Muusika mõju teie vaimsele tervisele
Kes vähegi mu blogi on lugenud, see teab, et muusikal on minu elus võimas, kirjeldamatult oluline roll. Varem olen ma konkreetselt arutanud oma armastus metalmuusika vastu, ja kuidas metalmuusika kuulamine aitab minu vaimne tervis. Soovin seda postitust kasutada muusika üle arutlemiseks üldisemas mõttes, kuna usun, et olenemata sellest, millist muusikat sa armastad ja kuulad, saad ja saad sellest midagi positiivset.
Miks muusika on võimas
Katarsis on termin, mida enamik lugejaid ilmselt tunneb. Tuletades oma praeguse tähenduse antiikfilosoofilt Aristoteleselt, viitab katarsis sisuliselt sellele, et kunstil on võime puhastada mõistust. võimsad emotsioonid mis on üles ehitatud või represseeritud. Kui Aristoteles seda terminit kasutas, rääkis ta konkreetselt teatrist, kuid ma usun, et seda saab rakendada mis tahes kunstiliigi või meediumi kohta, olgu see siis film, raamat või antud juhul muusika.
Tegelikult võib muusika olla suurim kunstivorm oma kuulajates katarsise tekitamise poolest. Teised kunstiliigid peavad oma olemuselt oma tähenduse edastamiseks toetuma muudele kommunikatsioonivormidele. Näiteks kirjandus ja film (dialoogi kaudu) kasutavad keelt ja keelest tuleb aru saada lugeja/vaataja teatud määral, kui nad kavatsevad sellest, mis nad on, midagi kasu saada lugemine/vaatamine.
Muusika ei pea selle pärast muretsema – selle tähendus on lihtsalt ilmne iga kord, kui kuulate. Ma ei pea midagi "teadma" klassikalisest traditsioonist intellektuaalses mõttes, et olla sügavalt liigutatud, kui kuulan näiteks Beethoveni üheksandat. See võime olla nii koheselt mõjuv on minu jaoks ainulaadne muusikale ja miks ma usun, et see on kõige võimsam kunst.
Muusika ja vaimne tervis
Mida see siis vaimse tervise jaoks tähendab? See tähendab, et kui tunnete end ärevuses või stressis, on parim, mida saate lühikese aja jooksul teha, laul, mis tundub emotsionaalselt liigutav. See ei pea olema metall, nagu ma kindlasti teeksin – iga žanr toimib, kui see liigub.
Selle vahetu jõud tähendab, et ükskõik milline laul, mille valite, võib teile mõne sekundi jooksul positiivselt mõjuda. Kui olete eriti haavatavas olukorras, on iga minut arvel, seega on väärtuslik omada kunstivormi, mis hakkab silmapilkselt tööle.
Ausalt, kui vaja, heitke pikali ja lihtsalt kuulake nii kaua kui vaja. Eriti ajal tumedad loitsud, teen seda tunde ja leian, et see on üks ainukesi asju, mis mind aidata saavad. See ei pruugi mu probleeme kaotada, kuid see, et saan teha midagi, mis võib mind nii kiiresti isegi veidi paremini tunda, on väga väärtuslik.
Vaata ka:
Mis on muusikateraapia? Kas see võib teie vaimsele tervisele kasu tuua?
