Pärast väärkohtlemist vabanege vaimuhaiguste häbimärgistamisest
Vaimsest tervisest ja haigustest rääkimine võib olla äärmiselt raske, eriti nende inimeste jaoks, kes ei tunne end haavatuna mugavalt. Kui alustate vestlust emotsionaalsest heaolust ja ravist, eelistavad paljud inimesed siiski seda teemat täielikult vältida. Minu jaoks on enamiku päevade jaoks endiselt raske olla oma vaimse tervise osas avatud ja aus teistega väljaspool oma lähiringi.
Madal enesehinnang ja haavatavus
Haavatavus ja enesehinnang käivad käsikäes. Kui inimesed ei tunne end enesekindlalt või mugavalt, püüavad nad vältida olukordi, mis neid paljastavad või haavatavaks muudavad. Verbaalse väärkohtlemise ohvrina tean ma omast käest, kuidas olen tahtlikult teinud valikuid, et mitte sattuda olukordadesse, mis võivad mu emotsioone paljastada.
Kuid teraapiat jätkates ja kasvades hakkan riske võtma ja hargnema. Teen asju, mida ma poleks kunagi varem teinud, ja naudin kõiki uusi kogemusi, mis julgusega kaasnevad, kui saan rohkem tuttavaks tõsiasjaga, et ma ei ole kasutu, väärtusetu ega raisk.
See võtab aega
Kahjuks on mul veel palju tööd teha oma terapeutidega (jah, mul on kaks erinevat professionaalset terapeuti, kes aitavad alternatiivsete tervendamismeetoditega) ja üksinda. Minult on kulunud rohkem kui kolm aastat pingelist tööd, et jõuda kasvõi väikese eduni praeguseni.
Mul on ikka veel nii palju kaasas, millest paljud lähedased ei tea. Ühel päeval võin üksikasjalikumalt kirjeldada passiivset enesetapumõtet, mis mind mõnda aega vaevas, kuid ma pole lihtsalt veel sellel hetkel. Siiski kardan endiselt, mida teised võivad minust arvata või öelda, kui nad saavad teadlikuks nendest minu elu ülimadalatest punktidest.
Kas nad tahaksid ikka nädalavahetusel kohvile minna või aega veeta? Kas nad räägiksid minust selja taga teistele? Ma tean, et need asjad ei tohiks mind häirida, sest ma ei saa kontrollida, mida teised inimesed mõtlevad või ütlevad, ja ma ei tohiks liiga palju loota teiste heakskiidule. Kuid väärkohtlemise ohvrina on heakskiidu otsimine kuulumise ja aktsepteerimise selgroog. Sellest on raske harjumus murda.
On häid päevi, mil mind ei huvita, mida keegi minust ütleb või arvab. Aga mul on ka neid halbu päevi, mis veerevad sisse nagu tume pilv, kattes mind ja muutes arusaama. Läheb aega, enne kui head päevad halbadest üle saavad, kuid ma liigun aeglaselt selle eesmärgi poole.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige Cheryl üles Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.
