Tasuta juhend täiskasvanutele: kuidas ADHD-ga paremini magada
Kuidas ADHD-ga paremini magada: juhend täiskasvanutele
Siit saate teada, kuidas ADHD vaimu ja keha magamiseks ette valmistada - lisaks veel näpunäiteid e-posti teel ADHD-ga hästi elamiseks.
Võite sellest igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Kas teil on probleeme hea unega?
Kui olete täiskasvanud ADHD-ga, tõenäoliselt kogete ühte või mitut uneprobleemid - voodisse jõudmine on peaaegu võimatu, uinumine võtab igavesti, öö läbi magama jäämine on haruldane ning ärkamine on omaette õudusunenägu.
Selles tasuta magamise paremas juhendis ADDitude saate teada:
- kõige levinumad uneprobleemid täiskasvanud ADHD (seal on rohkem kui arvate)
- Seos uneprobleemide ja ADHD vahel, nagu teadus selgitab
- unehügieenipraktikad
- strateegiad ja vahendid meele rahustamiseks ja majandamiseks ADHD sümptomid parema une nimel - lõpuks ometi.
Kuidas ADHD-ga paremini magada: juhend täiskasvanutele
Siit saate teada, kuidas ADHD vaimu ja keha magamiseks ette valmistada - lisaks veel näpunäiteid e-posti teel ADHD-ga hästi elamiseks.
Võite sellest igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
