Kui minu reisidel ärevus ühineb, teen ma siin järgmist
Kas tead seda tunnet, kui broneerid edukalt lennu ja majutuse puhkuseks? Ei, mitte põnevustunne – ebakindel tunne kõhuõõnes, mis ütleb, et midagi võib reisil valesti minna. See tunne on reisiärevus.
Ma arvan, et reisiärevus või reisiärevus on hirmu ja stressi tunne kui külastate võõrast kohta. Kui osa minust on põnevil uue koha avastamise üle, siis teine osa minust on seda meeltmööda äärmiselt murelik. Kartsin, et minu lend kukub alla kardan, et mind võidakse röövida, keerleb mu peas lugematu arv mis-kui-mõtteid. Need mõtted koos füüsiliste sümptomitega nagu õhupuudus, kiire pulss ja unetus, röövib mult reisi täielikult nautida.
Kuidas juhin reisiärevust
Aastate jooksul olen õppinud, kuidas oma reisiärevust maandada. Minu esimene samm toimetulekuks reisiärevus on minu käivitajad tuvastada. Need on kaks minu suurimat käivitajat:
- Mis-kui-stsenaariumid -- Sellised küsimused keerlevad pidevalt mu peas: Mis siis, kui raha saab otsa? Mis siis, kui ma kaotan oma krediitkaardi? Mis siis, kui jään haigeks? Mis siis, kui ma eksin?
- Tööga seotud ärevus --Ma tavaliselt tunda end töölt vaba aja pärast süüdi puhkusele minema. Mind huvitab ka see, kuidas eemaloleku ajal asju korraldatakse ja töökoormus, millega pean toime tulema, kui olen tagasi tööle jõudnud.
Nüüd on järgmiseks sammuks nende reisiärevuse vallandajatega tegelemine. Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas ma seda teen:
