ADHD kevadpuhastus on valesti: arveldamine organiseeritud kaosega

January 10, 2020 22:51 | Külaliste Ajaveebid
click fraud protection

Olen keset oma ameti ümberkorraldamine.

Ja minu külalistetuba.

Ja minu meediumiruum / stuudio.

Ja minu köögilaud.

Ja esiku kapp.

Ja piljardilaua ülaosa (a.k.a minu konverentsilaud).

Ja minu boonusruum (Loe: Panipaigad / rämpsruum hunniku segadusega, mis on väärt enda postitust, tulevad järgmine kord!).

[Tasuta allalaadimine: kuidas oma kodu korrastada nagu proff]

Oh Kõlab nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) täielik torm. Lineaarsem ja vähem lootusetu olend võib öelda: „Miks te seda ei tee tegeleda ühe projektiga korraga, Linda? ”

Minu vastus oleks: “Sest nad on kõik ühendatud!” Ja organisatsiooni jumalad naerataks mulle, teades, et mul on meeles korraldamise kuldreegel:

Rühmita kõik nagu asjad koos!

Nii et ma üritan seda teha. Mul on palju arvuti välklampe ja jetsami: korduvad Etherneti kaablid, adapterid iga loodud iPodi suuruse jaoks ning mitmesugused lokkis toitejuhtmed ja trafod. Iga segaduse objekt varitseb vaikides mu kontori pimedates nurkades. Ja boonustuba. Ja külalistetuba… Noh, saate idee.

instagram viewer

ADHD meele kevadine puhastamise kuldreegel: Kui kavatsen korraldada, siis teha põhjalikku laadi korraldamist, mis kestab rohkem kui päev või kaks, pean saama kõik Kui see on kogutud ühte kohta, siis mõelge välja, mida mul vaja on ja mida võib ära visata, seejärel leidke kodu valitud inimestele.

Minu kontorielu pisidetailide sorteerimine võtab aega. Algselt olin energiline ja optimistlik, kaevusin kartmatult. Olin tegelikult terve öö üleval, kogudes ja mõeldes ning uusi ladustamisvõimalusi otsides. Tegin kogunemisel suure mõlgi, kuid magama minnes (kell 6 hommikul!) Oli ruumide tegelik seis halvem kui siis, kui olin juba alustanud!

See on päris masendav, eriti kui minu kavatsus oli asjad ära ajada, kui mu mees linnast väljasõidult naasis. Ei juhtunud. Ja nüüd, kaks päeva hiljem, hakkan ma meeleheitesse minema.

[Enesetest: kas teie rämps ja korralagedus on kontrolli alt väljas?]

Kuidas ma kunagi leian aega lõpetamiseks? Mul on ka muid asju, mis nõuavad minu tähelepanu ja aega - näiteks kliendid ja minu raamatu kirjutamine (ikka mitte kas valmis) ja koerad ja abikaasa ning GardenSpiriti külalistemaja ja… Oh, ma ei taha sellele mõelda praegu.

Olen endiselt optimistlik. Kuid ma arvan, et mul on vaja mõned tugevdused. Ehk siis sessioon minu professionaalse korraldajaga. Võib-olla palub mu abikaasal lihtsalt minuga toas istuda (kuid ärge puudutage midagi!), Nii et mind ei halvaks otsustamatus (nad kutsuvad seda keha topelt).

Lõppkokkuvõttes on siiski minu ülesandeks kühveldada poolküpsetatud jama läbi. Ma tean, et saan sellega hakkama. Olen seda juba varem teinud (ja see on ka masendav, kui mõelda, kui tihti olen selles täpses olukorras olnud).

Olgu, siin on üks mõte: kuna mu varasemad katsed on viinud ebaõnnestumiseni, siis võib-olla saan proovida teha ühte kategooriat korraga. Võib-olla saan ma kõik raamatud kokku koguda ja neid karjatada kuni boonusruumini, kus mul on nüüd neli uut raamaturiiulit täitmist ootamas (muidugi teema järgi järjestatud).

Siis saaksin arvuti doodid ühte paljudest salvestusmahutitesse sisestada ja esitada raskeid küsimusi: 1) mida kurat see asi on?, 2) kas ma vajan seda kunagi uuesti? ja 3) kuhu ma selle panen, et ma sellel päeval leian et mina teha vajate seda?

Ah, tagasi põhitõdede juurde. Väikesed sammud. Fookus. Aeg. Optimism. Ma saan seda teha. Ma suudan teha see. Mina saab tee seda. Ma tahan oma elu tagasi. Ma tahan, et mu asjad peataksid need vaiksed karjed iga kord, kui ma neist möödan. Ma tahan puhast ja avatud ning avarat ruumi. Ja mul on see olemas. Kuid võib-olla väike palve organisatsiooni jumalad võib olla korras ...

[Täiuslik on mõttetu: 16 organisatsiooni reeglit, mida saate järgida]

Uuendatud 25. märtsil 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.