Valesti kohanev unistamine vs. Tähelepanematu ADHD: sümptomid, ravi
Tähelepanematu ADHD-ga (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire alatüüp) inimesi nimetatakse sageli unistajateks ja nende mõtetesse eksimise pärast. Kuid mõnikord aetakse ekslevat ADHD-meelt ekslikult halvasti kohaneva unenäoga (MD), mis hõlmab erinevat tüüpi tähelepanematust.
Mis on valesti kohanev unenägu?
Inimesed, kellel on halvasti kohanev unenägu neil on tahtlikud, erksad ja kõikehõlmavad unenäod, mis segavad nende igapäevast toimimist. Isikud, kellel on tähelepanematu ADHD teil on raskusi keskendumise säilitamisega; nad on kergesti hajuvad ja unustavad. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt, kuna tähelepanematuse ADHD ja halvasti kohaneva unenägude sümptomid kattuvad, võivad mõned patsiendid saada vale diagnoosi. Journal of Clinical Psychology.1
Uuringust selgus, et 21% 83-st ADHD diagnoosiga osalejast vastas ka MD diagnostilistele kriteeriumidele. "Mõnel juhul [inimesed] esinevad koos ADHD sümptomid, võib ebakohane unenägu paremini selgitada kliinilist pilti kui ADHD diagnoos, viitas uuring, lisades, et ebaõigel diagnoosimisel võivad olla tõsised tagajärjed ravile.1
Valesti kohanev unistamine vs. Tähelepanematu ADHD
Inimesed, kellel on tähelepanematu ADHD ja MD jagavad neid sümptomeid:
- Katkestused häirivad neid ebaproportsionaalselt palju.
- Nad hajuvad kergesti ja ei tundu ümbritsevast teadlikud.
- Neil on unehäired.
Allpool on rohkem olulisi sarnasusi - ja erinevusi - tähelepanematu ADHD ja halvasti kohaneva unenägude vahel.
Kontrollitud fantaasia vs. Rändavad mõtted
Ebakohane unenägu: Osaledes sihikindlas, kulukas unistamises, mis kestab tunde, otsustavad mõned inimesed sukelduda ja eksida oma sisemisse fantaasiamaailma. Palju halvasti kohanevad unistajad saada sõltuvusse nende loodud alternatiivsetest reaalsustest.
[Enesetest: kas mul on täiskasvanute tähelepanematu ADHD?]
Tähelepanematu ADHD: Aktiivsus- ja tähelepanuhäirega mõtetes rändamine on tahtmatu, hajutatud ja võimaldab sageli ühelt ideelt või stsenaariumilt teisele hüpata.
Dissotsiatsioon vs. Hüperfookus
Ebakohane unenägu: Dissotsiatsioon tähendab tahtlikku eraldumist ümbritsevast ja kehast, et vältida nende kogemist. MD dissotsiatiivne olemus võib põhjustada lühi- ja pikaajaliste kohustuste tähelepanuta jätmise.
Tähelepanematu ADHD: sisse hüperfookus, keskenduvad ADHD-ga inimesed tundide kaupa intensiivselt mingile huvile või tegevusele. See võib tunduda dissotsiatsioonina ja põhjustada eraldumist ümbritsevast. Hüperfookus on aga tavaliselt ajendatud välistest stiimulitest, näiteks arvutimängust või uuest huvist, ning see on tavaliselt spontaanne ja kontrollimatu.
Valeadaptiivne unenägude ravi vs. ADHD ravi
Ebakohane unenägu: Mõned uuringus osalenud halvasti kohanevad unistajad teatasid, et nende seisund halvenes stimuleerivate ravimite tõttu fantaasiatele keskendumise tõttu.
"Arusaam, et kohanemisvõimetu unenägude nägemine põhjustab sekundaarse mõjuna ADHD-laadseid sümptomeid, viib järeldus, et unenäosõltuvusega tegelemine oleks kõigepealt mõistlik," kirjutas uuring kaasautor Nirit Soffer-Dudek, Ph.D. Ta kutsus üles tegema tulevasi uuringuid, et uurida, kas MD-d tuleks pidada vaimse tervise häireks.
[e-raamat: tähelepanematu ADHD täiskasvanutel – oluline juhend aladiagnoositud ja alaravitud alatüübi kohta]
Tähelepanematu ADHD: ADHD-ga seotud mõtetes ekslemine on juhitav stimulantide ja muude ravimitega, mis on suunatud keskendumisele ja tähelepanule.
Depressiooni, üksinduse ja madala enesehinnangu kattuvad sümptomid
Ebakohane unenägu: Uuringu kohaselt võib MD aluseks olla emotsionaalne stress. "Meil ei ole veel pikaajalisi pikaajalisi andmeid halvasti kohanevate unenägude riskitegurite kohta, kuid kindlasti on korrelatsioone sotsiaalse ärevusega. Paljud halvasti kohanevate unenägudega inimesed on kirjeldanud, kuidas see aitab neil karmist reaalsusest põgeneda, [nagu] trauma, depressioon, ärevus ja sotsiaalne ärevus,” kirjutas vanempsühholoog Soffer-Dudek. lektor kl Ben Guironi ülikool Negevis, Iisraelis.
Tähelepanematu ADHD: Inimesed, kellel on mõlemad ADHD ja MD kannatasid tõenäolisemalt depressiooni, üksinduse ja madala enesehinnangu all, selgus uuringust. ADHD on sagedamini geneetiline seisund ja seda ei peeta trauma otseseks tagajärjeks.
Uuring kirjeldab halvasti kohanevat unenägusid kui "iseseisvat vaimset nähtust", mis põhjustab sageli kõrvalmõjuna tähelepanupuudulikkust. "See põhjustab mõnede MD-de vastavuse ADHD kriteeriumidele, kuid mitte tingimata vastupidi."
Valesti kohanev unistamine vs. Tähelepanematu ADHD: järgmised sammud
- Loe: Vale kohanemisvõimeline unistamine peaks olema ADHD-st erinev diagnoos
- Tasuta allalaadimine: Kuidas pöörata tähelepanu (kui eelistaksite unistada)
- Loe: Miks isegi vanemad igatsevad oma vaiksete unenägude puhul tähelepanematuse ADHD märke
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Vaadake artiklite allikaid
1 Theodor-Katz, N., Somer E., Hesseg R.M., Soffer-Dudek, N. (2022). Kas tähelepanupuudus võib olla kaasahaarav unistamine? Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega inimestel esineva halvasti kohaneva unenäo levimus ja omadused. Journal of Clinical Psychology. 1002/jclp.23355
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
