Siin on, mida ma teen, kui mind reisidel saadab ärevus
Kas tead seda tunnet, kui broneerid edukalt lennupiletid ja majutuse puhkuseks? Ei, mitte põnevuse tunnet. Ebakindel tunne kõhuõõnes, mis ütleb, et reisil võib midagi valesti minna – ärevus.
Reisiärevus viitab hirmu- ja stressitundele võõras kohas külastades. Kui osa minust on põnevil uue koha avastamisest, siis teine osa minust on äärmiselt ärevil. Alates kartusest, et mu lend kukub alla, kuni kartuseni, et mind võidakse röövida, on mu meeles lugematu arv "mis juhtuks, kui". Need mõtted koos füüsiliste sümptomitega, nagu õhupuudus, kiire pulss ja unetus, ei võimalda mul reisi täielikult nautida.
Kuidas juhin reisiärevust
Aastate jooksul olen õppinud, kuidas oma reisiärevust maandada. Minu esimene samm reisiärevusega toimetulekuks on oma vallandajate tuvastamine. Need on kaks minu suurimat käivitajat:
- 'Mis siis, kui stsenaariumid. Sellised küsimused keerlevad mu peas pidevalt: mis saab, kui raha saab otsa? Mis siis, kui ma kaotan oma krediitkaardi? Mis siis, kui jään haigeks? Mis siis, kui ma eksin?
- Tööga seotud ärevus. Tavaliselt tunnen end süüdi, et võtsin töölt vaba aja, et puhkusele minna. Mind huvitab ka see, kuidas eemaloleku ajal asju korraldatakse ja töökoormus, millega pean hakkama saama, kui olen tagasi tööle jõudnud.
Nüüd on järgmine samm nende käivitavate teguritega võitlemine. Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas ma seda teen:
