Diabeet ja dementsus: kas diabeet võib viia Alzheimeri tõve tekkeni?
Arvukad uuringud on näidanud seost diabeedi ja dementsuse vahel. Ühendus on märkimisväärne. Teie ajuasjad (n.d.) teatavad, et diabeet suurendab mis tahes tüüpi haigestuda dementsus 47 protsenti ja Alzheimeri tõbi konkreetselt 39 protsenti. Diabeet suurendab vaskulaarse dementsuse riski ilmatu 138 protsenti. Veel üks raport väidab, et diabeet suurendab dementsuse riski üldiselt 100 protsenti (Colino, 2017). Kuigi teiste rühmade ja uuringute andmetel on arvud pisut erinevad, on muster ilmne: diabeet võib soodustada dementsust üldiselt ja eriti Alzheimeri tõbe.
See diabeet ja isegi eeldiabeet, on kognitiivse languse, kahjustuse ja dementsuse riskifaktorid. Samuti on teada, et diabeet ja selle probleemid veresuhkru, insuliini, veresoonte kahjustuste ja närvikahjustustega aitavad kaasa ajuhaiguste tekkele. See, mida ei mõisteta täielikult, on täpselt kuidas diabeet võib aju muuta.
Teadlased jätkavad dementsuse ja diabeedi vahelise seose uurimist, nii et meie teadmised jätkuvad. Siin on ülevaade seni teadaolevast, sest kui olete ühendusest teada saanud, saate võtta meetmeid selle vältimiseks iseendas või lähedases.
Diabeet ja dementsus: mis on dementsus ja kas on olemas 3. tüüpi diabeet?
Dementsus on sümptomite ja kogemuste rühma üldine termin. Dementsus hõlmab üldiselt:
- Mälukaotus
- Raskus probleemide lahendamisel
- Segadus- / mõtlemisprobleemid
- Probleemid keelekasutusega
Dementsus võib ulatuda kergest kuni raskeni ja hõlmata väiksemaid häireid igapäevases elus kuni tõsise puude tekkimiseni. Dementsuse vormid hõlmavad kerget kognitiivset kahjustust ja vaskulaarset dementsust (ajukahjustus vähenenud verevoolu tõttu aju, mida võivad põhjustada veresoonte kahjustused kõrge veresuhkru tõttu), muud dementsuse vormid ja Alzheimeri tõbi haigus.
Alzheimeri tõbi on ajuhaigus, mis aja jooksul süveneb ("Alzheimeri tõbi: prognoos ja komplikatsioonid"). See takistab tõsiselt mälu, õppimist, arutlemist, suhtlemist ja võimet täita tavalisi igapäevaseid ülesandeid. Alzheimeri tõbi võib põhjustada isegi muutusi isiksuses või käitumises ja põhjustab sageli suurenenud ärevust, agitatsiooni, paranoiat ja pettekujutlusi.
II tüüpi diabeet on dementsuse riskitegur, sealhulgas Alzheimeri tõbi. Muidugi ei teki kõigil diabeediga diabeedil dementsust ja kõigil Alzheimeri tõbe põdevatel inimestel ei ole II tüüpi diabeeti. Seos nende haiguste vahel on siiski piisavalt oluline, et Alzheimeri tõbe nimetatakse mõnikord 3. tüüpi diabeediks või isegi aju diabeediks. 3. tüüpi diabeet ei ole tegelik diabeeditüüp. See viitab suhkruhaiguse panusele Alzheimeri tõvesse.
Milline on seos diabeedi ja dementsuse vahel?
Diabeet on haigus, mille korral seedimise käigus tekkinud glükoos (suhkur) ei pääse vereringest ja rakkudesse nii, nagu peaks. Glükoos on keha energiaallikas ja aju peamine energiaallikas. Diabeedi korral võib veresuhkur olla kohati liiga kõrge ja teistel liiga madal. See ebatervislike äärmuste vaheline kõikumine võib põhjustada ajukahjustusi.
Paljud suhkurtõve aspektid võivad aju kahjustada piisavalt, et põhjustada dementsust:
- Hüperglükeemia (kõrge veresuhkru tase)
- Hüpoglükeemia (madal veresuhkur)
- Glükoosi ebaõige kasutamine
- Veresoonte kahjustused, mis vähendavad verevoolu, nälgivad aju energiat, hapnikku ja toitaineid
- Liigne insuliin, mis põhjustab muutusi aju keemias
- Hüperglükeemiast tulenev krooniline põletik
Lisaks on uuringud näidanud, et 2. tüüpi diabeet võib põhjustada ajus toksiliste valkude kogunemist. Näib, et suhkruhaigus aitab osaliselt kaasa dementsusele, kahjustades aju võimet jäätmeid eemaldada. Suhkurtõbi segab ka ajurakkude vahel uute ühenduste loomist.
On selge, et diabeet soodustab insuliini, glükoosi, veresoonte kahjustusi ja põletikku. Ajukahjustused pole aga garanteeritud. Kui elate suhkruhaiguse või diabeediga, pole te dementsusele määratud.
Vähendage nii dementsuse kui ka diabeedi riski
Te ei pea passiivselt ootama ja lootma, et diabeet ei põhjusta dementsust. Teie kontrolli all on palju tegureid, mille üle saate vastutada. Diabeediriski vähendavad ja haiguse tagajärgi parandavad toimingud on samad toimingud, mis vähendavad dementsuse ja Alzheimeri tõbe.
- Ole teadlik selle suhtes, mida sööd. Vältige töödeldud suhkrurikkaid toite ja hankige palju täisteratooteid, puuvilju, köögivilju ja valku
- Suurendage oma füüsilist aktiivsust. Treenige enamikul nädalapäevadel ja tehke midagi, mis teile meeldib.
- Säilitage tervislik kehakaal
- Ära suitseta
- Piirata alkoholi
- Pidage regulaarselt kohtumisi arsti ja diabeediravi meeskonnaga
- Võtke ettenähtud ravimeid
Tervise parandamiseks ei pea te korraga suuri muudatusi tegema. Määrake alustamiseks väikesed sammud, tehke neid regulaarselt ja lisage järk-järgult rohkem. Need elustiili muutused võivad parandada diabeeti ja aidata vältida dementsust, sealhulgas Alzheimeri tõbe.
artiklite viited
