagnoosiga nõustumiseks

Minu ADHD ja bipolaarse diagnoosiga nõustumine ei olnud kohene. Võttis aega, enne kui sain nende terminite ümber vaimselt loodud stereotüüpidest lahti õppida. Stereotüübid võivad olla äärmiselt kahjulikud ja takistavad teid ja teisi abi otsimast. Siin on video, mis selgitab, miks oli nende stereotüüpide lahtiõppimine oluline.

Miks aitab bipolaarse ja ADHD diagnoosi aktsepteerimine?

Kui suutsin oma olukorra reaalsusega silmitsi seista, leidsin leevendust. Olin oma mõtetes, tunnetes ja tegudes pettunud. Teadmine, et see ei olnud nii, et ma oleksin lihtsalt "tahtejõuetu" või "liiga emotsionaalne" ja et teised olid seda kogemust jaganud, andis mulle rahu. Tundsin end vähem üksikuna ja süüdi.

Kui olin oma ADHD ja bipolaarse diagnoosiga nõustunud, oli mul tiitleid, mida oma pere ja sõpradega jagada. See tegi neile lihtsamaks aru, mida ma läbi elan. Mu lähedased hakkasid minu haiguste kohta ise uurima ja harisid end, kuidas nad saaksid mind toetada. Minu ring muutus tugevamaks.

Lisaks sain kohandada oma ravi vastavalt oma diagnoosidele. Minu teraapia strateegia muutis, mu ravimeid kohandati ja mu harjumusi hinnati ümber. Need muutused avaldasid minu elukvaliteedile tohutut mõju.

Minu ADHD ja bipolaarse häire diagnooside aktsepteerimine aitas mind stereotüüpidest loobuma, vabastage end süütundest, et mõtlesin, et olen "valesti ehitatud", koostage strateegilisem taastumiskava ja aidake oma sümptomeid edastada. Diagnoos ei ole surmaotsus ega negatiivne silt. Selle asemel võib see olla võimas tööriist, mis aitab teil jõuda järgmise sammuni vaimuhaiguste taastumine teekonda.

Michaela Jarvis on bipolaarse häire ravis pidevalt teel enesetäiendamise poole, tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja eluprobleemid, mis kaasnevad sinus viibimisega 20ndad. Otsige Michaela üles Instagram, LinkedInja tema veebisait.