Toetavad sõbrad tööl leevendavad mu bipolaarset häiret

Minu heaolu jaoks on oluline, et mul oleks a tugivõrgustik töökohal. Me kõik vajame sõpra, kellele saame loota, kui tunneme end halvasti. Mul on alati olnud üks toetav kolleeg, keda võin kogemisel usaldada ja kelle toetusele loota bipolaarse sümptomid või depressioon. Ma navigeerin oma vaimse tervisega töökohal, leides ühe inimese, keda võin usaldada. Määran nädalas ühe tunni, kus saame avameelselt rääkida töökoha stressoritest ja minu vaimsest tervisest. Hea sõber võib olla advokaat ja pakkuda emotsionaalset tuge.

Advokaadi olemasolu töökohal

Alati on abi kolleegist, kes saab olla sõber ja advokaat. Advokaat võib aidata teil oma juhendajale edastada kõik vajalikud majutuskohad. Mul on olnud usaldusväärne kolleeg, kes on aidanud mind keerulisest olukorrast läbi rääkida, sealhulgas koostada plaan, kuidas sellest üle saada.

Usaldusväärne kolleeg võib aidata teil midagi läbi töötada, enne kui selle oma juhendajaga jutustab. Tean, et kui olen tundnud end turvaliselt ja kolleegi poolt mõistetuna, olen tundnud end kindlamalt oma juhendajaga kohtudes. Lõppkokkuvõttes võib see toetav suhe tööl teid aidata

saada vajalik majutus et olla oma karjääris edukas.

Emotsionaalse toetuse saamine kolleegilt

Sõbra olemasolu, kellega rasketel hetkedel läbi rääkida, on hädavajalik. Neid võib olla palju tõusud ja mõõnad tööl. Pidevalt on projekte konkureerivate tähtaegade ja ajapiirangutega. Kogemine depressiooni sümptomid lisaks tavapärastele tööstressoritele on emotsionaalselt kurnav. Vahel mõtlen, kuidas ma päevaga hakkama saan. Sõber saab aidata teil neid raskeid emotsioone töödelda ja saada perspektiivi teie töökoormusele ja praegustele stressiteguritele. Samuti võivad nad soovitada tõhusaid toimetulekumehhanisme, mis on nende jaoks töötanud.

Me alahindame sageli sõbra tähtsust saavutusi tähistada. Olen viimasel ajal panustanud end sinna, et rohkem esineda. Mu kolleegid julgustavad mind ja tähistavad minu edu vaimse tervise valdkonnas uue esinejana. Tore, kui sul on kolleeg, kes on näinud sind sügavas depressioonis, kuid on näinud ka sind seda vallutamas ja verstaposte saavutamas.

Igaüks saab kasu sellest, kui tal on töökohal toetav sõber. Bipolaarsed inimesed, nagu minagi, saavad mõistvatest sõpradest palju kasu ja tunnevad end isegi lohutavalt. Toetava kolleegi olemasolu tööl võib luua kaastundlikuma töökeskkonna ja koha, kuhu soovite iga päev ilmuda.