Madal või olematu energia vaimse tervisega võitlemisel

Olenemata sellest, kas omistate lusikateooriat, kujutate seda aku tühjenemisena või mõne muu metafoorina, vaimse tervisega raskuste korral võib energiat olla vähe või üldse mitte. Üldiselt on mul alustuseks vähem energiat ja sageli võivad igapäevased tegevused – isegi lihtsad suhtlemised või ülesanded – varastada kõik mu lusikad või tühjendada aku punaseks. Kui minu depressioon ja ärevus on ohjeldamatu, võib tunduda, et kõik läheb negatiivseks.

Tunnen end halvasti, kuna mul ei ole vaimse tervisega hädas "normaalset" energiataset

Ühiskonnas, mis väärtustab saginat ja energiat ning kõiki häid vibratsioone, mida inimene talub, ei võeta madalat energiataset ja vaimsete haiguste tõttu kiiresti energiat ahvatlevat vastuvõttu. Kui sa ei taha välja minna, pole sul lõbus. Kui te sõnumitele ei vasta, olete hoolimatu. Kui te ei saa asju tehtud, sa oled laisk.

Aitäh, häbimärgistamine. Justkui poleks ma end juba piisavalt halvasti tundnud, et ma ei suuda... noh, tõesti inimene. Ma ei püüa olla negatiivne, ebaviisakas ega laisk.

Energia puudumine on kõikehõlmav. Ma tunnen seda sõna otseses mõttes kõigis oma keha, vaimu ja hinge osades. Tundub, et raskus surub alla iga osa minust. Mu aju ja keha on rasked, mõtted muutuvad loiuks ja millegi tegemine nõuab mõtlemist. Kas sa tead, kuidas sa lihtsalt teed asju ilma mõtlemata? Kraapige see välja. See ei juhtu minuga, kui vaimse tervise võitlused on kogu mu energia ära võtnud.

Kui mu energia on madal või otsas, nii palju lihtsad asjad muutuvad nii keeruliseks. Voodist tõusmine nõuab endaga läbirääkimisi, et isegi liikuda, eriti kui tahan hoida end kursis oma hommikuste jõusaalihoogude füüsilise terviserežiimiga. Sõnumile või meilile vastamine isegi sõpradelt või inimestelt, kellega mul on tõesti vaja rääkida, muutub võimatuks. minust saab kergesti üle jõu käiv sõna otseses mõttes kõigega.

On palju päevi, mil mul lihtsalt ei ole mahti asju.

Olge lahke nende vastu, kellel on raskusi oma energiatasemega

Minu mõte seda kõike kirjutades on paluda inimestel olla lahked nende vastu, kellel võib olla raskusi energia puudumise või energiataseme kahanemisega. Vaadake seda, et saada rohkem minu mõtteid vaimse tervise probleemidega seotud kehva energiataseme kohta.

Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanduslik kirjanik Niagara piirkonnast Ontarios, Kanadas. Otsi ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.