Autismi ja ADHD-ga elamine: oma diagnoosi ja koha leidmine
"Hirmsas ja ettearvamatus maailmas võib rutiin rahustada autistlikku aju ja võimaldada meil toimida. Seevastu ADHD on seotud uudsusega. ADHD aju vihkab monotoonsust, on kordamine kurnatud, otsib stimulatsiooni ja mässab struktuuri vastu. Niisiis, kuidas leiab keegi, kellel on ADHD ja autism, siin maailmas koha?
Mul oli lapsena üliaktiivne ja rikas kujutlusvõime. Olin ühe kauge planeedi kuulsuste päästja. Olin sõber nähtamatu poisiga, kes elas õõnestatud puu sees. Mul oli maagiline lendav kiik, mis võis mind viia kõikjale, kuhu ma tahtsin. Ma igatsesin saada näitlejaks, kirjanikuks, lauljaks, ja direktor, kui ma suureks kasvasin. Tahtsin elada ülimalt suurepärast elu ja tahtsin innukalt alustada.
Täiskasvanuna olen aga enamasti fantaseerinud "tavalisest" elust – sellisest, kuhu mu lapsed saaksid oma sõpru külla kutsuda. puhas maja. Kuhu jõuaksin õigel ajal tööle ja organiseeritud kontorisse. Elu, kus ma sööksin tervislikku toitu, treeniksin regulaarselt ja harjutaksin tähelepanelikkust (retriidiruumis, mille olen korraldanud maksimaalse chi voolu jaoks). Selles elus veedaksin ka regulaarselt kohtinguõhtuid oma abikaasaga.
Kuni viimase ajani olin loobunud oma lapsepõlveunistustest elada ülimalt suurepärast elu. Kuidas ma ikkagi saaksin, kui oleksin pingutab lihtsalt normaalseks jõudmise nimel?
Kõigepealt tuleb ADHD…
Minu fantaasiad normaalse taseme saavutamiseks tundusid saavutatavad pärast seda, kui mul diagnoositi ADHD 40-aastaselt. Siin oli kogu aeg puhver, mõtlesin ja ADHD ravim viiks mind lõpuks õigele teele. Ma saaksin keskenduda oma tööle ja läheneda igale ülesandele otsekohe, ilma iiveldava hirmutundeta. Ma ei pingutaks oma kuluaruande õigeaegse esitamise pärast, sest ülesannete õigeaegne täitmine poleks muretu – üks funktsioon süsteemist, mille ma oma töökoormuse haldamiseks loon. Äkki ei tundunud ülimalt suurepärane elu enam kaugel.
Vahetult pärast diagnoosimist jagasin ADHD tugirühmas, et ravimid, mida võtsin, ei pruugi mulle sobida. Miks? Kuna mul oli endiselt raskusi tööl keskendumisega (plaanin ajaveebi tavalisel tööajal), siis ma ei hoolinud sellest kui nõud olid puhtad ja ma oleksin vähem kui kunagi varem huvitatud tõhusa korraldussüsteemi loomisest mina ise.
[Hankige see tasuta allalaadimine: täiskasvanute autismi juhend]
Oma üllatuseks sain teada, et need märgid ei viita mitte minu raviga seotud probleemidele, vaid sellele, mis juhtub siis, kui surute oma tõelise mina alla ootuste järgimise kasuks. Nagu selgub, määravad minu huvid, mitte väliselt pealesurutud prioriteedid, mis paneb mu ADHD aju tiksuma. Teisisõnu, asjad, mis mulle meeldivad, on need, mis panevad mind maailmas hästi toimima.
Kuid kuluks veel 10 aastat, kuni sain puuduva teabe, mis on vajalik minu neuroloogia täielikuks mõistmiseks: mul pole mitte ainult ADHD, vaid ka autistlik.
Autismi ja ADHD-ga elamine: vastandite mõtestamine
Minu autismidiagnoos aitas mul mõista nii mõndagi oma elust, alates lapsepõlve fantaasiatest kuulumisest teisele planeedile kuni sotsiaalsete normide mõistmise raskusteni. Sain aru, miks kulutasin nii palju energiat, et juhtida oma reaktsioone kogemustele, mida enamik inimesi peab normaalseks, kuid mis on minu jaoks üle jõu käivad. Minu diagnoos selgitas ka seda, miks mind tõmbab 9–5 töökoha usaldusväärne struktuur. Hirmutavas ja ettearvamatus maailmas võib rutiin rahustada autistlikku aju ja võimaldada meil toimida.
ADHD, teisest küljest on uudsus. ADHD aju vihkab monotoonsust, on kordamine kurnatud, otsib stimulatsiooni ja mässab struktuuri vastu. Kuidas siis kellelgi läheb ADHD ja autism leida kohta selles maailmas?
[Loe: "Kas ma võiksin olla ka autist?" Autismi märgid ADHD-ga naistel]
Saatuse keerdkäigul (et mul ei olnud julgust ise algatada) kaotasin hiljuti eelarvekärbete tõttu kontoritöö. Mu autistlik aju oli hirmul, kuid mu ADHD aju oli elevil. Selle ajaga olen taasavastanud kaua uinunud motivatsiooni teha asju, mis mulle tegelikult meeldivad, nagu kirjutamine ja videote tegemine. Olen ka rohkem teada saanud oma ainulaadse juhtmestiku kohta ja mõistnud, kuidas minu autistlik neuroloogia saab luua usaldusväärseid struktuure, mis võimaldavad minu ADHD-neuroloogial luua uusi ja huvitavaid asju. Samuti olen püüdnud anda endale armu kõigi oma tunnetatud puuduste ja ebatäiuslikkuse eest.
See võtab aega ja see ei saa olema lihtne, kuid ma olen otsustanud ehitada üles endale sobiva elu – sellise, kus püüan järgida eesmärke ja fantaasiaid, millest olin kohanemise ajal loobunud. Teisisõnu, ma elan ülimalt suurepärast elu, nagu olin alati soovinud.
Autismi ja ADHD-ga elamine: järgmised sammud
- Enesetest: Tüdrukute ADHD tavalised sümptomid
- Loe: Kuidas saan täiskasvanuna hinnata autismi?
- Loe: "Minu ADHD diagnoos ühendas minu elu punktid."
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
