Kuidas leevendada vihast last: emotsionaalne düsregulatsioon ja stressi juhtimine
Pole saadaval 29. juunil? Ärge muretsege. Registreeruge siin ja me saadame teile sobival ajal vaatamiseks taasesituse lingi.
Emotsionaalne düsregulatsioon on ADHD põhitahk. Kuigi see ei sisaldu ADHD DSM-i diagnostilistes kriteeriumides, on puudulik emotsionaalne eneseregulatsioon peaaegu universaalne probleem, mis näeb välja järgmine:
- Ebasobivad või liialdatud reaktsioonid, mis on põhjustatud tugevatest emotsioonidest
- Suutmatus end rahustada või tugeva emotsiooni raskust vähendada
- Suutmatus suunata tähelepanu emotsionaalselt provokatiivsetelt sündmustelt või inimestelt kõrvale
- Võitlus stressirohketele olukordadele tervislikumalt reageerida
Meestel väljendub emotsionaalne düsregulatsioon tõenäolisemalt agressiooni või vaenulikkusena. Naistel võib see välja näha ärevus või meeleoluhäire. Mõlema soo puhul süvendab seda kõrgenenud stress ja trauma — mida nii meie lapsed kui ka teismelised on pandeemia ajal ja hiljutiste koolitulistamise uudiste keskel kogenud.
Millal emotsionaalne düsregulatsioon kontrolli alt väljudes tunnevad hooldajad ja kasvatajad end sageli abituna ja lõksus. Siit saate teada, kuidas leevendada plahvatusohtlikku olukorda ebaregulaarse lapse või õpilasega, kaitstes samal ajal kõigi turvalisust.
Selles vestluses ADHD eksperdi William Dodsoniga, M.D., saate teada järgmist:
- Kuidas ära tunda erutuse emotsionaalseid, käitumuslikke ja kognitiivseid märke
- Kuidas inimesele ohutult läheneda ja sellele reageerida viha, agressiivsus ja/või agitatsioon
- Eakohased deeskalatsioonitehnikad, sealhulgas aktiivne kuulamine, peegeldused ja emotsioonivabad reaktsioonid
- Enesed rahustavad strateegiad laste ja teismeliste õpetamiseks
- Soovitatav keel, mida kasutada, kui olete puhangu ajal emotsioonidest üle ujutatud
Tutvuge asjatundliku esinejaga:
Dr Dodson on täiskasvanud psühhiaater, kes on viimased 26 aastat spetsialiseerunud ADHD-ga täiskasvanutele. Ta on kirjutanud, kuidas ADHD alusuuringuid saab igapäevases kliinilises praktikas rakendada.
Jälgi ADDitude's täielik ADHD Experts Podcast teie taskuhäälingusaadete rakenduses:
Apple'i taskuhäälingusaated | Google Podcastid | Spotify | Google Play | Amazon muusika | RadioPublic | Tasku valandid | iHeartRADIO | Õmbleja
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
