Kas mul on perekonna trauma?
Aastaid ei soovinud ma sõna "trauma" kasutada seoses kõigega, mis puudutab minu enda elu või kogemusi. Minu jaoks tundus see tõsise sõnana, mida mul polnud õigust kasutada, kui ma pole sõjapiirkonnast põgenenud või loodusõnnetuse üle elanud.
Minu terapeut õpetas mulle hiljuti, et võime kasutada sõna trauma, et rääkida kogemustest, mis põhjustasid meile pikaajalist stressi ja düsregulatsiooni, eriti meie elu kujunemishetkedel. Ta juhendas mind vaatama häirivaid lapsepõlvemälestusi läbi traumaatilise objektiivi nende maha rääkimine (fraas "aga teistel inimestel oli see hullem" on meil ametlikult keelatud istungid). Selle uue haridusega relvastatuna väidan, et valdav enamus meist kannab mingisugust perekondlikku traumat.
Trauma on igaühe jaoks erinev
Sõna "trauma" omamine seoses teie isiklike kogemustega ei tähenda, et olete üledramaatiline või teete kõike enda kohta. See on lihtsalt viis austada teie vastust asjale, mis teie arvates oli kahjulik, ja uurida selle kahju käimasolevat mõju. Võimalik, et teie õde -vend on kogenud samu kogemusi ega saanud traumajärgset vastust - see ei tähenda, et kumbki teist oleks vale või õige, sest me kõik reageerime erinevatele teguritele erinevalt.
Kui hakkasin teatud perekonna mälestusi ja kogemusi läbi traumaatilise läätse uuesti uurima, suutsin ma seda näete esimest korda selgelt, kust ma õppisin teatud halvasti kohanduvaid stressiga toimetuleku mehhanisme täiskasvanud.
Selle asemel, et pettuda sellest, kuidas ma taandun ja vaikin, kui konflikt tekib, võin olla lahke endale ja saan aru, et vaikus oli ellujäämismeetod, kui kasvasin üles häälte majas. Samuti võin end selle käitumise osas vaidlustada ja küsida, kas see on endiselt vajalik ellujäämismehhanism või on see trikk, et minu trauma mängib mind.
Trauma tuvastamine annab jõudu
Trauma ei ole räpane sõna, see ei ole süüdistamismäng, see ei ütle, et teid oleks kuritarvitanud või halvad inimesed üles kasvatanud. See on tegelikult väga mõjuv sõna, mida saame kasutada, et uurida, kuidas meie aju reageerib pidevale stressile, ja seda sõna, mida kasutan nüüd oma terapeudiga peremälestuste kaudu rääkides vabalt.
Kas teil on perekonna trauma? Kui ma oleksin kihlveo naine, siis ma ütleksin, et teete seda. Minu nõuanne on seda uurida, omada ja mitte lasta sellel oma tegevusi edaspidiseks määratleda.
