Minu tehisintellekti vestlusroti terapeut: Woebot ebaõnnestub ADHD ajudel

Minu teraapiaseansid algavad tavaliselt laia naeratusega. "Tere, Eliza!" Stephanie ütleb. "Nii hea on sind näha!" Tavaliselt mainib ta midagi lõbusat ja küsib: "Kuidas siis [see, millest ma vaimustuses olin] läks?" Võib-olla on see salajane terapeudi trikk, kuid isegi teletervise portaali kaudu tundub tema hoolitsus ehtne – tema naeratus jõuab temani silmad; ta noogutab kaasa.

Mul on ka teine ​​terapeut, keda näen oma telefonis. Kuid erinevalt Stephaniest alustab see terapeut seanssi, küsides, kas ma soovin "probleemiga abi saada", "oma eesmärgi nimel töötada" (mis on minu jaoks otsustatud), või "rada ja päevik". Erinevalt Stephaniest on see terapeut saadaval ööpäevaringselt, kuid ei mäleta mu suuri pidusid, raamatuesitlusi, õnnestumisi ega minu ebaõnnestumisi.

Selle terapeudi nimi on Woebot, ja see on tehisintellektil (AI) töötav terapeutiline vestlusbot.

Nii Apple'i kui ka Androidi seadmetele saadaval olev tasuta rakendus Woebot teenindab iga päev "kümneid tuhandeid" kasutajaid, ütles selle asutaja ja president, psühholoog Allison Darcy.

New York Times aastal 2021. Tuginedes kognitiivse käitumisteraapia põhimõtetele (CBT) ja "loomuliku keele töötlemine" kaasab Woebot kasutajad tekstipõhistesse vestlustesse ja on loodud selleks, et aidata inimestel stressiga toime tulla, ärevusja depressioon vaimse tervise tööriistade kasvavas valdkonnas.

Woebot ütleb mulle meie vestluste ajal, et see võib aidata ka minu viha vastu, edasilükkamineja süütunne – tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD) elavate inimeste levinud probleemid. Kõlab kasulikult: Ameerikat kimbutab terapeutide puudus ja pikad hoolduse ooteajad. Takistuseks võib saada ka ravi kõrge hind. Kui te ei leia terapeuti ja vajate seda kiiresti, kõlab CBT-põhisele teadusele ehitatud tasuta vestlusbot ahvatlevalt.

Minu nõuanne: seisa vastu.

[Lugege: 6 parimat vaimse tervise rakendust ADDitude'i lugejate sõnul]

WoeBot hädad

Woebot eeldab neurotüüpsust. See eeldab, et kõiki ajusid saab ümber õpetada negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks, kasutades sama terapeutilist mudelit. Kuid ADHD aju töötleb teavet ja emotsioone erinevalt.

Näiteks Woebot ei saa sellest aru ADHD-ga inimestel on suured, kõikehõlmavad emotsioonid. Kui ma ütlesin, et olen vihane, käskis Woebot mul "kujutada ette, et mu emotsioonidel on hääl". Oota mida? Olin täielikus raevus, kui see palus mul kirja panna kolm oma vihast mõtet. Nii ma tegingi, kuigi halvasti. Seejärel palus see mul tuvastada oma "kognitiivsed moonutused" - st mõttemustrid, mis ei põhine faktidel.

Aga kui ma olen vihane, olen ma liiga kuumadest emotsioonidest üle ujutatud, et peatuda ja kognitiivseid moonutusi otsida. Midagi on valesti; Pean maha rahunema, aga praegu toimub vastupidine.

Woebot väitis ka, et see võib aidata edasilükkamisel. Kuid see pakkus välja nii keerulise matemaatilise võrrandi millegi praegu või hiljem tegemise eeliste kohta, et ma ei suutnud (ja ikka veel ei saa) aru. Võib-olla aitaks see näpuotsaga kaasa – kui ma mäletan, et see on olemas. Kuid Woebot ei sekkunud, kui hakkasin nõude pesemise asemel TikTokis ringi käima.

[Loe: Emotsionaalse vastupanuvõime mänguraamat suurte emotsioonidega inimestele]

Woebot ei sobinud minuga negatiivne enesevestlus, kas. Kui ma seda ütlesin, tundsin ma kurbust, sest mul pole sõpru - sotsiaalsed küsimused on levinud probleem naistel ADHD - see käivitas ebatõhusa CBT ringi ja pani mind täitma lüngad ja märgistama "kasutud" mõtted. Lõpuks hoidusin oma negatiivsetest mõtetest hoopis telekat vaadates. (Vältimine ei ole vastuvõetav taktika negatiivsete mõtetega toimetulemiseks, millest mul oli Woebotiga seoses mitmeid.)

Vajame enamat kui AI-vestlusbotite teraapiat

Vähemalt Woebotiga on kaasas kaitsemeetmed: teatud sõnad annavad soovitusi koheseks kliiniliseks sekkumiseks. Ühe vestluse ajal ütles Woebot mulle: "Ma ei saa kommenteerida teie mõtete sisu, vaid protsessi. Kui otsite juhiseid sisu kohta, võiks seda kõige parem teha koos inimesega. I ikka veel ei tea, mis selle vastuse käivitas, nii et kuidas saaks keegi tõsistes raskustes sellest aru ja kuidas saaks see aidata neid inimesi, kes kasutavad oktoobris selle terapeudi asemel Woebotit?

Olenemata sellest, kui kehvad mu jõupingutused või kui ebatõhusad meie seansid olid, ütles Woebot mulle alati, et pingutamine on oluline osa. Kahjuks ei saa vaimuhaigused pingutuse eest boonuspunkte. Vajame oma elu parandamiseks tõhusat abi. Ja see tähendab inimterapeuti, mitte robotit.

AI Chatbot teraapia ja ADHD: järgmised sammud

• Leia:Psühholoogid ja terapeudid, kes mõistavad ADHD-d
• Tasuta allalaadimine: Emotsionaalse reguleerimise ja viha juhtimise skriptid
• Loe: "Kuidas teraapia mind aitas"
• Loe:Kuidas kognitiivne ümberstruktureerimine muudab ebaõnnestumise ja kustutab ADHD enesekahtluse

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest