Suure BPD supervõimsusega kaasneb suur vastutus
Internetis on nii palju teavet piiripealse isiksusehäirega (BPD) elamise negatiivsete kõrvalmõjude kohta ja väga vähe BPD supervõimete kohta. Jah, see on õige – kui teil või kellelgi teie tuttaval on BPD, on neil või teil tõenäoliselt supervõimed. Selles artiklis käsitlen ühte aspekti, mida ma oma BPD-d omava mina juures armastan.
Trauma-reageerimine või BPD ülivõime?
Mõned võivad mind nimetada oma keskkonna suhtes ülitundlikuks. Aga, olla ülitundlik, peab olema mingisugune kokkulepitud normaalne tundlikkuse tase ja ausalt, ma kutsun BS-i. Me elame kriitika ja keerukuse ajastul. Ühiskond seab kahtluse alla binaarse soo ja tähestikumaffia (st LGBTQ+ kogukond) on mitmekesisem kui kunagi varem.
Seega olen aktsepteerimiskultuuri valguses otsustanud tähistada oma emotsionaalset tundlikkust. Tegelikult, kui sellele järele mõelda, on see omamoodi supervõime. Ma tunnen õigustatult, mida teised inimesed nii hästi tunnevad, mõnikord tean, mida keegi tunneb enne, kui ta seda teeb.
Kui see pole superjõud, siis ma ei tea, mis see on.
See minu väike oskus pole alati minu kasuks tulnud. Alustuseks on teise inimese jaoks üsna häiriv teadmine, mida keegi tunneb, enne kui ta seda teeb. Eriti kui ma reageerin emotsioonile, mida nad ei mõista, et neil on.
Varem oli mul oma reaktsioonidega probleeme. Tavaliselt tajun negatiivseid emotsioone palju paremini ja kiiremini kui positiivseid. Kurbus, pettumus ja pettumus on eriti selged. Minu probleem oli varem (ja mõnikord on siiani), et reageerin hirmureaktsiooniga. Ja kui ma lähen hirmuseisundisse, on raske reaalsust ja ratsionaalsust kinni hoida.
BPD supervõimsuse treening
Tujumuutustest tingitud tunnetega toimetulek pole olnud lihtne. Siiski olen õppinud vältima teatud inimeste hirmutamist – olenemata sellest, mida ma jälgin.
Oma hirmu-reaktsiooni kontrollimine aitab tõesti kasutada minu ülimeelte jõudu. Nüüd, kui suudan paremini vaadelda ilma reageerimata, saan oma supervõimet hästi kasutada. Võin olla empaatilisem, kui avastan kurbust. Saan hinnata, millal keegi hakkab end kaitsvalt tundma, ja pakkuda kindlustunnet.
Kuid mis kõige tähtsam, ma saan võimaluse valida oma reaktsiooni ja ma saan selleks mõne lisahetke etteteatamist. Millised supervõimed sul on? Andke mulle kommentaarides teada.
