Igavuse leevendajad: kuidas aidata suvel ADHD-ga last
See on sama vana lugu kui aeg: kool on lõpuks aastaks läbi ja teie laps on vaimustuses! Kuid juba järgmisel päeval kuulete kardetud vingumist: "Mul on igav." See refrään kipub korduma masendavalt sageli, kuni lõpuks libistate oma lapse seljakoti uuesti õlgadele.
ADHD-ga lapsed on sageli struktuuri vastu, kuid saavad sellest tohutult kasu vabakäigulised suvepäevad võib neil olla raske navigeerida. Seega palusime ADDitude'i lugejatel jagada mõningaid viise, kuidas nad oma küsimustele reageerivad lapsed kurdavad igavuse üle. Nagu alati, oli neil pakkuda palju loomingulisi lahendusi:
"Ma koostasin diagrammi mis sisaldab erinevaid tegevusi, mis on rühmitatud viide mängutüüpi – füüsiline, elektrooniline, kujutlusvõimeline, sõber ja ajumäng –, et aidata neil seda segada. Kui nad teevad midagi elektroonilist (sageli esimene valik), peaksid nad järgmiseks tegema midagi füüsilist või koos sõbraga.
"Inimestel peab igav olema. Pidev meelelahutus muudab meid vähem loominguliseks, samas kui igavus tekitab paindlikkust ja probleemide lahendamise oskust. Nii et ma ütlen, las neil on igav! Ma ütlen oma lastele: ma ei ole kruiisirežissöör ja minu ülesanne pole neile midagi välja mõelda.
"Nõustun, et igavus on hea, aga igavus on tohutu viha vallandaja minu poja jaoks, nii et ma leian viise, kuidas teda edu saavutada süsteemide, rutiini, taimerite, toetavate huvide, julgustamise ja suure kannatlikkusega.
[Loe: igavus x ADHD = depressioon]
"Kui mu laps ütleb: "Mul on igav", vajab ta minu abi, et mõista, mida ta kogeda tahab. Esitan rea küsimusi. Esiteks: kas sa tahaksid midagi teha üksi või kellegagi koos? Kui nad tahavad seltskonda, siis küsin: kas sa tahad minuga või sõbraga midagi teha? Siis: kas sa tahad olla sees või väljas? Jätkan küsimuste esitamist, kuni ta leiab midagi, millest ta huvitatud on.
“Lasime oma pojal oma õue ehitada, lõhkuda ja päris palju "hävitada".. Ma pidin kogu prahi ees silmad sulgema, aga temal ja ta sõpradel oli lõbus.
"Andke neile juurdepääs materjalidele nagu käsitöötarbed, LEGOd, labidad ja muud tööriistad väljas kaevates.”
[Lugege: Kunstiteraapiatehnikate ja projektide juhend vanematele]
“Küpsetamine on uskumatu sest see kontrollib paljusid ruute, sealhulgas õpetab neile väärtuslikke oskusi, toidab end ja isegi navigeerib Internetis.
"Tee paus enne hüppamist, et päästa nad igavusest. Igavus pole halb. Tegelikult võib see olla päris kingitus! See võib olla loovuse katalüsaator, õppida oma ideid välja pakkuma, asjadest tundma õppida mis neile meeldib (või ei meeldi), ning nad õpivad end rahustama, ise reguleerima ja oma omi lahendama probleeme. Olen täielik ideede inimene... aga ma annan neile vähemalt 30 minutit, et proovida ja kõigepealt ise midagi välja mõelda. Viimane asi, mida ma tahan, on, et mu poeg kasvaks selliseks meheks, kes ei suuda oma ideid genereerida.
„Kui ma olen enda kohta ühe asja õppinud ADHD, see on see dopamiin on see, milleks see kõik on. Sõltuvalt nende vanusest andke neile majapidamistöid või tegevusi, mida teha a tasu lõpus. Mis iganes tasu on tähendusrikas… veerand, komm, ekraaniaeg jne.
“Määra majapidamistööd! Nad ei julge enam kunagi igav olla.»
Igavuse leevendajad ADHD-ga lastele: järgmised sammud
- Loe: "Kui suve laisad päevad on liiga laisad”
- Vaata: “Suvine ajakava ADHD-ga lastele – kuidas tasakaalustada lõbu, iseseisvust ja ülesehitust“
- Lugege: Igavus ja ADHD aju
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
