Jõulude ajal üksi oma vaimse tervise huvides
Olen viimastel aastatel otsustanud seada esikohale oma vaimse tervise ja mitte külastada pühade ajal perekonda. See on otsus, millest kõik ei pruugi aru saada. Kas pühad ei ole mitte lähedastega aja veetmine? Ma armastan oma perekonda, kuid kõige armastavam, mida ma enda jaoks teha saan, on võtta omaette vaikselt aega, et puhata ja lõõgastuda. Vanemate ja õega veedetud aeg on minu jaoks sageli stressirohke ja vallandav. Olen otsustanud, et minu vaimne tervis on tähtsam kui miski muu.
Vaimne tervis on see, mida ma jõuludeks tahan
Tean, et mu vanemaid ja õde rõõmustaks see, kui oleksin nõus neile pühade ajal külla tulema, aga tean ka, et mu vaimne tervis kannataks. Nendega külastused võivad võtta päevi või nädalaid, enne kui ma taastun. Lahkun alati kurnatuna ja kurvana. Miks ma peaksin seda endale tegema?
Nende seltskonnas olles tunnen, et pean täitma õnneliku ja stabiilse tütre, õe ja tädi rolli, kui elan tegelikult oma elu kontrollitud kaoses. Mul on piiripealne isiksusehäire (BPD) ja keeruline posttraumaatiline stressihäire (kompleksne PTSD) ning mõlemad tingimused on raskendanud minu elus palju stabiilsust. Olen stabiilsem kui varem, kuid mul on endiselt raskusi töökoha hoidmisega ja oma vaimse tervisega.
Mõni võib arvata, et üks viise, kuidas mu elus stabiilsust tõsta, oleks veeta rohkem aega oma perega. Nende elu on olnud stabiilsem kui minu oma – neil on pikaajaline töökoht ja nad ei ole kolinud peaaegu sama palju. sageli nagu ma olen, kuid see ei tähenda, et nendega rohkem aega veetmine mind enam ei muudaks stabiilne. Nii palju kui ma neid armastan, leian, et olen kõige stabiilsem, kui hoian distantsi.
Jõulude ajal üksi aja veetmine parandab minu vaimset tervist
Ma tunnen end kõige rahulikumalt, kui olen üksi. Olen hingelt introvert. Kõige rohkem soovin nendel jõuludel aega ja ruumi mediteerimiseks, kirjutamiseks ja jalutamiseks. Ma võin pühade ajal sõpradega lõunal kohtuda; Ma ei pruugi. Ükskõik mis, jõulupüha on päev, mille veedan rahus enda seltskonda nautides. Ma tean, et see teeb mu vaimse tervisega imet.
