"Uus semester, uus algus: 3 kiiret näpunäidet ADHD-ga üliõpilastele"
Uus semester võib tuua teie päevadesse ADHD-ga üliõpilasena täiesti uue rütmi – ja mõnikord on muutused rasked.
Vältige peavalu, liigset stressi ja tavalisi lõkse ning alustage uut semestrit tugevalt nende lihtsate näpunäidetega.
1. Lugege ainekava
Tundub ilmselge samm, kuid tean oma töökogemusest tudengid (kellest paljudel on ADHD), et kiputakse ainekavasid läbi sirvima.
Kuigi enamik kursusi on kolledži õppehaldussüsteemis (LMS), on siiski oluline ainekava tegelikult läbi lugeda. tihedalt enne oma esimest loengut. Sellele kulutatud paar minutit aitavad teil vältida palju ebameeldivaid üllatusi ja möödalaskmisi. Te ei pruugi näiteks aru saada, et vajate teatud raskesti leitavat raamatut või et oluline ülesande tähtaeg on pika lõigu sisse maetud. Siin on, mida otsida.
[Tasuta allalaadimine: millised on teie teismelise nõrgimad juhifunktsioonid?]
-
Klassi koosolekute ajad ja olulised tähtpäevad. Kasutage neid semestri ajakava koostamiseks. Siit saate teada, kuidas kolledži kalendrit luua ja sellest kinni pidada siin.
-
Õppeeesmärgid. Need on tavaliselt õppekava ülaosas ja need on kiusatus vahele jätta. Üldpildi nägemine võib aidata teil iganädalases töös seotuna püsida. Küsi endalt:
- Mis on minu jaoks selles klassis huvitav / mille vastu ma olen uudishimulik?
- Kuidas see klass minu õppeprogrammiga ühendab?
- Kohustuslik lugemine. Tellige õpik ja vaadake, kas lisalugemine on LMS-is või raamatukogu kaudu saadaval. Pange tähele, millal tuleb esimesed lugemised lõpetada.
2. Vaadake kursus läbi LMS-i
Teie professorid ja TA-d võivad kasutada LMS-i olulise teabe edastamiseks ja väiksemate ülesannete postitamiseks. (Nad võivad paluda teil enne loengut postitada sissejuhatus arutelulõime või sooritada mõni muu võrgutegevus.) Vaadake kindlasti platvorm üle ja märkige üles, kuhu ülesanded esitate.
[Lugege: teie ADHD kolledži ellujäämisjuhend]
3. Kontrollige ennast
Küsige endalt, kui motiveeritud te iga kursuse jaoks tunnete. Teid huvitavate kursustega on lihtsam kursis olla. Nende jaoks, kellest te vähem põnevil olete, looge endale turvavõrk:
- Tuletage endale meelde, mis on sellel kursusel osalemise juures oluline. Kas see on teie eriala jaoks vajalik? Kas see täidab valikaine? Milliseid teemasid või oskusi õpid, mida saad rakendada teistes tundides või tulevases töös?
- Määrake oma kalendris iganädalane aeg LMS-i ülevaatamiseks ja veenduge, et teate, mis tähtaeg on ja mis tulemas.
- Sõber üles. Võtke ühendust klassikaaslasega ja planeerige regulaarseid seansse, kus saate ülesandeid täita, õppida ja koos üle vaadata või lihtsalt üksteist motiveerida.
Uus ADHD-ga semester: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine:Keskenduge oma ADHD-ajule viie kasuliku häkkimisega
- Loe: Kuidas ADHD-ga kolledžis edu saavutada – tõenduspõhised strateegiad, mis töötavad
- Loe: 13 ellujäämisnõuannet ADHD-ga ülikoolilõpetajatelt
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
