ADHD-ga (ja ilma) õed-vennad: kuidas parandada perekonna dünaamikat
K: "Kuidas saan aidata oma lastel läbi saada, kui ühel on ADHD ja see nõuab rohkem tähelepanu kui teine?"
Õdede-vendade suhted on paljude jaoks meie elu pikimad ja sügavamad. Vähesed inimesed jagavad meie perelugu või kutsuvad esile meie viha nii tõhusalt ja silmapilkselt kui meie vennad ja õed. ADHD-ga inimeste neurotüüpiliste õdede-vendade jaoks on see nüansirikas suhe eriti keeruline.
Kõige rohkem mõjutavad sünnijärjekord ja sugu õdede-vendade suhted. Kuidagi eeldatakse, et vaatamata tõsistele erinevustele õed-vennad läbi saavad ja vastastikku toetavad. Peale selle julgustatakse ADHD-ga laste neurotüüpseid õdesid-vendi sageli kohanema, taluma ja tähelepanuta jätma probleeme, mis neid vihastavad, hirmutavad või piinlikkust tekitavad. Ma pole neid mustreid aastate jooksul oma praktikas ainult näinud; Olen neid elanud.
[Enesetest: ADHD sümptomite test lastele]
Kui mina üles kasvasin, siis inimesed seda ei teinud mõista ADHD-d. Keegi ei teadnud täpselt, miks mu tark vend võitles nii palju hüperaktiivsuse, impulsiivsuse ja emotsionaalse reguleerimisega. Ta ajas mind segadusse ja tema probleemid domineerisid meie pereelus. Ema ütles mulle korduvalt, et pean oma venda mõistma ja toetama. Ma tüdinesin püüdest majutada inimest, kes oli minu jaoks piinlik, tüütu ja kuri. Tahtsin lihtsalt "normaalset" perekonda.
Õdede-vendade suhete teemad
ADHD-ga lastel on sageli oma peredes suur osakaal. Paljud satuvad vanemate murede ja murede keskpunkti tervise, akadeemiliste või sotsiaalsete väljakutsete tõttu. ADHD-ga laps võib kadestada või isegi tunda raevu oma neurotüüpsete õdede-vendade vastu koolitöös, koolivälises tegevuses ja sõprussuhetes navigeerimise kerguse pärast. Nad võivad võrrelda end oma ADHD-ta õdede-vendadega ja tunda end alandatud. Need emotsioonid, mida on raske arutada ja hallata, võivad põhjustada eepilisi kokkuvarisemisi, mis mõjutavad kõiki. Olen kuulnud paljudelt neurotüüpsetelt õdedelt-vendadelt nende frustratsioonist, hirmust ja isegi haletsusest venna või õe pärast, kes võitleb keeruline ADHD.
Nende peredega toimuvatel teraapiaseanssidel läbivad õigluse, kaasamise/tõrjumise, konkurentsi ja vältimise teemad. Mitte-ADHD-d õde-vend võib küsida, miks nende vennal või õel on iga päev kokkuvarisemine ja nad ei suuda lõpetada tüütust, kui seda küsitakse. Nad võivad kogeda süütunnet nende probleemide puudumise pärast ja tunda survet olla "hea laps". Ettearvamatus perekonna dünaamika ja nende arvates õigluse puudumine rõhutab ADHD-ta lapsi.
4 võimalust pere dünaamika parandamiseks
Pange tähele, mis iga lapse jaoks hästi läheb ja mis on võitlus. Jagagu igaüks õhtusöögilauas oma päevast "kõrgemat ja madalat". See aitab luua sidemeid, sest meil kõigil on tõusud ja mõõnad. Te ei saa oma lapsi üksteisele meeldima panna, kuid saate nende nelja strateegia abil tervislikumat suhtlemist hõlbustada.
[Tasuta allalaadimine: usaldusväärse pererutiini näidisgraafikud]
- Määratlege uuesti õiglus perekonnas. Olenemata sellest, kas plaanite veeta rannas või tellite pitsat kogupere filmiõhtuks, peaks kõigil olema hääl ja austama teiste vajadusi. Oodake läbirääkimisi ja koostage plaan, mis sisaldab midagi, mis meeldib kõigile. Või tehke kordamööda ja märkige asju kalendrisse, et jälgida, kes mida ja millal saab. Ootused majapidamistööde, magamaminekuaegade ja muude tegevuste suhtes võivad teie laste vanusest ja võimalustest olenevalt loomulikult erineda.
- Julgustage kõigi järeleandmisi. Kui üks laps tunneb end koormatuna teise vajadustega korduvalt kohaneda, tekib õdede-vendade suhetes ja vanema või hooldaja suhtes pahameel. Neurotüüpne õde või vend võib oma vennast või õest lahti ühendada või tagasi lükata. Selle asemel julgustage kõiki kohandama ja midagi möönma, et leida lahendus, mida kõik toetavad.
- Seadistage privaatne aeg. Iga laps soovib oma vanemalt või hooldajalt individuaalset aega ja tähelepanu. See võib olla õdede-vendade suhetes suureks pingeallikaks. Kavandage sidemete süvendamiseks iga lapsega üksi aega veeta vähemalt üks või kaks korda kuus. Kui teil on partner, saate seda teha korraga. Kui ei, paluge perel või sõpradel üht last jälgida, kui olete teisega väljas.
- Pange tähele oma reaktsioone oma lastele. Enamik vanemaid usub, et nad peavad olema erapooletud, kuid see võib olla väga raske. On tavaline, et vanemad tunnevad oma laste suhtes teisiti, eelistamata üksteist teisele. Teie lapsed jälgivad, kuidas te iga pereliikmega suhtlete. Harjutage enesekontrolli ja mõelge välja, mis aitab teil end paremini juhtida, kui teid vallandatakse. Kasutage huumorit, hoidke oma vaatenurka ja lootke kaastundele. Iga teie laps järgib teie eeskuju.
Õdede-vendade suhted ADHD-ga: järgmised sammud
- Loe: Lapse kasvatamine, kelle õel-vennal on ADHD
- Lae alla: Teie tasuta 13-sammuline juhend ADHD-ga lapse kasvatamiseks
- Saage aru: "Kasvades üles, ma ei teadnud kunagi, et mu õel on ADHD"
Sharon Saline, Psy. D. on kliiniline psühholoog ja auhinnatud raamatu autor, Mida teie ADHD-laps soovib, et te teaksite: tehke koostööd, et aidata lastel koolis ja elus edu saavutada(#CommissionsEarned) ja ADHD lahenduste pakett (#CommissionsEarned).
TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
