Sissejuhatus Kayla Davidsonile, raamatu "Debunking Addiction" autorile

Minu nimi on Kayla Davidson ja ma olen rohkem kui põnevil, et saan alustada oma reisi HealthyPlace'iga Sõltuvuse paljastamine ajaveebi. Usun, et mul on sõltuvuse ja vaimse tervise teemal imeline arusaam. Nagu paljud teised maailmas, olen ka mina kannatanud ärevus ja depressioon suurema osa oma elust. Alles mu hilisemates täiskasvanueas mõistsin seost nende häirete ja minu vahel alkoholi kuritarvitamine. Olen neljast lapsest noorim ja mind kasvatas üksik, töökas ema. Mu isa on olnud krooniline alkohoolik kogu mu elu ja palju enne seda. Kasvasin üles jälgides, et enamik inimesi mu elus kasutavad alkoholi või narkootikume, et eluga toime tulla või isegi lihtsalt oma nahas enesekindlalt tunda. Mitu aastat tegin sama asja. Kui hakkasin isikliku arendustööga tegelema, sain ma oma joomise probleemidest teadlikuks ja tahtsin muutuda.

Kayla Davidsoni ajalugu alkoholi kuritarvitamisega

Hakkasin jooma väga noorelt ja elasin palju aastaid tsüklis joomingud mitu päeva järjest, millele järgneb sandistav ärevus ja sügavad depressiivsed mõtted. Kasutasin alkoholi selleks, et tunda end enesekindlamalt ja sotsiaalsemalt ning lihtsalt sobituda. See oli kõik, mida ma teadsin. Iga suhe mu elus põhines minu alkoholisõltuvusel. Olin sügavalt

masendunud ja motiveerimata, ometi teadsin, et minu sees on rohkem potentsiaali. Minu bakalaureuseõppe programmis viibimise ajal tundsin end vaimse tervise vastu väga huvitatud, sest see aitas mul ennast paremini mõista ja tunda end rohkem seotuna sellega, kes ma tegelikult olen, välja arvatud joomine. Leidsin oma kire ja olen otsustanud pühendada oma elu isiklikule kasvule, lootes ühel päeval aidata teistel saada nende parimaks.

Kuna ma oma magistriprogrammi alustasin Vaimse tervise nõustamine ja sain vaimse tervise häirete ja ravivõimaluste osas rohkem haritu, tekkis mul sügav soov oma viise muuta. Hakkasin tasapisi õppima uusi toimetulekuoskusi, nagu päeviku pidamine, eneseabiraamatute lugemine ja mediteerimine, ning saadud eneseteadlikkus on muutnud mu elu.

Kayla Davidsoni teekond enesetäiendamiseni

Kui ma hakkasin mõistma joomise episoodide kahjulikku mõju minu vaimsele, füüsilisele ja vaimsele tervisele, hakkasin muudatusi tegema. Pühendasin ligi kaheksa kuud kainusele, eesmärkide seadmisele ja kõvale enesetäiendamisele. Olen lugenud palju raamatuid isikliku arengu kohta, kuulanud sadu taskuhäälingusaateid isiklikuks arenguks, lisanud meditatsiooni, päeviku pidamise ja üksi telefonita jalutuskäike oma igapäevasesse rutiini. Olen loonud palju imelisi ja sügavaid sidemeid ja sõprussuhteid teiste ja iseendaga.

Sellest videost leiate lisateavet minu varasemate alkoholiprobleemide ja selle kohta, kus ma praegu olen:

Kuigi ma ikka aeg-ajalt joon, teen seda teadlikult. Olen täiesti teadlik, et see ei kehti paljude taastuvate inimeste puhul, kuid see on minu jaoks aidanud. Mul on hea meel jagada mõningaid oma kogemusi ja lugusid maailmaga, lootuses näidata teistele, kes võitlus alkoholi või ainete tarvitamise häiretega, et nad ei ole üksi ja on lootust luua parem, õnnelikum elu.