K: Kuidas toetada oma teismelisi ilma tema ülalpidamist üle võtmata ja toitmata?
K: “Mul on ADHD-st 16-aastane, kes on keskkoolis noorem. Kolledžisse kandideerimiseks on pikk nimekiri asjadest, mida ta peab tegema - SAT-i võtmine, täitmine avaldused, kohtumine koolinõustajaga - ja ükski neist asjadest ei sea teda igapäevaste ülesannete hulka nimekiri. Igal õhtul kodutööde tegemiseks on vaja kõike, mis tal on vaja, ja ta lihtsalt saab otsa aega. Ma pole kindel, kuidas teda toetada, ilma nagistamata, üle võtmata ja konflikti põhjustamata. ”
Teismeliste seas on potentsiaalselt plahvatusohtlike vestluste sisseostmine mõnikord parim viis edasiliikumiseks. Paluge võimalusel palgata juhtivtöötajatega treener - iseseisvalt või kooli kaudu -, kelle ülesanne on aidata lapsel neid samme meeles pidada. Treener aitab ületada selle tohutu lõhe lapse kodutööde ja põhikooli prioriteetide haldamise ning mõne aasta jooksul iseseisvalt ülikooli haldamise vahel.
Kui treener on teie võimalustest suurem, soovitan rääkida vanema, vastutustundliku teismelise vanemaga, keda teie laps imetleb. Küsige, kas see teismeline võib tulla teie lapse kõrvalt kodutöid tegema. Mõnikord paneb ta luku kinni, sest ta otsib tõesti seda kaaslast.
Lisaks teevad teismelised sageli paremat tööd, seades eesmärgid koos perega väljaspool perega - kellegagi, kes ei alusta tulist tunnetust, küsides lihtsalt: “Kas olete juba matemaatikat alustanud?”
[Ultimate ADHD test teismeliste tüdrukute jaoks]
Teismelised ei taju tulevikku nii, nagu täiskasvanud. Nad ei suuda ette näha, kuidas nende tänane tegevus võib nende elu mõjutada kahe või nelja aasta pärast. Neid juhib vistrik, mis paneb neid homme koolis end teadvustama.
Saate aidata, kui modelleerite oma tegevuses eesmärgile suunatud püsivust. Kui teismeline näeb, et töötate mõne saavutuse nimel - näiteks 10-kiloste treenimine või keldri viimistlemine -, võib see aja jooksul mulje jääda. Aidake tal püstitada väheseid eesmärke iga päeva või nädala saavutamiseks, näiteks valige kuupäev, millal SAT ühel päeval üles võtta, ja järgmisel päeval registreeruda. Need väikesed sammud liiguvad aja jooksul veelgi.
Kui teie laps on lõpetanud osa oma pikast ülesannete loendist, kiidake kindlasti tema pingutusi, öeldes: “Sa jäid sellega hakkama!” “Sa arvasid selle välja.” “Ma ei suuda uskuda, kui palju sa selle nimel pingutasid!”
Proovige neid kasutada vanemate ja teismeliste suhtlus reeglid kui juhised, mis aitavad jääda rääkimise tsooni, mitte rüübata ja leevendada emotsionaalseid vestlusi nende puhkemise ajal.
[Teie teismeliste ADHD meeles]
| Ära | Tee |
| Kasutage solvanguid | Esitage küsimus |
| Vahele segama | Kordamööda |
| Kritiseeri | Pange tähele head ja halba |
| Ole kaitslik | Rahulikult ei nõustu |
| Loenguid pidama | Ütle seda lühidalt ja otse |
| Ole segane | Pane tähele |
| Kasuta sarkasmi | Räägi normaalses toonis |
| Lase vait | Öelge, mida tunnete |
| Kisa | Võtke vastutus |
| Vannu | Kasutage lugupidavat, kuid rõhutatut keelt |
Lõpuks olge valmis rääkima, kui teie teismeline on selleks valmis. See on mitte keset sulatust. See võib juhtuda, kui valite oma teismeliste sõbra maja juurest koju autosõidul. Kui ta hakkab rääkima oma murest kolledži pärast, kasutage aktiivset kuulamist, et näidata, et olete kihlatud ja valmis aitama. Öelge: „Ma arvan, et just ütlesite. Ütle mulle, kas ma kuulsin seda õigesti. ”Kui räägite eesmärkidest, siis keskenduge kindlasti oma lapse, mitte teie enda soovidele.
See nõuanne tuli “Teismeliste aju ADHD-l” veebruaril 2018 toimuv Additude veebiseminar, mille juhib Peg Dawson, toim. D., see on nüüd saadaval tasuta taasesitamiseks siin.
Peg Dawson, toim. D., on ADDitude liige ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.
Kas teil on küsimusi ADDitude’s Dear Teen Parenting Coachi kohta? Esitage oma küsimus või väljakutse siin.
Ülaltoodud arvamused ja ettepanekud on mõeldud ainult teie üldiste teadmiste jaoks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist ega ravi konkreetsete haigusseisundite korral. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemide või haiguste diagnoosimiseks või raviks ilma kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidamata. Kui teil on oma või lapse seisundi kohta küsimusi, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Uuendatud 18. juunil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
