Tasuta ADHD ressurss: Omega-3-dega täidetud igapäevased toidud
12 üllatavat oomega-3 rasvhapete allikat
Hankige see tasuta nimekiri 12 toidust, mis on rikkad selle kriitilise ADHD toitaine poolest – lisaks saate meili teel ADDitude'ilt rohkem ADHD ravistrateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Uuring on selge: üks parimaid asju, mida saate oma ADHD aju heaks teha, on suurendada oomega-3 rasvhapete tarbimist. Paljud vanemad ja täiskasvanud otsustavad oma toidukogust täiendada kalaõlikapslite või vedelikuga, kuid see tee pole teie ainus võimalus.
Omega-3 rasvhappeid leidub looduslikult ka paljudes toiduainetes, sealhulgas brokkolis, basiilikus, linaseemnetes jm. See tasuta 2-leheküljeline jaotusmaterjal kirjeldab 12 kergesti leitavat oomega-3 rasvhapete allikat ning ressursse, mis aitavad seda toitumismuutust lihtsustada ja kiirendada.
Selle jaotusmaterjali saab riputada külmkapi külge või salvestada telefoni, et saaksite seda alati kasutada, kui otsite oomega-3-rikkaid toite, mida retsepti lisada või suupistena serveerida. Kui soovite lisada oma igapäevastele toidukordadele ADHD-sõbralikke toite – loomulikult – laadige see tasuta ressurss juba täna alla.
12 üllatavat oomega-3 rasvhapete allikat
Hankige see tasuta nimekiri 12 toidust, mis on rikkad selle kriitilise ADHD toitaine poolest – lisaks saate meili teel ADDitude'ilt rohkem ADHD ravistrateegiaid.
Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
