Päevakava, kuidas harjutada enesekõnet
Metatunnetus on täidesaatev funktsioon (EF), mis aitab meil oma mõtteid, tähelepanu, pingutusi, organiseerimisoskusi ja emotsioone mõtiskleda ja hallata. Just sisemine dialoog ütleb õpilasele: „Olete sellist tööd varem teinud; saate seda uuesti teha. "
Kui ADHD-ga laps ütleb: "Ma ei oska matemaatikat" või "Ma vihkan kirjutamist", on see märk vähearenenud metakognitsiooni oskused, mis nõuavad sekkumisstrateegiaid ja -toetusi-nimelt struktureeritud, avatud küsitlemine. Juhendatud küsitlemine viib lapsed lõpuks omaenda arendamiseni enesejutt ja mõtlevad ise, suunavad oma tähelepanu ning tunnevad ära ja reguleerivad oma emotsioone.
Koos tavaliste igapäevaste võitlustega on allpool soovitatud küsimused õpetajate ja vanemate jaoks samad. See on tahtlik. Kordamise ja kogemuste kaudu hakkavad lapsed neid küsimusi sisendama ja arendavad a metakognitiivne strateegia, et juhtida oma enesejuttu läbi igasuguse võitluse-akadeemilise, sotsiaalse või emotsionaalne.
Metatunnetus: enesejutustrateegiad
| EF -oskus | Igapäevased väljakutsed | Küsimused |
|---|---|---|
| Emotsionaalne reguleerimine | Tunne pettumust, stressi, ülekoormust, ärritust, viha |
|
| Algatamine ja aktiveerimine | Ülesannete vältimine, kodutööde, õppimise või majapidamistöödega venitamine |
|
| Planeerimine ja organiseerimine | Sõna või keeruka tekstiga kinni jäämine, mitmeastmelise matemaatikaülesande järgmiste sammude suhtes ebakindlus, kodutööde unustamine, tähtaegade puudumine |
|
| Säilitage tähelepanu, pingutage ja töömälu | Tunned end hajameelse või motiveerimata, ei täida ülesandeid, kukuvad ülesandest maha |
|
| Enesekontroll | Rahunemise ja/või töö lõpetamise ebaõnnestumine, vigadega täidetud ülesannete esitamine, katkestamine, hoolimatus |
|
Kohandatud alates Metakognitiivne õpilane (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E., & Stevens S., 2021)
ADHD-metatunnistus ja enesekõne: järgmised sammud
- Jaga: See diagramm tasuta allalaadimiseks
- Tasuta allalaadimine: Ultimate Executive Function Guide
- Loe: Enesekõne jõud ADHD aju juhtimisel
- Loe: Neli sammu iseseisvumiseni: kuidas ADHD -ga last toetada (mitte lubada)
Koolimajaplokid: põhilised täidesaatvad funktsioonid
Juurdepääs ADDitude'i rohkematele ressurssidele Koolimajaplokid: põhilised täidesaatvad funktsioonid sari, mis uurib ühiseid õppimisprobleeme ja strateegiaid, et koolis põhilisi EF -sid teravdada.
TOETUSLISA
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie ülesannet pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Uuendatud 6. augustil 2021
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge, et elada paremini ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisunditega. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas heaoluteel.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e -raamat ning säästke 42% kaanehinnast.
