Kui teie sõber rikub teie vaimset tervist
Hiljuti rikkus üks sõber mu vaimse tervise. Noh, sõber kombineerituna olemasolevaga bipolaarne häire, rikkus mu vaimse tervise. Ma ei usu inimeste süüdistamisse vaimse tervise probleemides iseenesest; kuid mõnikord teevad inimesed asju, mis on nii kahjulikud, et vaimse tervise muutus on tõesti nende süü. Mida sa siis teed, kui sõber rikub su vaimset tervist?
Sõbrad mõjutavad teie vaimset tervist
Tavaliselt on sõbrad teie vaimsele tervisele väga kasulikud. Ma armastan oma sõpru väga sellepärast ja paljudel muudel põhjustel. Asi on aga selles, et kuna ma armastan neid nii väga, on neil ka võime mulle väga haiget teha. Inimestel, kes on teie lähedal, on see jõud. Ja mõnikord teevad nad just seda. Sel juhul lõikas mind oma elust välja keegi, kellega ma olin väga lähedane. Eelnevat vaidlust ei olnud. Mingit vestlust sellel teemal ei olnud. Seal polnud midagi. Nad lihtsalt tegid seda ühel päeval – täielik ja täielik raadiovaikus. Tundsin seda inimest üle kümne aasta, olin harjunud temaga iga nädal rääkima ja siis kadusid nad ühtäkki. Tundus, nagu oleks keegi mu kehaosa ära lõiganud.
Sõbrad rikuvad mu vaimset tervist
Aastaid tagasi kirjutasin, et minu ajal juhtus midagi sarnast lahkus minu bipolaarse häire tõttu. Keegi ütles mulle, et pole võimalik, et keegi, kes mind armastab, jätaks mind ilma hoiatuse või selgituseta. Noh, see on üsna palju jälle juhtunud; nii et see tundub mulle täiesti võimalik. See teine olukord on veidi erinev selle poolest, et uks on jäetud praoki lahti (kaugemas tulevikus), aga peale selle on tegemist väga sarnase olukorraga. Nii et loomulikult toob see uus olukord tagasi ka kogu valu eelmisest olukorrast. (Ja uskuge mind, ma kurvastasin viimati rohkem aega, kui tunnistan.) Teisisõnu, ma kogen ajaloolist valu ja praegust valu.
Pole üllatav, et selle kõige kaal on hävitanud mu vaimse tervise.
Mida teha, kui sõber rikub teie vaimse tervise
Palju tühisused rakenda, kui sõber rikub sellise valuga sinu vaimset tervist. Näiteks:
- Sul on parem ilma nendeta.
- Nad ei väärinud sind.
- Nende puudumine teie elus teeb lihtsalt ruumi kellelegi paremaks.
- Nad ei tea, millest nad ilma jäävad.
Kõlblikkus jätkub ja jätkub. Ja kuigi tühiasi kipub peituma tõe tuum, kaldun ma arvama, et need on peaaegu kasutud. Kui keegi teiega räägib, on see suurepärane, kuid üldiselt leian, et nad on selleks, et teie valu tunded kehtetuks muuta või minimeerida, nii et te lihtsalt "hakkate sellega edasi".
See ei tööta minu jaoks. Ma olen natuke targem kui tavasõna.
Minu arvates peate tegema, kui sõber teie vaimset tervist rikub:
- Tundke juhtunu ümber tekkivaid tundeid. Ärge ignoreerige neid. Teraapia saab sellega aidata.
- Töötage oma vaimse tervise üldise parandamise nimel.
Sest kuigi su sõbra tegevus võis sinu vaimset tervist rikkuda, on selle tagasi saamine siiski sinu enda teha. See on uskumatult jube ja valus olukord, aga elu ja elu võib vahel nii olla. Töötage asjadega, mida saate kontrollida, nagu toidu ja vee tarbimine, treening, teraapia, ravimid, arsti vastuvõtul käimine jne. Ja lihtsalt teadke, et kuigi te ei saa kaotusvalu kontrollida, saate selle üle elada. Teie vaimne tervis ei pea igaveseks hävima.
