Viha valdamiseks mõistke kõigepealt seda

Kas teie laps on vihased puhangud - kas kodutöödest, sõprade, perekonna ja maailmast saamise kohta - helisid kõrvus? Kas argumendid ja karjumine on teid öösel üleval hoidnud, küsides: kust see viha tuleb ja kuidas ma saan teda aidata sellega toime tulla? Siin on kaks toimivat strateegiat.

Esimene viharavi strateegia on harjutus. Füüsiline aktiivsus eemaldab teie lapse meelest tema viha põhjused, suurendades samal ajal ajus neurotransmitterite tööd, mis toetavad heaolu. Teie kaitse pole pärast higipuru purunemist nii lühike. Võistlusspordi mängimine või võitluskunstide või poksiklassi õppimine pakub täiendavat eelist: laps võib olla seotud uue eeskujuga - oma treeneri või sensei-ga.

Palju vähem räägitakse lapse õpetamisest viha ohjamiseks sõnu kasutama. Keel mängib raevu leevendamisel pöördelist rolli. Sõnade kasutamisel peate pigem mõtisklema selle üle, mida tunnete, kui pingutama. Lühidalt öeldes sunnivad sõnad last aeglustama ja asju läbi mõtlema. Lapsed, kellel on probleeme keelega käitu impulsiivsemalt ja vihasemalt kui need, kes oskavad selgitada, kuidas nad end tunnevad.

Laste õpetamine ADHD kasutada sõnu viha väljendamiseks

Julgustage oma last oma tundeid selgitama. Kui ta on pettunud, öelge: "Kasutage oma sõnu, Sammy." Kui ta on vihane, öelge: "Annie, ütle mulle, kuidas sa end tunned." Kui teie laps ütleb: "Ma olen nii hull, tunnen, et lööksin teid!", On ülestunnistus parem kui teo toimepanemine. Kiidake asjaolu, et ta väljendab ennast mitte näitlemise asemel.

[Viktoriin: kas teie lapsel võib olla vastupanulikke trotslikke häireid?]

Lapse võimaluste suurendamiseks sõnadega harjutage teda valjuhäälselt lugema või vanemaks saades üksteisele lugema. Mängige sõnamänge pikkadel draividel, õhtusöögil või joone peal seistes. See suurendab tema võimet kasutada keelt, kuidas ta ennast kirjeldaks.

Abi ADHD-ga vihaste teismeliste vanematele

Mis saab siis, kui teil on ADHD-ga agressiivne teismeline, kes ignoreerib teie hoiatusi ja küünarnukile, kui ta on ärritunud? Jällegi on sõnad olulised. Kasutage neid lepingu üle läbirääkimiste pidamiseks - „Kui teete X, siis Y juhtub. Kui te seda ei tee, siis Z seda teeb. ”Tagajärjed ei tohiks muutuda ja neid tuleb järjepidevalt jõustada.

Kui ta lepingut rikub, teevad head karistused füüsilised tööd - muru niitmine või auto pesemine. Füüsiline pingutus vabastab agressiivsuse, mis ta hädas maandus.

Kui vihane käitumine jätkub, jätkake. Lisage ka tugevdusi - pidage temaga lemmik onu või täiskasvanu / mentori juttu. Ja tulge ikka tagasi lepingu juurde. Viha leevendamine on mõnikord tahtevõitlus. Teie laps peaks mõistma, et teil on suurem tugiring, kui ta suudab end ära hoida.

[Vanematele tasuta ressurss: hallata oma lapse viha]

Kas teie lapse viha on märk millestki muust?

10–15 protsendil lastest on diagnoositav häiriv häire, näiteks opositsiooniline trotslik korralagedus. Kui kehtib mõni järgmistest tingimustest, peate pöörduma arsti poole:

• Teie laps on tunduvalt vihasem või kontrolli alt väljas kui tema eakaaslased
• Kuulete korduvalt neilt, kellelt usaldate, et teie laps on äärmiselt agressiivne, isegi kui te ise seda ei näe
• Teie laps on iseendale ohtlik
• Teised lapsed ei tunne end tema ümber turvaliselt
• Kardad oma last
• Teie laps on pidevalt sõnakuulmatu
• Teie lapsel puudub empaatia ega südametunnistus

[Kui tema viha ületab loogika - ja armastus]

Uuendatud 11. oktoobril 2019