Kalaõlilisandid: strateegiad valivatele, tundlikele lastele
K: „Minu lapsel on ADHD ja sensoorne tundlikkus; Tema kalaõli toidulisandeid võtma saada on alati olnud väljakutse. Kas saate soovitada mingeid strateegiaid või loomingulisi meetodeid, mis aitavad mu lapsel saada tervisliku annuse oomega-3?
Ma soovitan oomega-3 rasvhapped kujul kalaõli toidulisandid peaaegu igale lapsele, keda ravin tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD), seega on suurepärane, et proovite toidulisandit oma lapse raviskeemi lisada. Esitan regulaarselt ka vanematelt selle väljakutse kohta küsimusi. Paljudele lastele ei meeldi kalaõli maitse ja/või on neil lihtsalt probleeme antud koostisega. Lõppkokkuvõttes võib lapse kalaõli joomine tähendada selle peitmist teistesse toitudesse, et varjata selle maitset.
Pole kahte ühesugust last sensoorsed vajadused, seega võib kuluda palju katse-eksitusi, et leida kalaõlilisandit, mida teie laps võtab ilma probleemideta või ilma probleemideta. Järgmine strateegiate kogu, mille olen oma aastate jooksul laste ravimiseks kogunud ADHD, autismja seotud tingimused võivad aidata.
[Hankige see tasuta allalaadimine: Omega-3-ga täidetud igapäevased toidud]
- Proovige kalaõli vedelal, geelil, kummitaolisel ja kapslil. Mõnele lapsele võib meeldida näiteks närimisel saadud suu kaudu, isegi kui see tähendab, et nad peavad kalaõli maitsma. Kui teie lapsel on raskusi pillide neelamisega, kuid ta eelistaks maitse piiramiseks kapslit, proovige leida pisikesi kapsleid. (Pange tähele, et kummikommidest on tegelikult üsna raske saada piisavalt kalaõli.)
- Tänapäevased kalaõlilisandid on erineva maitsega (tavaliselt saadaval on sidrun ja apelsin), seega proovige kindlasti maitsestatud variante.
- Tühjendage kalaõlikapsel teiste toiduainete hulka, mis teie lapsele meeldivad. Olen kuulnud vanematest, kes segavad nädala jagu kalaõli sulašokolaadi sisse, lasevad segul jahtuda ja jagavad selle väikesteks portsjoniteks, et anda lastele.
- Valage kalaõli vedelik (või tühjendage kapsel) mahladesse. Võid mahlast ka jääpopsi muuta.
[Lugege: Laste poolt testitud kalaõlilisandid]
- Multivitamiin (nagu SmartyPants Kids valem(#CommissionsEarned), mida ma soovitan mõnele oma patsiendile) võib aidata teie lapsel saada oomega-3 koos teistega vitamiinid. Pange tähele, et see multivitamiin sisaldab ainult 10%. päevane soovitatav oomega-3 kogus mida laps vajaks.
Kalaõlilisandid sensoorselt tundlikele lastele: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Kalaõli ADHD jaoks
- Loe: Omega-3 – ülim (ADHD) ajutoit?
- Loe: Kuidas toitumine, trenn ja uni ohjeldavad ADHD-d lastel
Selle artikli sisu tuletati osaliselt ADDitude ADHD Experts veebiseminarist pealkirjaga "Elustiilimuutused, millel on suurim mõju ADHD-ga lastele"[Video Replay & Podcast #414]" koos Sanford C. Newmark, M.D., mis oli eetris 4. augustil 2022.
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
#Teenitud komisjonitasud Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud. Kõik ADDitude Store'is lingitud tooted on aga meie toimetajate poolt sõltumatult valitud ja/või meie lugejate poolt soovitatud. Hinnad on täpsed ja kaup on avaldamise seisuga laos
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
