Piiripiir kriisis: 2. osa

Neli nädalat tagasi hakkasin jutustama lugu piirikriisist, mille olen läbi elanud ("BPD ja kriis: 1. osa"). Lubasin, et jätkan lugu, kuid asjad arenevad pidevalt ja seda on keeruline järele mõelda, ilma et oleks kasu tagantjärele. Küll aga jagan oma esmaseid reaktsioone, kui sain teada, et mu Taani elamisluba oli ootamatult ohus.

Piirikriis: esialgne löök

Tavaliselt, kui tekib elukohaprobleem, tuleb viivitamatult tegutseda. Isegi kui praktiliselt midagi teha ei saa, on lahenduste uurimine alati valikuvõimalus.

Mida ma tegin? Ma ei teinud absoluutselt mitte midagi.

Esialgu oli ainus arusaadav tunne, mida ma suutsin kirjeldada kurnatus. Tundsin end kogu aeg kirjeldamatult väsinuna. Ma läksin kuue-seitsmetunnisest magamisest 12 tunnini öösel. Ühel nädalavahetusel magasin ühe hooga 19 tundi. Ma ei maganud välja depressioon või puudub soov olla ärkvel; Magasin nii kaua, sest mul oli energiast täiesti tühi. Ma tunnen end sellele mõeldes väsinuna.

Šokist tingitud väsimust jätkates ahmisin intensiivne raev

. Järgmise paari nädala jooksul tundsin end järjekindlas vihaseisundis lõksus olevat. Viha on ka üsna väsitav, nii et minu 12-tunnine uni igal ööl sellega ei piirdunud. Lõpuks leidsin tähelepanu hajutamise kaudu leevendust oma lakkamatule emotsionaalsele intensiivsusele.

Avastasin, et intensiivne raev kaoks, kui saaksin keskenduda millegi uue ja väljakutseid pakkuva õppimisele. Kuni olin keskendunud, ei märganud ma raevu valu. Niisiis hakkasin õppima küberturvalisuse, kodeerimise ja eetilise häkkimise kohta. Täiesti uus teadmiste valdkond – ja väga praktiline.

Üritasin tööle minna, kuid hetkel, kui olin õppimisest lahti, sain kohe uuesti vihaseks. Selle leevendamiseks taotlesin kuu aega töölt puhkust. Õppisin arvutiteaduse läbi ja lõhki ärkamisest kuni magamajäämise hetkeni. Vaevalt sõin, jõin ega kasutasin vannituba.

Ma ei vaadanud oma vaimse tervise märkmeid. Ma isegi ei üritanud oma toimetulekuoskusi kasutada. Pärast antidepressantidega alustamist pole ma tundnud nii meeleheitlikku leevendust oma emotsioonide intensiivsusest. See tuletas mulle meelde, mis tunne oli enne taastumise tee alustamist.

Minu piirikriisist õppimine

Kahjuks on mu elukoht jätkuvalt ohus ja ma üritan endiselt stabiilsust taastada, et saaksin oma olukorraga adekvaatselt toime tulla. Igal olukorral on meile midagi enda kohta õpetada. Nii raske kui kaoses tähendust leida on, kui ma proovin, suudan ma välja tuua mõned asjad, mida olen sellest kogemusest siiani õppinud;

1. Minu jaoks on oluline keskkonna stabiilsus.
2. Ma ei karda enam viha eest.
3. Tunnen, et mul on õigus tunda stabiilsust ja turvalisust.
4. Õnnetunde tunne tähendab, et mu enesehinnang on dramaatiliselt paranenud.

Ootan seda olukorda tagantjärele ja suurema selgusega näha. Huvitav, milliseid õppetunde on elu minu jaoks andnud.

Mis viis teid läbi mõne teie raskema elu väljakutse? Andke mulle kommentaarides teada.