Usaldusprobleemid pärast väärkohtlemist: kas see on vale või nali? Seda on raske öelda

Tervendamise teekonnal töötades olen märganud mõningaid spetsiifilisi käivitavaid elemente, mis jätavad mind ebamugavalt tundma. Isegi väikese lapsena mäletan ma usaldamatust ja kahtlusi, kui püüdsin kindlaks teha, kas kellegi sõnad ja teod olid ehtsad. Minu usaldusprobleemid laste väärkohtlemisest muutsid peaaegu võimatuks vahet teha valel ja naljal.

Üks konkreetne olukord, mis jäi mu lapsepõlve kummitama, oli see, kui täiskasvanud tegi minuga nalja, öeldes mulle midagi, mis polnud tõsi. Kui selgus, et nende sõnad olid võltsitud, tundsin end reedetuna ja pidasin neid valetajaks. Korra astusin inimesega silmitsi ja ütlesin talle, et see on vale ja see pole õige, vaid selleks, et mulle öeldi, et see oli nali, see polnud suurem asi ja ma peaksin lõõgastuma. Ma ei teadnud siis, et minu usaldusprobleemid hägustavad mu arusaama a inimese kavatsused.

Usaldusprobleemid pärast kuritarvitamist 

Kahjuks see tunne umbusaldus kandub täiskasvanuikka minule. Sattusin tööl, koolis või avalikes olukordades regulaarselt kokku inimestega, kes ütlesid midagi, mida nad pidasid naljakaks. Minu võimetus inimesi usaldada on raskendanud lihtsa nalja ja kahjuliku vahetegemist

Kuigi ma tahaksin uskuda, et kõigil, kellega kohtun, on head kavatsused, olen enamasti kahtlustav ja jälgin nende sõnu. Olen teadlik, et kulutan rohkem vaimset energiat oma päevade vestluste eraldamiseks, et uurida, kas need on autentsed või pärinevad kelleltki, kes tahtis mind eksitada või midagi minu eest varjata.

Ma tean nüüd, et on tavaline, et verbaalse väärkohtlemise ohvrid tunnevad end reedetuna ja neile valetatuna, kui tuttavad inimesed üritavad nalja teha või rääkida väikeseid valgeid valesid, mida nad peavad naljakaks.

Usaldusprobleemid pärast väärkohtlemist panevad teid küsima: "Kas see on mina või nemad?"

Iga olukord on ainulaadne ja nalja, valetamise või lihtlabase puhul pole ühest kindlat vastust. Kui olete verbaalselt solvavast olukorrast toibumas, on teiste inimeste öeldu usaldamine keeruline. Kuigi üks asjaolu paneb sind süütule naljale üle reageerima, võib teine ​​​​olukord viidata verbaalsele väärkohtlemisele. Seetõttu peate püüdma olla erapooletu ja uurima iga juhtumit, tegemata hüppeliselt üldisi järeldusi, millega teie aju on harjunud.

Üks kasulik vahend, mille olen nende segaste olukordadega silmitsi seistes leidnud, on rääkida oma lähedaste sõprade ja partneriga. Tavaliselt küsin neilt, kas nende arvates on inimese sõnad karmid või kas mina vestluse üle mõtlemine. Teise inimese vaatenurga olemasolu aitab mul oma minevikutraumast paranedes tagasi astuda.

Seega, kui teil on pärast verbaalset väärkohtlemist usaldusega probleeme, pole te üksi. Need tunded on tavalised ja nende üle töötamine võtab aega, kui paranete valust ja reetmisest, mida kellegi oma elus kogesite. Kuid kui teid ümbritsevad toetavad inimesed, nagu sõbrad ja pere või professionaalne terapeut, saate liikuda elu poole terved suhted.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema blogis.