Kuidas edukalt kolledžis ADHD-ga hakkama saada: tõenditel põhinevad strateegiad, mis toimivad

Üleminek kolledžisse on nii põnev kui ka närvesööv ADHD-ga õpilaste jaoks, kes seisavad kõrghariduse omandamisel silmitsi ainulaadsete väljakutsetega. Nende ADHD-ga seotud raskuste ennetamine - juhtimishäiretest kuni ravimite edasilükkamiseni väljakutsed ja kaugemalgi – on kriitiline esimene samm kolledžile vastupidavate lahenduste leidmisel aastat.

Sama kriitiline teine ​​samm? Kasu osutunud teenuste, majutuse ja sekkumiste mõistmine ADHD-ga kolledži üliõpilased - ja seejärel neid võimendades.

Kuidas ADHD-ga kolledžis edu saavutada: täielik tugipakett

Uuringud näitavad, et ADHD-ga kolledži üliõpilased saavad kasu tugede kogumist – mitte ainult ühest strateegiast või teenusest.

1. Akadeemiline ja psühhosotsiaalne tugi

Õpilased koos ADHD reageerib hästi nii akadeemilisele kui ka psühhosotsiaalsele toetusele¹ ja nad peaksid töötama selle nimel, et need teenused oleksid kolledžis miinimumnõuded.

Akadeemilised toetused

Akadeemilised ja testimisvõimalused, sealhulgas lisaaeg ja võimalus sooritada teste vaikses, mitte segavas keskkonnas, võivad olla kasulikud ADHD-ga õpilastele ja õpilastele.

Õpiraskused. Üliõpilased saavad pärast vastuvõtu vastuvõtmist tagada sobiva majutuse oma kolledži puuetega inimeste büroo kaudu. (ADHD ei pea olema üliõpilase kolledžitaotluse osa.)

[Loe: 29 majutust ADHD-ga üliõpilastele]

Ehkki majutusvõimaluste testimine võib ADHD-ga õpilaste jaoks tõeliselt mõjutada ja seda taotletakse kõige rohkem sageli võimendub nende mõju, kui need on osa tugipaketist, mis sisaldab järgnev.

Coaching
Coaching näitab suurt lubadust kui võtmeteenust ADHD-ga üliõpilastele.

Treenerid aitavad kolledži üliõpilastel saavutada isiklikke akadeemilisi eesmärke. Kui selline teenus nagu juhendamine põhineb tavaliselt teadmiste suurendamisel, siis juhendamine hõlmab planeerimist, korraldamist ja rakendades muid protsesse, mis aitavad õpilastel materjali paremini omastada, õppimisse kaasata ja kursusega sammu pidada nõudmisi. Treenerid võivad töötada õpilastega iga päev või paar korda nädalas ning sageli paluvad nad neil täita ülesandeid ja registreeruda, et näidata, et nad järgivad oma individuaalset plaani.

Hiljutises uuringus kolledži akadeemilist edu soodustavate tegurite kohta seostati juhendamist ADHD-ga õpilaste GPA statistiliselt olulise suurenemisega.². Teadlased leidsid, et iga juhendamise tund oli seotud semestri GPA suurenemisega 0,04 punkti võrra.

Lisaks ei seostatud GPA-d märkimisväärselt juhendamise, nõustamistundide ja muude tugedega, mida õpilased uuringu ajal said. Need leiud rõhutavad tõde, mida arstid teavad ADHD kohta üsna hästi: see on "toimivuse punkt" tuge, mis on nende inimeste jaoks kõige tõhusamad, võrreldes oskuste arendamise ja teadmistepõhisega toetab. Teisisõnu teavad ADHD-ga õpilased sageli, mida teha - nad lihtsalt ei tea, mida nad teavad.

[Loe: K: Kuidas saab mu teismeline leida ADHD kolledži treeneri?]

Nagu akadeemiline majutus, korraldatakse juhendamist sageli puuetega inimeste büroo kaudu. Kui treenerid ei ole kolledži kaudu kättesaadavad, saavad õpilased ja pered otsida kohalikku või virtuaalset ADHD treenerid omapead.

Psühhosotsiaalsed toed

Kolledž on range ja väljakutseid pakkuv akadeemiline keskkond, milles õpilased peaksid iseseisvalt navigeerima. ADHD-ga õpilastel võivad akadeemilised ja sotsiaalsed raskused põhjustada düsfunktsionaalseid tunnetusi ja uskumusi⁴. Need uskumused võivad mõjutada meeleolu, toimetulekuvõimet, toimimist ja akadeemilist tulemuslikkust kolledžis. Prokrastineerimine ja vältimine tulenevad sageli sellest isekestvast tsüklist ja toidavad seda.

Samaaegselt esinevate seisundite kõrge määr rõhutab ADHD-ga õpilaste psühhosotsiaalse toe tähtsust. 2018. aasta uuringus oli 55 protsendil ADHD-ga esmakursuslastest vähemalt üks kaasuv diagnoos.⁴. Eriti ADHD-ga naisüliõpilastel esines märkimisväärne kaasuvate haiguste määr ärevus ja meeleoluhäired. Kui neid tingimusi ei kontrollita, võivad need meeleolu ja toimimist veelgi mõjutada – nii klassiruumis kui ka väljaspool seda.

Nõustamisprogrammid

Kolledžilinnakud võtavad üha enam kasutusele Ligipääs ülikoolilinnakutele ja õpilaste edu suurendamine (ACCESS), kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) programm, mille eesmärk on aidata ADHD-ga õpilastel saavutada akadeemilist, isiklikku ja sotsiaalset edu. Programm on seotud tugevate positiivsete tulemustega akadeemikute ja meeleolu jaoks⁵.

Programm, mis asutati Põhja-Carolina Greensboro ülikool, koosneb rühma- ja individuaalsessioonidest, mis toimuvad kahel järjestikusel semestril. Iganädalased CBT rühmatunnid hõlmavad selliseid teemasid nagu adaptiivse mõtlemise arendamine ja emotsioonide käsitlemine ning pakkuda käitumisstrateegiaid pikaajaliste projektide, sotsiaalsete suhete, õppimise ja juhtimiseks organisatsioon. Individuaalsed seansid tugevdavad rühmatunde, jälgivad individuaalsete eesmärkide saavutamist ja ühendavad õpilased vajadusel ülikoolilinnaku ressurssidega.

ACCESSist on saamas CBT näidisprogramm kolledžitele kogu riigis. ADHD-ga õpilased peaksid ühendust võtma oma kolledži nõustamiskeskusega, et teha kindlaks, kas sarnane programm on paigas.

2. Uuringustrateegiad

Keskkoolis toiminud õppestrateegiad lähevad kolledžis harva läbi. Õppetulemuste parandamiseks peavad ADHD-ga õpilased võtma kasutusele uued ja tõhusad õppe- ja õppimisstrateegiad.

See algab motiivide kohandamisest. ADHD-ga õpilased väidavad, et kasutatakse laialdasemalt pinnapealseid motiive (nt hirm ebaõnnestumise ees) ja strateegiaid (nt päheõppimine) õppimisel⁶⁷. Need pinnapealsed motivaatorid ja meetodid võivad töötada lühiajaliselt, kuid pikas perspektiivis annavad need harva häid tulemusi. Sügavad motiivid ja lähenemisviisid on seevastu kõik sisemised motivatsiooni ja tõelist seotust materjaliga. See on õppimine mõistmise huvides, mitte lihtsalt testi sooritamine.

Koostööõpe on üks näide sügavamast õppestrateegiast, mis võib aidata õpilastel õppida õppematerjali kaasahaaravamal, tõhusamal ja sisukamal viisil.⁶. Rühmaõpe, ehkki potentsiaalselt häiriv, võimaldab ka kaaslaste vahendatud arusaamist ja mõistmist kontrollida.

ADHD-ga õpilased saavutavad paremaid tulemusi ka klassiruumis, kui nad tegelevad aktiivselt uudsete ülesannetega, nagu laborid ja väikeste rühmade tegevused.⁸. Selliste praktiliste elementidega kursustele registreerumine võib tõsta motivatsiooni ja hindeid.

3. Ravi järgimine ja ravimite juhtimine

Ravimite juhtimine on ADHD-ga üliõpilaste vanemate ühine mure⁹. Üleminekul kolledžisse võivad üliõpilased oma nõuetest kinnipidamisel ja juhtimisel tõrkuda ADHD ravim rutiin erinevatel põhjustel, sealhulgas struktuuri kaotus ja välised motivaatorid.

Õpilased jätkavad sageli koostööd oma esmatasandi arstiabi osutajaga ravimite haldamisel¹⁰, kuid nad võivad töötada ka kolledži üliõpilaste tervishoiuteenuste bürooga. Pered peavad siiski mõistma, et paljudel kolledži tervishoiuteenuste osutajatel on ADHD diagnoosimisel ja ravimisel ebamugav.¹¹. Kui õpilased eelistavad töötada koos kolledžiga ravimite haldamise alal, peaksid nad olema valmis koos paljude dokumentidega, mis tõendavad nende olemasolevat ADHD diagnoosi ja raviplaani.

Stimuleeriv ümbersuunamine

Retsept stimulantide kõrvalejuhtimine on kolledži ülikoolilinnakutes tõeline probleem – ja ebaseaduslik praktika, millega kaasnevad karistused, sealhulgas trahvid ja vanglaaeg. Siiski näitavad uuringud, et enam kui 60 protsenti õpilastest, kellele on välja kirjutatud ADHD stimulandid, on oma ravimeid kõrvale kaldunud¹². Samal ajal väidab 75–91 protsenti stimulanti kuritarvitanud õpilastest, et said ravimi eakaaslaselt.¹³¹⁴.

Ravimi väljakirjutajatel on oluline roll kõrvalekallete vähendamisel. The Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab retsepti väljakirjutajatel jälgida ja jälgida retseptitaotlusi väärkasutamise või kõrvalejuhtimise tunnuste suhtes (nt patsient, kes taotleb varajast ravimi täitmist)¹⁵. Samuti juhib see retsepti väljakirjutajaid kaaluma üleriigiliste retseptiravimite jälgimisprogrammide kasutamist ja/või mittestimuleerivate ravimite väljakirjutamist patsientidele.¹⁵.

Vanemate jälgimine, järjepidev suhtlemine ja positiivne vanema ja lapse suhe vähendavad riskantset käitumist¹⁶. Arusaamine, kes on stimulantide kõrvalekaldumise ohus – õpilased, kes kogevad sageli eakaaslaste ohvriks langemist (st kiusamist)¹⁷ ja nendega, kellel on kaasuv haigus käitumishäire ja/või ainete kuritarvitamine¹⁸ — võib samuti aidata hooldajatel ja arstidel seda riski enne kolledžit ennetada ja sellega tegeleda.

ADHD-ga õpilaste ümbersuunamise ennetamise strateegiad hõlmavad järgmist:

• Hoidke retseptid privaatselt; ärge avaldage neid kaaslastele
• Hoidke ravimeid varjatud, lukustatud kohas
• Harjutage tavaliste ümbersuunamisstsenaariumide rollimänge, et saaksite kiiresti ja lõplikult reageerida, vähendades edasist survet

Neid strateegiaid, teenuseid ja sekkumisi kasutatakse koos – alates õppimisoskustest ja juhendamisest kuni psühhosotsiaalne toetus — suurendada kolledži üliõpilaste akadeemilise ja sotsiaalse edu võimalusi ADHD.

Kuidas ADHD-ga kolledžis edu saavutada: järgmised sammud

• Tasuta allalaadimine: Keskenduge oma ADHD-ajule viie kasuliku häkkimisega
• Loe: Kuidas valmistada ADHD teismelist kolledžiks ette uuringute kohaselt
• Loe: Kolledži ellujäämisjuhend ADHD-ga õpilastele

Selle artikli sisu tuletati ADDitude Expert veebiseminarist „Abi ADHD-ga üliõpilastele: juhend vanematele tulemuste parandamiseks” [Video kordus ja taskuhääling nr 371] koos Ph.D. Kevin Antsheliga, mis oli otse-eetris 9. septembril 2021.

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

Allikad

¹DuPaul, G. J. ja Langberg, J. M. (2015). ADHD ravi koolis. Aastal R. A. Barkley (Toim.), Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire: diagnoosimise ja ravi käsiraamat (lk. 596-629). Guilfordi ajakirjandus.

²DuPaul, G. Dahlstrom-Hakki, I. jt (02. august 2017). ADHD ja LD-ga kolledži üliõpilased: tugiteenuste mõju õppetulemustele. Learning Disabilities Research & Practice, 32(4), 246-256. https://doi.org/10.1111/ldrp.12143

³Eddy, L. D., Dvorsky, M. R., Molitor, S. J., Bourchtein, E., Smith, Z., Oddo, L. E., Eadeh, H. M. ja Langberg, J. M. (2018). ADHD kognitiiv-käitumusliku mudeli pikisuunaline hindamine ADHD-ga üliõpilaste valimis. Tähelepanuhäirete ajakiri, 22(4), 323–333. https://doi.org/10.1177/1087054715616184

⁴Anastopoulos, A. D., DuPaul, G. J., Weyandt, L. L., Morrissey-Kane, E., Sommer, J. L., Rhoads, L. H., Murphy, K. R., Gormley, M. J. ja Gudmundsdottir, B. G. (2018). Kaasnevate haiguste esinemissagedus ja mustrid ADHD-ga esimese kursuse üliõpilaste seas. Kliinilise laste ja noorukite psühholoogia ajakiri: Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni Clinical Child and Adolescent Psychology Society ametlik ajakiri, osa 53, 47(2), 236–247. https://doi.org/10.1080/15374416.2015.1105137

⁵Anastopoulos, A. D., kuningas, K. A., Besecker, L. H., O'Rourke, S. R., Bray, A. C. ja Supple, A. J. (2020). Kognitiiv-käitumuslik teraapia ADHD-ga kolledži üliõpilastele: toimimise paranemise ajaline stabiilsus pärast aktiivset ravi. Journal of Attention Disorders, 24(6), 863–874. https://doi.org/10.1177/1087054717749932

⁶Simon-Dack, S. L., Rodriguez, P. D. ja Marcum, G. D. (2016). Uurige ADHD sümptomitega üliõpilaste õppimisharjumusi, motiive ja strateegiaid. Journal of Attention Disorders, 20(9), 775–781. https://doi.org/10.1177/1087054714543369

⁷Reaser, A., Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B. (2007). ADHD-ga üliõpilaste õppimis- ja õppimisstrateegiad. Psühholoogia koolides, 44, 627-638. doi: 10.1002/pits.20252

⁸Carlson, C. L., Booth, J. E., Shin, M., Canu, W. H. (2002). Vanemate, õpetajate ja enesehinnanguga motivatsioonistiilid ADHD alatüüpides. Journal of Learning Disabilities, 35, 104-113.

⁹Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K. ja Gray, W. N. (2018). Vanemate arusaamad oma kolledži üliõpilaste tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire enesejuhtimisest. The Journal of Adolescent Health: Noorukite Meditsiini Seltsi ametlik väljaanne, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

¹⁰Anderson, L. E., Chen, M. L., Perrin, J. M. ja Van Cleave, J. (2015). Ambulatoorsed visiidid ja ravimite määramine USA vaimse tervise häiretega lastele. Pediatrics, 136(5), e1178–e1185. https://doi.org/10.1542/peds.2015-0807

¹¹Thomas, M., Rostain, A., Corso, R., Babcock, T. ja Madhoo, M. (2015). ADHD kolledži tingimustes: praegused arusaamad ja tulevikunägemus. Tähelepanuhäirete ajakiri, 19(8), 643–654. https://doi.org/10.1177/1087054714527789

¹²Garnier, L. M., Arria, A. M., Caldeira, K. M., Vincent, K. B., O'Grady, K. E., & Wish, E. D. (2010). Retseptiravimite jagamine ja müük kolledži üliõpilaste valimis. The Journal of kliinilise psühhiaatria, 71(3), 262–269. https://doi.org/10.4088/JCP.09m05189ecr

¹³Rabiner, D. L., Anastopoulos, A. D., Costello, E. J., Hoyle, R. H., Esteban McCabe, S. ja Swartzwelder, H. S. (2009). Väljakirjutatud ADHD-ravimite väärkasutamine ja kõrvalesuunamine kolledži üliõpilaste poolt. Journal of Attention Disorders, 13(2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1087054708320414

¹⁴DeSantis, A. D., Webb, E. M. ja Noar, S. M. (2008). Retsepti alusel väljastatavate ADHD-ravimite ebaseaduslik kasutamine kolledži ülikoolilinnakus: multimetoloogiline lähenemine. Ameerika kolledži tervise ajakiri: J of ACH, 57 (3), 315–324. https://doi.org/10.3200/JACH.57.3.315-324

¹⁵Wolraich, M. L., Hagan, J. F. et al. (2019). Kliinilise praktika juhend tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsushäire diagnoosimiseks, hindamiseks ja raviks lastel ja noorukitel. Pediatrics, 144(4), e20192528. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

¹⁶Kumpfer, K. L. ja Alvarado, R. (2003). Perekonda tugevdavad lähenemisviisid noorte probleemse käitumise ennetamiseks. Ameerika psühholoog, 58(6-7), 457-465. https://doi.org/10.1037/0003-066X.58.6-7.457

¹⁷Epstein-Ngo, Q. M., McCabe, S. E., Veliz, P. T., Stoddard, S. A., Austic, E. A. ja Boyd, C. J. (2016). ADHD-stimulaatorite ümbersuunamine ja ohvriks langemine noorukite seas. Journal of pediatric psychology, 41(7), 786–798. https://doi.org/10.1093/jpepsy/jsv105

¹⁸Wilens, T. E. ja Morrison, N. R. (2011). Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsushäire ja ainete kuritarvitamise ristumiskoht. Praegune arvamus psühhiaatrias, 24(4), 280–285. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e328345c956

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest