Te ei saa kellegi teise vaimuhaigust parandada
Kui näeme teisi, kes võitlevad vaimuhaigusega, tekib meil sageli soov aidata. Kuid enamikul meist ei ole me võimelised nende haigusi ravima ja selle proovimine võib meie vaimset tervist negatiivselt mõjutada. Mõnikord peame lahti laskma ja leppima sellega, et me ei saa kellegi teise vaimuhaigust parandada.
Ärge püüdke parandada kellegi teise vaimuhaigust
Palju aastaid tagasi söömishäirest toibudes sain sõbraks kellegagi, kellel ilmnesid selgelt söömishäirete sümptomid. Alguses püüdsin teda aidata, jagades oma kogemusi, kuid peagi mõistsin, et ta ei ole sellises mõtteviisis, et ta tahaks paremaks saada. Ja tema käitumine hakkas mind vallandama.
Tegin raske otsuse oma vaimse tervise huvides sellest inimesest distantseeruda. Sel ajal tundsin end süüdi, et ma ei teinud tema aitamiseks rohkem. Aga nüüd, kui olen vanem ja targem, olen aru saanud, et tegin õigesti. Ma ei olnud – ega ole siiani – varustatud tema haiguse raviks. Ja kui ma poleks tagasi astunud, oleks mu enda vaimne tervis halvenenud, mis poleks meist kumbagi aidanud.
Inimloomusele on omane soov teisi aidata, eriti kui näeme, et nad tegelevad samade võitlustega, millega meie silmitsi seisame. Siiski pidage alati meeles, et (välja arvatud juhul, kui olete litsentseeritud vaimse tervise spetsialist) te ei ole varustatud kellegi teise vaimuhaiguse raviks. Võib-olla saate aidata neil õppida toime tulema, kuid te ei pruugi – ja see on okei.
Kellegi teise vaimuhaigus võib mõjutada teie endi
Teie ülesanne ei ole kedagi teist "parandada" ja see ei ole teie peegeldus, kui te ei saa neid aidata. Selle asemel, et püüda võidelda kellegi teise vaimuhaigusega, püüdke teda toetada ja julgustada abi otsima.
Mul oli kolledžis sõber, kellel ilmnesid depressiooni sümptomid. Olin just äsja teraapia abil raskest depressioonihoost läbi saanud, nii et tundsin talle kaasa. Kui ta minuga oma tundeid jagas, oli mul hea meel kuulata, kuid tuletasin talle meelde, et ma ei ole terapeut, ja julgustasin teda professionaalset abi otsima. Tal polnud huvi meie kooli tasuta nõustamiskeskusesse minna ja tema käitumine hakkas minus depressiooni esile kutsuma. Lõpuks pidin oma vaimse tervise nimel meie sõpruse lõpetama.
Kas ma eksisin, kui distantseerisin end raskustes olevast sõbrast? Kindlasti tundsin end tol ajal süüdi. Kuid mu sõbra seisund ei paranenud ja minu vaimne tervis halvenes selle käigus. Sain aru, et kui jätkame, satuksin ainult oma sõbraga samasse paati – ja ma ei saa teda aidata.
Kuigi meie ühiskond seab esikohale omakasupüüdmatuse, ei tohiks me teiste huvides oma vajadusi maha jätta. Mõnikord peame oma vaimse tervise esikohale seadma.
