Minu skisoafektiivne ärevus võib muuta treeningu stressi tekitavaks

Minu skisoafektiivne ärevus muudab mul raskeks iga päev väljas käia ja trenni teha. Siin on põhjus.

Tutvustame selle Schizoaffective'i uut Walkerit

Alustuseks lubage mul öelda, mida ma nendel päevadel treenin. Lõppude lõpuks olen ma olnud jooksja, kõndija ja tantsija. Praegu olen tagasi kõndimas. Artriitiliste põlvede tõttu kõnnin aga jalutajaga, mille mu abikaasa Tom Walmartist võttis. Sellel on iste, väike kott väikeste asjade kandmiseks ja rattad. Iste võimaldab mul jalutuskäigu ajal maha istuda, kui põlved vajavad puhkust. Igatahes on see väga uhke. Meie naaber nimetab seda "Cadillaciks". Tal on kahekordne põlveliigese asendusoperatsioon, mis võib, aga ei pruugi olla minu tulevikus, ja jah, ma rõhutan seda.

Niisiis, miks peaksin selle imelise seadmega tundma ärevust õues treenimise pärast? Noh, üks asi tabab mind tabaluku lahtivõtmise mõte. Me elame teisel korrusel, nii et jah, põlveliigese artriidiga pean ikka veel trepist üles ja alla kõndima, et jalutuskäruni jõuda. See tähendab, et me ei saa seda oma korteris hoida. Peame seda hoidma väljas tagumise trepi allosas ja me hoiame seda varda külge lukus. Kõndimise kõige raskem osa on selle väljavõtmine ja paika tagasi panemine, lukus ja kõik.

See skisoafektiivne püüab mitte olla treenimise perfektsionist

Kuid teine ​​asi, mis on raske, on ilm. Külm mind nii väga ei häiri, küll aga vihm. Ja selle kirjutamise seisuga pole lund sadanud, kuid kui lumine ja jäine välja läheb, plaanime Tomiga minna suur siseruumides olev kaubanduskeskus, kus saan ringi jalutada ilma skisoafektiivse ärevuseta, mis tekib jalakäijaga läbi lumi.

Paar aastat tagasi sundisin end jooksma iga päev, olenemata sellest, mida iganes, ja perfektsionistiks olemine suutis mu jooksmise – see tegevus oli tõesti hea minu ärevuse vähendamiseks. Nii et ma üritan kõndijaga kõndides mitte olla perfektsionist. See on aga raske, sest selline ma lihtsalt olen. Minu terapeut soovitas mul varakult kõndida, et see terve päeva minu kohal ei rippuks, ja see on aidanud.

Teine asi, mis aitab, on see, et kõndija toob mu põlvedele leevendust. Nad on ikka veel väga sassis, kuid valu on nüüd koondunud põlvekedradesse, mitte üle kogu ja põlve tagumisse piirkonda. Võib-olla paranevad mu põlved aja jooksul. Me näeme. Veel üks lahe asi on see, et ma pildistan telefoniga jalutuskäigul. See muudab kogu asja omamoodi kunstilise seiklusena.

Haiseb küll, et hakkasin seda tegema talve alguses, aga pean lihtsalt nii hästi kui jaksan, kuni lumi ja jää peale tuleb. Igatahes olen viimased kaks nädalat iga päev jalutamas käinud. Siin on veel üks täiuslik nädal – või kui mitte täiuslik, siis see on ka okei.

Elizabeth Caudy sündis 1979. aastal kirjaniku ja fotograafi perena. Ta on kirjutanud alates viiendast eluaastast. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja MFA fotograafia alal Columbia College Chicagos. Ta elab väljaspool Chicagot koos oma abikaasa Tomiga. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik blogi.