ADHD ajude uusaasta kalender: tootlikkus, enesehooldus, suhted, aeg
Tasuta 2023. aasta kalender tervislike harjumuste kinnistamiseks
Võtke uusaasta vastu üks päev ja üks tervislik harjumus korraga selle ADDitude'i tasuta kalendri ning e-posti teel saadetud näpunäidete ja ressurssidega.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
31 tervislikku harjumust ja värsket algust 2023. aastaks
Muidugi, 1. jaanuar on hea päev värskelt alustamiseks. Aga nii on täna, homme ja järgmisel neljapäeval. Nii et selle asemel, et keskenduda kogu oma energia täiuslikult õnneliku aastavahetuse võlumisele, kuidas oleks, kui võtaksite selle ühel päeval ette korraga selle Happy New Day kalendriga ADHD täiskasvanutele, kes töötavad kogu aeg uute tervislike harjumuste kujundamisel? Kõik selle tasuta jaanuarikuu kalendri igapäevased tegevused on praktilised, teostatavad ja rahuldust pakkuvad. Ja koos annavad need tervislikud uued harjumused ja rutiinid midagi üsna tähelepanuväärset: muutumine heaks.
Sellesse allalaaditavasse 2023. aasta jaanuari kalendrisse oleme valinud 31 oma lemmikeksperdist ja lugejate esitatud näpunäiteid tervislike harjumuste kujundamiseks tootlikkuse, suhete, enesehoolduse ja aja planeerimine. Tasapisi, päev-päevalt võivad nad kaasa tuua isikliku ümberkujundamise – mõnede kurjade heade stiimulite ja kehaliste duublite abil.
Pidage meeles: „Harjumised on meie elu ehituskivid. See, kuidas me käitume, mõtleme ja maailmas liigume, taandub meie harjumustele. — Christine Li, Ph.D.
Tasuta 2023. aasta kalender tervislike harjumuste kinnistamiseks
Võtke uusaasta vastu üks päev ja üks tervislik harjumus korraga selle ADDitude'i tasuta kalendri ning e-posti teel saadetud näpunäidete ja ressurssidega.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
