"ADHD nõuab energiat. Valetamine hoiab kokku minu reservi.

Valetamine ei ole alati iseloomuviga. Mõnikord on see kasulik (kuigi sageli kahetsusväärne) kaitsemehhanism. Mõnikord on see sümpaatilise närvisüsteemi loomulik reaktsioon ohule. Mõnikord on see impulss, mida ADHD aju lihtsalt ei suuda kontrollida. Kuid peaaegu alati põhjustab valetamine ADHD-ga täiskasvanutel häbi ja kahetsust.

Siin räägivad ADDitude'i lugejad meile, millal ja miks nad kipuvad tõde venitama, ilustama või eirama ning kuidas see neid tundma paneb. Jagage oma lugusid ADHD ja valetamine allolevas jaotises Kommentaarid.

ADHD kompulsiivne valetamine: teie lood

"Aktiivsushäirega inimesena, keda on kritiseeritud, alandatud, kehtetuks tunnistatud jne, muutub valetamine teie eksistentsi osaks. varjab enda arvates "halba", "paksu", "laiska" inimest. Valetamine on tohutu toimetulekustrateegia aidata saada üle aastatepikkusest negatiivsest uskumisest enda kohta. Kui teil diagnoositakse 60-aastane, on valed teie olemusse nii juurdunud, et on väga raske panna voodisse valetamise toimemehhanismi. Ma selgitan valetamise põhjuseid, mitte ei vabanda seda. –Kathleen

"Mõnikord on valetamine - noh - lihtsam. Tulemas välja kiire ja lihtne reageerimine nõuab vähem energiat kui töödelda oma mõtteid küsimuse kohta ja korraldada sõnaselge vastus. ADHD nõuab palju energiat. Valetamine hoiab kokku minu väärtuslikku energiavaru.” –Diane

"Lapsena olin ma veider. Ma valetasin, et tekitada inimestes minu vastu huvi. Usun, et see oli minu jaoks viis toime tulla ja isegi kui see ei töötanud, hakkasin uskuma, mida ma ütlesin. Kui ma vanemaks sain ja mu valesid tabati, hakkasin nägema negatiivset mõju. Pärast ravi ja ravimite regulaarset võtmist sai see selgeks Ma ei valetanud mitte ainult selleks, et inimestele meeldida, vaid ka endale rohkem meeldida.” –Anonüümne

[Lugege seda: "Eluaeg vabandamist ja valetamist, et katta minu ADHD-lugusid"]

“Täiskasvanuna koos ADHD, Ma valetan, kui seisan silmitsi oma iseloomu võimaliku veaga. Ma tean, et see on kaitsemehhanism, mis on sügavalt juurdunud minevikukogemustesse. Soovin, et saaksin lihtsalt nõustuda oma "süüdistajaga" mitte nõustuma.Becky

"Ma kipun "tõde välja sirutama", kui tunnen end nurka surutuna või kui olen teadlik, et mu tegevus (või tegemata jätmine) on asjad sassi keeranud, kuid teine ​​inimene pole sellest veel aru saanud. See on nagu a fantaasia kaart "vanglast välja pääseda".. See ei hoia kirvel kukkumast – see lihtsalt lükkab selle mõneks ajaks edasi. –Anonüümne

"Mul diagnoositi ADHD alles 55. eluaastani. Kui te pole diagnoositud ega tea oma ADHD-st, on sümptomid seletamatud. Sain neid tajuda vaid enda (enesekuulutatud) rumaluse tulemusena.

• Hilinemine (jälle)
• Millegi unustamine (jälle)
• Asjade kaotamine (jälle)
• Ei ilmu (jälle)
• Vigade tegemine (jälle)

Need pidevad ebaõnnestumised tundusid, et need võivad olla ainult minu enda süü.

• "Vabandust, ma läksin segadusse."
• "Ma ei leidnud seda."
• "Ma unustasin selle."
• "Ma eksisin ära."

Püüdes oma häbi varjata, mõtlesin välja valesid. Ma ei valeta enam ega tunne end enam lollina. Olen nüüd uhke, et olen ADHD-ga! –Kanarbik

[Enesetest: kas teil võib olla opositsiooniline trotslik häire?]

"Ma valetasin noorena kogu aeg, et asjadest eemale saada, tähelepanu saada või huvitavam tunduda. Kuskil oma teekonnal mõistsin, et valetamisega on liiga raske sammu pidada, eriti kui teil on ADHD. Valetamise nimel pingutada ei tasu ja mis veelgi olulisem, tunne on halb. Nüüd ma ei valeta kunagi. Olen vahel liiga aus, et olla ebaviisakas. Aga nii jään endale truuks.» –Beth

“ma kaunistan sest see teeb loo huvitavamaks. Ma valetan, kui tunnen end lõksus või tüdinuna. Kuna mu ADHD sunnib mind vaatama iga nurga alt, tundub normaalne liikuda „tõdedesse” ja sellest välja, et hoida asju huvitavana. –Anonüümne

"Enamasti on see impulsiivne tõrge, mis põhineb millegi valesti või ebatäiusliku tegemisel või ütlemisel. Et säilitada valet, et mul oli kogu aeg õigus, jään selle juurde ega ütle midagi. Mõnel juhul libiseb impulsiivne vale ilmse põhjuseta välja ja ma täpsustan: "Oodake." Ma valetasin. See on tegelikult X.' Siis ma järgnen: "Ma ei tea, miks ma seda ütlesin."" -Ashley

"Ma valetan endiselt oma mehele regulaarselt. Mitte oluliste asjade kohta, vaid väikeste asjade kohta, mis ei tohiks olla olulised. See on minu õpitud lahendus konfliktide vältimiseks asjade pärast, mis võivad põhjustada rohkem tülisid ja lahkarvamusi. Hoian konflikti liiga kaua.” –Suzy

"On rohkem kaunistus kui valetamine. Näiteks kui ma räägin lugu ja midagi juhtus kolm korda, siis ütlen, et see juhtus neli korda. Ma ei tea miks, aga ma olen seda terve elu teinud. Võib-olla tunnen, et inimesed võtavad seda, mida ma ütlen, tõsisemalt, võib-olla sellepärast, et see kõlab lihtsalt põnevamalt. –Anonüümne

„Ma räägin mõnikord valget valet või leian vabanduse, kui hilinen või olen tähtajast või kohtumisest maha jäänud. Olen väsinud vabandusest kõigile või, mis veelgi hullem, minu tavaliseks "juuksemaks" minaks." –Anonüümne

"Valetamine on mõnikord puudujäägi varjamine, nagu kas sa tegid "xyz"? Ma vastan "jah", kui ma tõesti ei ole seda teinud. See juhtub nii, et ma ei satuks hätta ega näeks võimeline sammu pidama. -Anonüümne

Kompulsiivne valetamine ja ADHD: järgmised sammud

• Lugege seda: Neutraliseerige krooniline häbi, mõistes selle allikat
• Blogi postitus: "Kole tõde ADHD ja valetamise kohta"
• Isiklik lugu: Nutt, karjumine ja peitmine: kõik viisid, kuidas ma ADHD häbiga toime tulen

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest