Oomega-6 rasvhapped

January 10, 2020 10:30 | Varia
click fraud protection
Põhjalik teave oomega-6 rasvhapete kohta anoreksia, ADHD ja alkoholismi raviks. Siit saate teada oomega-6 rasvhapete kasutamise, annustamise ja kõrvaltoimete kohta.

Põhjalik teave oomega-6 rasvhapete kohta anoreksia, ADHD ja alkoholismi raviks. Siit saate teada oomega-6 rasvhapete kasutamise, annustamise ja kõrvaltoimete kohta.

Tuntud ka kui:asendamatud rasvhapped (EFA), polüküllastumata rasvhapped (PUFA)

  • Ülevaade
  • Kasutab
  • Toiduallikad
  • Saadaolevad vormid
  • Kuidas seda võtta
  • Ettevaatusabinõud
  • Võimalikud koostoimed
  • Teadusuuringute toetamine

Ülevaade

Oomega-6 rasvhappeid peetakse asendamatuteks rasvhapeteks (EFA), mis tähendab, et need on inimese tervisele hädavajalikud, kuid neid ei saa organismis moodustada. Sel põhjusel tuleb neid saada toidust. Omega-3 rasvhapped on oluline asendamatute rasvhapete rühm. Koos mängivad oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped üliolulist rolli nii ajutegevuses kui ka normaalses kasvus ja arengus. EFA-d kuuluvad rasvhapete klassi, mida nimetatakse polüküllastumata rasvhapeteks (PUFA). Need on üldiselt vajalikud naha ja juuste kasvu stimuleerimiseks, luu tervise säilitamiseks, ainevahetuse reguleerimiseks ja paljunemisvõime säilitamiseks.

EFA puudused võivad põhjustada kasvu vähenemist, ketendavat löövet, mida nimetatakse dermatiidiks, viljatust ning nakkuse vastu võitlemise ja haavade paranemise võime puudumist. Oomega-6-rasvhapete puudus on aga teatud lääneriikides, eriti Ameerika Ühendriikides ja Iisraelis elavate inimeste dieetide puhul äärmiselt haruldane. Tegelikult on Põhja-Ameerika ja Iisraeli dieetides tavaliselt liiga palju oomega-6, eriti seoses oomega-3 rasvhapetega. See tasakaalutus soodustab pikaajalisi haigusi nagu südamehaigused, vähk, astma, artriit ja depressioon. Optimaalse tervise ja haiguste ennetamiseks peaks tasakaal sisaldama üks kuni neli korda rohkem oomega-6 rasvhappeid kui oomega-3 rasvhappeid. Tüüpiline ameerika dieet kipub aga sisaldama 11–30 korda rohkem oomega-6 kui oomega-3 rasvhappeid.

instagram viewer



Seevastu Vahemere dieet koosneb tervislikumast ja sobivamast tasakaalust oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete vahel. Vahemere dieet sisaldab suures koguses täisteratooteid, värskeid puu- ja köögivilju, kala, oliiviõli ja küüslauku; Lisaks on liha vähe, milles on palju oomega-6 rasvhappeid.

On mitmeid erinevaid oomega-6 rasvhapete tüüpe. Enamik oomega-6 rasvhappeid tarbitakse dieedis taimeõlidest linoolhappena (LA; ärge ajage seda segamini alfa-linoleenhappe [ALA] gamma-linoleenhappega (GLA), mis on oomega-3 rasvhape). Linoolhape muundatakse e-kehaks ja lagundatakse seejärel arahhidoonhappeks (AA). AA-d võib tarbida ka otse lihast ja GLA-d võib tarbida mitmetest taimsetest õlidest, sealhulgas õliseemneõli (EPO), korgitsõli ja mustsõstra seemneõli.

Liigsed LA ja AA kogused on ebatervislikud, kuna soodustavad põletikku, põhjustades mitmeid ülalkirjeldatud haigusi. GLA võib seevastu tegelikult põletikku vähendada. Suur osa toidulisandina võetud GLA-st ei muundu AA-ks, vaid hoopis aineks, mida nimetatakse dihomogamma-linoleenhappeks (DGLA). DGLA konkureerib AA-ga ja hoiab ära negatiivsed põletikulised mõjud, mida AA muidu kehas põhjustaks. Lisaks saab DGLA osaks teatud ainete sarjast, mida nimetatakse prostaglandiinideks ja mis võivad põletikku vähendada. Piisava koguse teatud toitainete (sealhulgas magneesiumi, tsingi ja vitamiinide C, B3 ja B6) sisaldamine kehas aitab soodustada GLA muundamist DGLA-ks, mitte AA-ks.

Oluline on teada, et paljude ekspertide arvates on oomega-3-rasvhapete kasutamist toetav teadus Põletiku vähendamine ja haiguste ennetamine on palju tugevam kui teave GLA kasutamise kohta nende jaoks eesmärkidel.


Omega-6 kasutamine

Mõned arstid ja eeluuringud näitavad, et oomega-6 rasvhapped võivad olla kasulikud järgmistel eesmärkidel:

Oomega-6 anorexia nervosa jaoks
Uuringud näitavad, et anorexia nervosa põdevatel naistel ja võib-olla ka meestel on PUFA-de tase optimaalsest madalam ning neil on nende rasvhapete kasutamisel organismis kõrvalekaldeid. Oluliste rasvhapete puudustega seotud metaboolsete komplikatsioonide vältimiseks on mõned neist soovitada, et anorexia nervosa raviprogrammid hõlmaksid PUFA-rikkaid toite, näiteks elundiliha ja kala.

Omega-6 tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) korral
Uuringud näitavad, et tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastel on madalam EFA sisaldus, nii oomega-6 kui ka oomega-3. Arvestades EFA-de suhet normaalse aju- ja käitumisfunktsiooniga, on see mõistlik. Selle loogilise seose ja tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) inimestel mõõdetud madala EFA taseme tõttu, teadlased on arvanud, et EFA asendamine toidu või toidulisanditega võib aidata vähendada käitumist ja selle sümptomeid seisund.

Senised uuringud on soovitanud parandada oomega-3-rasvhapetest põhjustatud tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häirega seotud sümptomeid ja käitumist. EPO-st või muudest allikatest lastele oomega-6-rasvhapete GLA-kujulise varustamise uuringute tulemused tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega (ADHD) on aga segatud ja seetõttu mitte lõplik. Enne järelduste tegemist on vaja rohkem uurida tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsushäire (ADHD) GLA-d. Vahepeal tundub oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete tervislikuma tasakaalu tagamine dieedis nende käitumisraskustega inimestele.


Diabeet
Omega-6 rasvhapete lisamine EPO-st või muudest allikatest pärineva GLA-kujul võib aidata närvifunktsioone ja ennetada närvihaigusi diabeediga (nn perifeerne neuropaatia) kogenud patsiendid, keda on tunda tuimusena, kipitusena, valu, põletusena või jalgade aistinguna ja / või jalad).

Silmahaigus
GLA võib olla kasulik silmade kuivuse korral, näiteks Sjögreni sündroom (seisund, mille sümptomiteks on silmade kuivus, suu kuivus ja sageli artriit).

Osteoporoos
Asendamatute rasvhapete (sealhulgas GLA ja EPA, oomega-3 rasvhappe) puudus võib põhjustada tõsist luukaotust ja osteoporoosi. Uuringud on näidanud, et GLA ja EPA toidulisandid aitavad säilitada või suurendada luumassi. Asendamatud rasvhapped võivad samuti parandada kaltsiumi imendumist, suurendada luude kaltsiumi ladestumist, vähendada kaltsiumi kadu uriini, parandab luude tugevust ja luude kasvu, mis kõik võivad aidata kaasa luumassi paranemisele ja seetõttu tugevus.

Menopausi sümptomid
Ehkki EPO on kuumahoogude ravimisel mõnevõrra populaarsust kogunud, pole siiani tehtud uuringud näidanud GLA või EPO eelist platseebo võtmisel. Sellegipoolest on üksikuid naisi, kes teatavad olukorra paranemisest; Seetõttu võib olla mõttekas rääkida oma arstiga sellest, kas teile on ohutu proovida EPO-d või mõnda muud GLA toidulisandit kuumahoogude leevendamiseks.

Premenstruaalne sündroom (PMS)
Ehkki uuringute tulemused on erinevad, leiavad mõned naised EPO-st või muust allikast pärit GLA toidulisandite kasutamisel oma PMS-i sümptomite leevenemist. Sümptomiteks, millele näib kõige rohkem abi olevat, on rindade hellus ja depressioonitunne, aga ka ärrituvus ja tursed ning vedelikupeetusest tingitud puhitus. GLA kasutamisel võib paraneda ka rindade hellus muudest põhjustest peale PMS-i.



Akne ja psoriaas
Mõned spekuleerivad, et toitumine LA (näiteks maisiõlist) võib nendele nahahaigustele kasulikuks osutuda, kui täiendada nende kahjustuste LA madalat taset. Selle valdkonna uuringud on vajalikud, et teha kindlaks, kas sellel teoorial on mingit alust.

Ekseem
Mitmed varased uuringud näitasid, et EPO on selle nahahaigusega seotud sümptomite nagu sügelus, punetus ja ketendus leevendamisel platseebost soodsam. Kuid hilisemates uuringutes pole olnud EPO-st saadud GLA testimisel sama positiivseid tulemusi. Põhimõte on see, et see, kas EPO toidulisandid toimivad ekseemiga inimestele, võib olla väga individuaalne. Rääkige oma arstiga EPO proovimise võimalusest ja ohutusest selle seisundi korral.

Omega-6 alkoholismi jaoks
EPO võib aidata vähendada alkoholisoovi ja vältida maksakahjustusi. Osa sellest teabest pärineb loomkatsetest; inimestel on vaja rohkem uurida.

Allergiad
Allergiaaltid inimesed võivad vajada rohkem EFA-sid ja neil on sageli raskusi LA teisendamisega GLA-ks. Tegelikult näib, et naistel ja imikutel, kellel on altid allergia tekkeks, on GLA madalam rinnapiimas ja veres.

Praeguseks on EFA-de kasutamine allergiliste reaktsioonide ärahoidmiseks või nende ulatuse vähendamiseks olnud ebaühtlane. On olnud teateid, et indiviidid vähendavad allergilist reaktsiooni, võttes GLA EPO-st. Näiteks ühel noorel poisil, kes puhkes koerte ümbruses nõgestõves, ei olnud enam vastust pärast ühe kuu EPO võtmist. Vaja on hästi läbi viidud uuringuid, et teha kindlaks, kas EPO võib olla abiks suurele hulgale allergikutele.

Teisest küljest uuring, milles hinnatakse oomega-6-rasvhapete tarbimist toidu kaudu, võrreldes riskiga kui teil on heinapalavik (nimetatakse allergiliseks riniidiks), leiti selle teist tüüpi allergikute jaoks erinevaid tulemusi reaktsioon. Jaapani meditsiiniõdedel, kelle dieedis oli suurem oomega-6 sisaldus, oli tõenäolisem heinapalavik.

Dieedist või toidulisanditest saadavatel oomega-6 rasvhapetel, näiteks EPO-st või muudest allikatest pärit glükoos, on allergia korral rahva seas pikka aega kasutatud. See, kas see toidulisand teie sümptomeid parandab, võib seetõttu olla väga individuaalne. Tehke kõigepealt koostööd oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et teha kindlaks, kas GLA-d proovida on ohutu, ja seejärel jälgige tähelepanelikult allergia sümptomeid, et leida mingeid paranemisnähte või puudusi.

Reumatoidartriit
Mõni esialgne teave näitab, et EPO-st, korgitsõlist või mustsõstra seemnest saadud GLA võib vähendada liigesevalu, turset ja hommikust jäikust. GLA võib samuti võimaldada vähendada reumatoidartriidiga inimeste valuvaigistite hulka. Senised uuringud on aga olnud väikesed. Kasuks tuleksid täiendavad uuringud, sealhulgas testida välja pakutud teooriat, et GLA ja EPA (kalaõlist pärit oomega-3 rasvhappe) kasutamine koos oleks kasulik reumatoidartriidi korral.

Vahepeal rääkige oma arstiga, kas GLA kasutamine on teie jaoks ohutu, ja pöörake siis 1–3 kuu pikkuse kasutamise ajal tähelepanu sellele, kas teie sümptomid paranevad või mitte. Köögiviljaõli osas arvavad mõned teadlased, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d, näiteks ibuprofeen, mida tavaliselt kasutatakse artriidi korral) kasutamine ei pruugi olla ohutu. Seda teooriat tuleb testida. Vt võimalikud koostoimed.


Vähk
Oomega-6 rasvhapete seost vähiga uurinud uuringute tulemused on erinevad. Kui LA ja AA soodustavad vähktõbe käärsoole-, rinna- ja muude vähiliikide uuringutes, siis GLA ja EPO on teatud uuringutes näidanud rinnavähi kasulikkust. Teave pole lõplik ja on mõneti vaieldav. Kõige kindlam on sööda dieeti, kus on oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete õige tasakaal (vt Kuidas seda võtta), et proovida vähi teket ennetada.

Omega-6 kaalulangus
EPO kasutamist kehakaalu langetamiseks käsitlevate uuringute tulemused on segatud ja seetõttu ei tööta seda tüüpi toidulisandi kasutamine kõigi jaoks. Üks uuring viitab sellele, et kui toidulisand hakkab tööle, siis seda peamiselt ülekaaluliste inimeste puhul, kelle rasvumine on perekonnas. Lisaks viitavad mõned muud väikesed uuringud sellele, et mida suurem on ülekaal, seda tõenäolisemalt aitab EPO. Tegelikult, kui teie kehakaal on normaalsest vaid 10% suurem (näiteks 10 kuni 20 naela üle keskmise), ei aita EPO tõenäoliselt kaalu langetada.

Kõrge vererõhk ja südamehaigused
Loomkatsed näitavad, et GLA võib üksi või koos kahe olulise oomega-3 rasvhappe, EPA ja DHA-ga, mida leidub kalas ja kalaõlis, alandada hüpertensiooniga rottide vererõhku. GLA aitas koos EPA ja DHA-ga vältida ka nende loomade südamehaiguste teket. On ebaselge, kas need eelised tekivad inimestel.

Ühes uuringus, kus hinnati perifeersete arterite haigust põdevaid inimesi (jalgade veresoonte ummistus ateroskleroosist kramplik valu koos kõndimisega), paranesid selle seisundiga meeste ja naiste vererõhk EPA ja GLA. Enne järelduste tegemist on vaja inimestes palju rohkem uurida. Lisaks ei pruugi see GLA üldse eelist anda - oomega-3-rasvhapped, mis on paremini teada vererõhu parandamisest ja südamehaiguste riskidest, võivad olla ainult vastutav.



Tuberkuloos
Loomkatsed näitasid, et merisiga, keda toideti rikas oomega-6 rasvhapete dieediga, oli selle nakkusega paremini võimeline võitlema kui merisead, kes toitsid omega-3 rasvhapete rikkaid dieete. Kas see tuberkuloosihaigeid aitaks, pole teada.

Haavandid Proovitorust ja loomkatsetest saadud väga esialgsed tõendid viitavad sellele, et EPO-st saadud GLA-l võivad olla haavandivastased omadused. On ennatlik teada, kuidas see võib kehtida mao- või soolehaavandite või gastriidi (maopõletiku) korral.


Omega-6 rasvhapete toiduallikad

Ameerika dieet annab rohkem kui kümme korda suurema koguse oomega-6 õlisid linoolhappe (LA) kujul. Selle põhjuseks on asjaolu, et see sisaldab enamikku töödeldud toitudele lisatud peamist õli koostisosa ja seda leidub tavaliselt kasutatavates toiduõlides, sealhulgas päevalille-, safloori-, maisi-, puuvillaseemne- ja sojaõlides.

Omega-6 rasvhappeid gamma-linoleenhappe (GLA) ja LA kujul leidub õhtuse priimula, mustasõstra, mädarõika ja seeneõlide taimeseemneõlides.

Oomega-6 seeria arahhidoonhapet (AA) leidub munakollases, üldiselt lihas, eriti elundilihas, ja muudes loomsetes toiduainetes.


Omega-6 saadaolevad vormid

Omega-6 rasvhapped on kaubanduslikult saadaval lisaõlides, mis sisaldavad LA ja GLA. Spirulina (mida sageli nimetatakse sinirohelisteks vetikateks) sisaldab ka GLA-d.


Kuidas Omega-6 võtta?

Üldise tervise jaoks peaks olema tasakaal omega-6 ja omega-3 rasvhapete vahel; suhe peaks olema vahemikus 1: 1 kuni 4: 1; tüüpiline Põhja-Ameerika dieet tagab aga suhte tavaliselt 11: 1 kuni 30: 1.

Pediaatriline

Imetavate imikute jaoks varustatakse ema rinnapiima piisavas koguses asendamatuid rasvhappeid, kui ema on piisavalt toidetud.

Vanemate laste jaoks tuleks asendamatuid rasvhappeid saada dieedi kaudu. Kuna on oluline säilitada rasvhapete tasakaal kehas, võib enne laste toidulisandite kasutamist olla soovitatav kontrollida rasvhapete taset.

Oluline on märkida, et kuigi on soovitatud kirjeldatud toitumisjuhiseid, ei ole lastel oomega-6-rasvhapete toidulisandite jaoks kindlaid terapeutilisi annuseid. Mõned arvavad, et EPO-d 2000 kuni 4000 mg päevas võib ekseemi korral lastel ohutult kasutada; kinnitamiseks on vaja uuringuid.

Täiskasvanud

Reumatoidartriidi soovitatav annus on 1 400 mg päevas GLA-d või 3000 mg EPO-d.

Diabeedi korral on see GLA 480 mg päevas.

Rindade helluse või muude PMS-i sümptomite korral on soovitatav annus 3000–4000 mg EPO-d päevas.

Muude jaotises Kasutusel käsitletud seisundite jaoks pole omega-6 toidulisandite jaoks kindlat ohutut ja sobivat annust veel kindlaks tehtud.

Uuringute kohaselt on hästi talutav kuni 2800 mg GLA-d päevas.


Ettevaatusabinõud

Võimalike kõrvaltoimete ja ravimite koostoime tõttu tuleks toidulisandeid võtta ainult teadlike tervishoiuteenuste osutaja järelevalve all.

Omega-6 ei tohiks kasutada, kui teil on krambihäire, kuna nende toidulisandite kohta on teatatud krambihoogudest.

Köögiviljaseemneõli ja võib-olla ka muid GLA allikaid ei tohiks raseduse ajal kasutada, kuna need võivad olla lootele kahjulikud ja põhjustada varast sünnitust.

Vältida tuleks GLA annuseid, mis ületavad 3000 mg päevas, kuna sel hetkel võib AA (mitte DGLA) tootmine suureneda.


Võimalikud koostoimed

Kui teid ravitakse praegu ühega järgmistest ravimitest, ei tohiks te omega-6 toidulisandeid kasutada, enne kui olete oma tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidanud.

Tseftasidiimi GLA võib suurendada tsefalosporiinide klassi kuuluva antibiootikumi tseftasidiimi efektiivsust mitmesuguste bakteriaalsete infektsioonide vastu.

Vähi GLA keemiaravi võib tugevdada vähivastaste ravimite, näiteks doksorubitsiini, tsisplatiini, karboplatiini, idarubitsiini, mitoksantrooni, tamoksifeeni, vinkristiini ja vinblastiini, toimet.

Tsüklosporiin Omega-6 rasvhapete võtmine tsüklosporiiniga ravi ajal - ravim, mida kasutatakse immuunsussüsteemi pärssimiseks pärast elundi siirdamist Näiteks võib see ravim tugevdada immunosupressiivset toimet ja kaitsta neerukahjustuste eest (sellest tulenev võimalik kõrvaltoime) ravimid).



Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Teoreetiliselt võib MSPVA-de (nt ibuprofeen) kasutamine koos korgiseemneõli või muude oomega-6-rasvhapetega toidulisandi toimet mõjutada. Selle valdkonna uuringud on vajalikud selleks, et teada saada, kas see teooria on täpne.

Skisofreenia fenotiasiinidIsiklikud isikud, kes võtavad ravimit, mida nimetatakse fenotiasiinideks (näiteks kloorpromasiin, fluphenasiin, perfenatsiin, promasiin ja tioridasiin) skisofreenia raviks ei tohiks EPO-d võtta, kuna see võib nende ravimitega interakteeruda ja suurendada krambid. Sama võib öelda ka teiste oomega-6 sisaldavate toidulisandite kohta.

tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht


Teadusuuringute toetamine

al-Sabanah OA. Õhtuse priimulaõli mõju rottide maohaavanditele ja sekretsioonile, mida põhjustavad mitmesugused haavandilised ja nekrotiseerivad ained. Food Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.

Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Võimalik seos rasvhapete tarbimise ja käitumise vahel: seerumi lipiidide pilootuurimine tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire korral. J Lapse noorukite psühhofarmakool. 1994;4(3):171-182.

Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Eikosapentaeenhappe lisamine gamma-linoleenhappega toidulisanditele väldib arahhidoonhappe seerumi kuhjumist inimestel. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.

Barre DE. Õhtise priimula, roa, mustasõstra ja seenõli mõju inimeste tervisele. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57

Baumgaertel A. Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire alternatiivsed ja vastuolulised ravimeetodid. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.

Belch JJ, A-mägi. Õhtune priimulaõli ja kurgirohuõli reumatoloogilistes tingimustes. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (1 tarn): 352S-356S.

Bendich A. Toidulisandite potentsiaal premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomite vähendamiseks. J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.

Pruun NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Toidulisandid ja silm. Silm. 1998; 12 (pt. 1):127-133.

Bruinsma KA, Taren DL. Dieediga toitumine, asendamatute rasvhapete tarbimine ja depressioon. Nutrition Rev. 2000;58(4):98-108.

Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Pika ahelaga polüküllastumata rasvhapped tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega lastel. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (Suppl): 327S-330S.

Calder PC, Miles EA. Rasvhapped ja atoopiline haigus. Pediatriallergia immuun. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.

Calder PC, Zurier RB. Polüküllastumata rasvhapped ja reumatoidartriit. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.

Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Õhtul priimulaõlist saadud suukaudse gamoleenhappe mõju menopausi loputamisele. BMJ. 1994;19(308):501-503.

Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Kroonilise etanooli manustamise mõju roti maksa ja erütrotsüütide lipiidide koostisele: õhtuse priimulaõli moduleeriv roll. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.

Darlington LG, Stone TW. Antioksüdandid ja rasvhapped reumatoidartriidi ja sellega seotud haiguste leevendamisel. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.

Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ jt. Gamma-linoleenhappe mõju struktuurselt seotud antratsükliinide omastamisele rakkudes inimese ravimitundlikes ja multiravimresistentsetes põie- ja rinnavähi rakuliinides. Eur J Vähk. 1999;35:1534-1540.

Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Toidu gamma-linoleenhappe mõju vererõhule ja neerupealiste angiotensiini retseptoritele hüpertensiooniga rottidel. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.

Fänn YY, Chapkin RS. Toidu gamma-linoleenhappe tähtsus inimeste tervisele ja toitumisele. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.

Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Polüküllastumata rasvhapete dieet alandab spontaanselt hüpertensiooniga rottide vererõhku ja parandab antioksüdantide seisundit. J Nutr. 2001;131(1):39-45.

Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinoleenhape, põletikuvastaste omadustega küllastumata rasvhape, blokeerib IL-1 beeta produktsiooni amplifikatsiooni inimese monotsüütide poolt. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.

Garcia CM jt. Gamma-linoleenhape põhjustab kehakaalu langust ja madalamat vererõhku ülekaalulistel patsientidel, kellel on perekonnas olnud rasvumist. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.

Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A jt. Gamma-linoleenhappe ja arahidoonhappe interaktsioonid in vitro tseftasidiimiga multiresistentsel Pseudomonas aeruginosa. Lipiidid. 1999; 34: S151-152.

Graham-Brown R. Atoopiline dermatiit: heakskiitmata ravi või näidustused. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.

Grattan C, Burton JL, Manku M, Stewart C, Horrobin DF. Asendamatute rasvhapete metaboliidid plasma fosfolipiidides ichthyosis vulgarise, akne vulgarise ja psoriaasiga patsientidel. Clin Exp Dermatol. 1990;15(3):174-176.

Griffini P, Fehres O, Klieverik L jt. Dieetilised W-3 ​​polüküllastumata rasvhapped soodustavad käärsoole kartsinoomi metastaase roti maksas. Cancer Res. 1998;58:3312-3319.

Juhataja RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Närvijuhtivuse defitsiidi vältimine suhkruhaigetel rottidel polüküllastumata rasvhapete abil. Olen J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.

Hederos CA, Berg A. Epogami õliseemneõli ravi atoopilise dermatiidi ja astma korral. Arch Dis laps. 1996;75(6):494-497

Holman RT, Adams CE, Nelson RA jt. Anorexia nervosa-ga patsiendid näitavad valitud asendamatute rasvhapete puudusi, ebaoluliste rasvhapete kompenseerivaid muutusi ja plasma lipiidide vähenenud voolavust. J Nutr. 1995;125:901-907.

Horrobiini DF. Asendamatute rasvhapete ja prostaglandiinide roll premenstruaalses sündroomis. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.

Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gamma-linoleenhape muudab vähivastaste ravimite tsütotoksilist toimet inimese kasvatatud neuroblastoomirakkudele. Vähivastane Res. 1990;10:1055-1059.

Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A jt. Polüküllastumata rasvhapped ema toitumises, rinnapiim ja imikute seerumi lipiidide rasvhapped atoopia suhtes. Allergia. 2001;56(7):633-638.

Kast RE. Reumatoidartriidi aktiivsuse vähendamine marjaõlis võib olla tingitud suurenenud cAMP-ist, mis surub alla tuumori nekroosifaktorit alfa. Int. Immunofarmakool. 2001;1(12):2197-2199.

Keen H, Payan J, AllawiJ jt. Diabeetilise neuropaatia ravi gamma-linoleenhappega. Gamma-linoleenhappe multitsentriline proovigrupp. Diabeedi ravi. 1993;16(1):8-15.

Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO jt. Gamma-linoleenhape koos tamoksifeeniga kui esmane ravi rinnavähi korral. Int J vähk. 2000;85:643-648.

Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S jt. Polüküllastumata rasvhapped toiduahelas Ameerika Ühendriikides. Olen J Clin Nutr. 2000; 71 (1 tarn): 179S-188S.

Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kaltsiumi, gamma-linoleenhappe ja eikosapentaeenhappe lisamine seniilse osteoporoosi korral. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.

Kruger MC, Horrobin DF. Kaltsiumi metabolism, osteoporoos ja asendamatud rasvhapped: ülevaade. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.

Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Reumatoidartriidi ravi musta sõstra seemneõliga. Br J Reumatol. 1994;33(9):847-852.

Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG jt. Randomiseeritud kontrollitud uuring gamma-linoleenhappe ja eikosapentaeenhappega perifeersete arteriaalsete haiguste korral. Clin Nutr. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,

Väike C, Parsons T. Taimne ravi reumatoidartriidi raviks. Cochrane'i andmebaasi Syst Rev. 2001; (1): CD002948.

Madhavi N, Das ÜRO. N-6 ja n-3 rasvhapete mõju vinkristiini suhtes tundlike ja resistentsete inimese emakakaela kartsinoomi rakkude säilimisele in vitro. Vähk Lett. 1994;84:31-41.

Manjari V, Das ÜRO. Polüküllastumata rasvhapete mõju deksametasoonist põhjustatud mao limaskesta kahjustustele. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 2000;62(2):85-96.

McCarty MF. Mineralokortikoidide ja prostaglandiinide tootmise toitumismodulatsioon: potentsiaalne roll gastiliste patoloogiate ennetamisel ja ravis. Med hüpoteesid. 1983;11(4):381-389,

Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S jt. Gamma-linoleenhappe ja oleiinhappe mõju paklitakseeli tsütotoksilisusele inimese rinnavähirakkudes. Eur J Vähk. 2001;37:402-413.

Miller LG. Taimsed ravimid: valitud kliinilised kaalutlused, mis keskenduvad teadaolevale või võimalikule ravimite ja ravimtaimede koostoimele. Arch intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.

Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Hüperaktiivsete laste kliinilised omadused ja seerumi asendamatute rasvhapete tase. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.

Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, et al. Tsüklosporiinist (CsA) põhjustatud nefrotoksilisuse muutumine gamma-linoleenhappe (GLA) ja eikosapentaeenhappe (EPA) abil Wistari rottidel. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 1994;50:29-35.

Morse PF, Horrobin DF, Manku MS jt. Epogrammi efektiivsuse atoopilise ekseemi ravis platseebokontrollitud uuringute metaanalüüs: seos plasma oluliste rasvumuutuste ja ravivastuse vahel. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.

Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. N-6 või n-9 küllastumata rasvhapete diferentseeritud modulatsioon kahe erineva metastaatilise võimega hiire piimanäärme kasvaja tekkeks. Vähk Lett. 1998;126:149-155.

Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M jt. N-6 ja n-3 polüküllastumata rasvhapete mõju katselise tuberkuloosi vastupanuvõimele. Ainevahetus. 1997;46(6):619-624.

Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Polüküllastumata rasvhapete mõju tsisplatiini või doksorubitsiini suhtes resistentsete inimese kasvaja rakuliinide tundlikkusele ravimite suhtes. Br J Vähk. 1993;67:728-733.

Richardson AJ, Puri BK. Rasvhapete võimalik roll tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häiretes. Prostaglandiinid Leukot Essent rasvhapped. 2000;63(1/2):79-87.

Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botaanilised lipiidid: mõju põletikule, immuunvastustele ja reumatoidartriidile. Semin artriit reuma. 1995;25(2):87-96.

Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Kaasaegne toitumine tervise ja haiguste alal. 9. toim. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.

AP Simopoulos. Asendamatud rasvhapped tervise ja krooniliste haiguste korral. Olen J Clin Nutr. 1999; 70 (3 lisa): 560S-569S.

Soyland E, Funk J, Rajka G jt. Väga pika ahelaga n-3 rasvhapetega toidulisandi mõju psoriaasiga patsientidele. N Engl J Med. 1993;328(25):1845-1846.

Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 rasvhapped poistel, kellel on käitumis-, õppimis- ja terviseprobleeme. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.

Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL jt. Tähtsad rasvhapete metabolismid tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega poistel. Olen J Clin Nutr. 1995;62:761-768.

Stoll BA. Rinnavähk ja lääne dieet: rasvhapete ja antioksüdantide vitamiinide roll. Eur J Vähk. 1998;34(12):1852-1856.

Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Polüküllastumata rasvhapete pärssiv mõju Helicobacter pylori kasvule: võimalik selgitus dieedi mõjust peptilistele haavanditele. Soole. 1994;35(11):1557-1561.

Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. N-3 polüküllastumata rasvhapete pärssiv toime sigmoidse käärsoolevähi transformantidele. J Gastroenterool. 1998;33:206-212.

Wainwright PE. Kas asendamatud rasvhapped mängivad rolli aju ja käitumise arengus? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.

Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Hooajaline allergiline rinokonjunktiviit ja rasvhapete tarbimine: läbilõikeuuring Jaapanis. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.

Werbach MR. Toitumise mõjud haigustele. 3. toim. Tarzana, Calif: kolmanda rea ​​press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.

Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Õhtune priimulaõli (Epogam) kroonilise kätedermatiidi ravis: pettumust valmistavad terapeutilised tulemused. Dermatoloogia. 1996;193(2):115-120.

Uss M, Henz BM. Uudsed ebatraditsioonilised terapeutilised lähenemised atoopilise ekseemi korral. Dermatoloogia. 2000;201(3):191-195.

Wu D, Meydani M, Leka LS jt. Toidulisandi lisamine mustsõstra seemneõliga tervete eakate inimeste immuunvastusele. Olen J Clin Nutr. 1999;70:536-543.

Yam D, Eliraz A, Berry EM. Dieet ja haigus - Iisraeli paradoks: kõrge oomega-6-küllastumata rasvhapete dieedi võimalikud ohud. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.


Väljaandja ei võta vastutust teabe õigsuse ega tagajärgede eest, mis tulenevad mis tahes teabe rakendusest, kasutamisest või kuritarvitamisest selles sisalduva teabe kohta, sealhulgas mis tahes vigastused ja / või kahjustused, mis on seotud ühegi isiku või varaga tootevastutuse, hooletuse või muul viisil. Selle materjali sisule ei anta otsest ega kaudset garantiid. Praegu turustatavate või uurimise ajal kasutatavate ravimite või ühendite kohta ei esitata väiteid ega kinnitusi. See materjal ei ole mõeldud iseravimise juhendiks. Lugejal soovitatakse arutada siin pakutavat teavet arsti, apteekri, õe või muu volitatud tervishoiutöötajaga ja kontrollida toodet teave (sealhulgas pakendi infolehed) annustamise, ettevaatusabinõude, hoiatuste, koostoime ja vastunäidustuste kohta enne mis tahes ravimi, ürdi või toidulisandi manustamist siin arutatud.

tagasi: Täiendus-vitamiinide koduleht