Tähistage ennast oma teekonnal
Sõltuvuse või ainete tarvitamise häirega toimetulekus võib olla lihtne süüdistada, kohut mõista ja kritiseerida. Lõppude lõpuks on sõltuvus väga häbimärgistatud vaimse tervise probleem, millest paljud inimesed valesti aru saavad. Kuid selle asemel, et endaga halvasti rääkida, proovige oma teekonda vaadata kui kaunist pooleliolevat tööd. Pea meeles, et sinust pole paremat versiooni kui see, mis praegu olemas on. Täna soovin, et tähistaksite ennast ja seda, kui kaugele olete oma sõltuvusest taastumise teekonnal jõudnud.
Enesereflektsiooni ajakirja tegevus
Olenemata sellest, kus olete oma sõltuvusest taastumise teekonnal, ma tahan, et leiaksite hetke ja mõtleksite tagasi sellele, kes ja kus olite viis aastat tagasi. Kui saate, haarake paberitükk ja pliiats ning istuge koos järgmiste küsimustega:
- Mida sa tegid?
- Kellega sa kõige rohkem aega veetsid?
- Kas teadsite oma sõltuvus- või ainete tarvitamise häiret?
- Kas sa olid õnnelik?
- Kas sa armastasid ennast?
- Kuidas sa enda eest hoolitsesid?
Kui olete oma viie aasta taguse elu üle mõtisklenud, küsige endalt samu küsimusi, kuid mõelge tagasi aastatagusele. Mis on sinu elus muutunud? Kuidas olete kasvanud? Mida olete saavutanud?
Seejärel mõelge, kus te täna olete. Kuidas olete viimase viie aastaga muutunud? Kohtle ennast nagu sõpra ja hakkad mõistma, kui kaugele oled jõudnud. Alati on arenguruumi, kuid me peame meeles pidama kasvu tunnustamist ja tähistamist.
Miks on eneserefleksioon oluline?
Taban end peaaegu alati hindamas ja oma elu teistega võrdlemas. Hääled mu peas räägivad mulle pidevalt, et olen elust maha jäänud, mis tekitab ainult rohkem ärevust. Aga kui istun nende küsimustega ja mõtisklen oma elu üle, tunnen rõõmu ja uhkust oma teekonna üle. Nii sageli unustan ma oma kasvu tähistada ja olen kindel, et teete sama. Eneserefleksioon võib aidata teil näha, kui kaugele olete jõudnud. See võib avada teie silmad teie edusammudele sõltuvusest taastumise teekonnal või isegi lihtsalt teie eluteekonnal. Oleme iseenda halvimad kriitikud, kui väärime olla meie suurimad ergutustüdrukud.
Elu ei ole võidujooks, samuti pole kirja pandud reegliteraamatut, kuidas seda õigesti teha. Me kõik oleme inimesed ja me kõik väärime armastust ja lahkust. Teid pandi sellele planeedile põhjusel ja iga päev, mil te eksisteerite, on põhjust olla tänulik. Palun tähistage siin oma kogemust. Tähistage kogu oma kasvu ja oma teed. Kui mitte midagi muud, siis tähistage ennast lihtsalt olemasolu eest, sest see elu poleks ilma sinuta sama.
